Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

gezegenfeza · 17 Kasım 2020

Hayırlı sabahlar kızlar

Eddaak · 17 Kasım 2020

gezegenfeza .!.:
Inşallah canım
Seni mutlu eden olayı paylaşacakmısın bizimle

Eşimle annem kusustu konusuodu. Biz telde konuşuyorduk. Nosu servis dışı oldu 3 sene geçti. Bulmuş beni. Ona sevindim eşim gene tavırlı ama oda yumusucak inşallah. Saçma sapan sebepler işte. Ole

moni · 17 Kasım 2020

Eddaak · 17 Kasım 2020

Eveeeetttt 72.9 u gördüm. Aylardır 75 76 da takilmistim. Ama yemekten tabiiki. Çifte mutluluk

Eddaak · 17 Kasım 2020

moni .!.:
Eki Görüntüle 2722279

Günaydın

moni · 17 Kasım 2020

EDMLM .!.:
Herkese iyi akşamlar
Sabah 7de başladı koşuşturmam tartilmayi tamamen unutmuşum moni hastane işlerim vardı sabah yapamadım kahvaltımı ayak üstü domates ve bikac zeytin atıştırdım tamamen düzensiz sağlıksız bi beslenme ile günü tamamladım
Arkadaşıma gitmiştim ikramlardan yedim saat 2 civariydi yavas yavas yiyeyim derken 4 gibi kalktim sanirim masadan kalorileri yüksek olduğu için akşam dengelemek adına bisey yemedim bol su ıctim
Bir dilim kiymali borek
1 minik kaşarlı poğaça
Bir küçük dilim tirilece
1 dilim garniturlu patates salatası
2 tane lahana sarması
1 tane kurabiye
Spor yok su 2 litre olmuştur

kuzum hataların sende farkındasın zaten, o yüzden yorum yapmıcam menüne.
14. takımda listede olan bir üye olduğun ve bizim takıma bu hafta direk geçiş yapma ihtimalin olduğu için yediğine içtiğine çok dikkat etmelisin ki cuma günü tartıda eksi görebilesin. cumaya kadar olan menülerin, takımda ki paylaşımların çok önemli, unutma olur mu

moni · 17 Kasım 2020

MENÜ SPOR

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
sara_28	+	+	+100	+
Natsume	+310	+	-	-
Zehra_mda	+250	+235	+50	+220
88prenses22	+	+150	+	+120
@Baby Cat	+	+	-	m
Ozgurkus	+	+250	-	+
obezzto	+	+	-	+220
nilsub	-	-	-	-
gezegenfeza	-	-	-	-
60kiloyum	-	+120	+	+360
Mydestinyy	-	-	+	-
S Star4734	m	+150	+150	-
3oglanannesi	m	m	m	m
E EDMLM	m	m	m	+

88prenses22 · 17 Kasım 2020

Ozgurkus .!.:
Sencede cok az yemiyormusun masallah .ben dayanamazdım sanırım

Canım insülin direncim var . Ancak az yiyerek verebiliyorum. Gün içinde yediklerimi dengelemeye çalışıyorum

88prenses22 · 17 Kasım 2020

Günaydın kızlar mutlu huzurlu günler

moni · 17 Kasım 2020

*** 10. TAKIM 701. ETAP ***

Aylin42konya(70,0///% )
sara_28(75,0///% )
Natsume (66,5///%)
Zehra_mda( 62,1///% )
moni(91,9///% )
88prenses22 (95,5/// % )
Baby Cat(74,3///% )
Ozgurkus (70,9///% )
Obezzto ( 84,7///% )
EDMLM (67.10///% )14. Takımdan transfer olan üye.

10. Takım Ortalaması: %

takım içi

busefit(74,0/b )694. etapta 75,3 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
obesofobi (97,9 / b)yeni üye, bt:10/10/2020 bk: 100 h: ?
60kiloyum (87,4/)692. etapta 85,5 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
Colorayzn (99,6/b)543. Etapta bildirimsiz 72,3 kg ile izne ayrılan üye.
Mydestinyy (96/b)628. Etapta bildirimsiz 95,1 kg ile izne ayrılan üye.
bilinmeyenkullanici (74,1/ b) 554. etapta 56,1 kg ile mezun olan üye. bt:26/10/2020 bk:73,5 h:
nilsub (91,3/b)671. etapta 81 kg ile kendi isteği ile ayrılan üye.bt:30/10/2020 bk: 92,2 h:
gezegenfeza(62,4/b) 682. etapta 57,8 kg ile mezun olan üye. bt:30/10/2020 bk: 64,9 h: 58,41
star4737(73/)yeni üye, bt:14/11/2020 bk: 73 h: 65,7
ikizannesi(70/)yeni üye, bt:16/11/2020 bk: 70 h: 63

gezegenfeza · 17 Kasım 2020

Eddaak .!.:
Eşimle annem kusustu konusuodu. Biz telde konuşuyorduk. Nosu servis dışı oldu 3 sene geçti. Bulmuş beni. Ona sevindim eşim gene tavırlı ama oda yumusucak inşallah. Saçma sapan sebepler işte. Ole

Allah gönlüne göre versin canım
Nefis işte, oysa ki biliyoruz birgün herşeyin sonu gelecek, kalp kırmaya ne gerek var, keşke herkes böyle düşünse dünya ne güzel yer olur

EDMLM · 17 Kasım 2020

Herkese günaydın sakin huzurlu ve bol eksili günler diliyorum hepinize

EDMLM · 17 Kasım 2020

Zehra_mda .!.:
Aksam yatarken yazdim menüyü de eksiklikler var onları düzeltiyim.

dun gece
3 avuç nar 1 bardak kefir
Aksam iftar saati
1 kase corba
Çeyrek nar
20.30 civarı
Yogurtlu havuçlu kabak salatası
1 tane fırında sebzeli kasarli köfte güveç
1 parça haşlanmış tavuk
1.5 elma
1 avuç fındık ceviz kuru üzüm karışımı
Çay

Su 2-2.5 litre arası
Spor 40 dk yürüyüş 120 puan
15 dk tempolu yürüyüş 60 puan
4000 adım 40 puan
Toplam 220 puan

moni

Oglum gece yine düzgün uyumadı 4.30 a kadar kucağımda yattı uyudu uyandı çok huzursuzlandı. Ben artik bitik durumdayım gözlerim kapaniyor resmen

Ne kadarlık oğlun benimki 9 aylık bizde aynı durumdayız 11 gibi uyuyup 3 e kadar mizirdaniyor sürekli. Sonra hoop gözleri bi acıyor 6ya kadwr uyutamiyorum cok zor oluyor cok gun icinde hic enerji kalmiyor bitik durumdayim

moni .!.:
kuzum hataların sende farkındasın zaten, o yüzden yorum yapmıcam menüne.
14. takımda listede olan bir üye olduğun ve bizim takıma bu hafta direk geçiş yapma ihtimalin olduğu için yediğine içtiğine çok dikkat etmelisin ki cuma günü tartıda eksi görebilesin. cumaya kadar olan menülerin, takımda ki paylaşımların çok önemli, unutma olur mu

Olabildiğince aktif olmaya calisicam. dün kotu bi gündü hafta boyu telafi etme çabalarım devam edecek. Çok eksi beklemeyin benden insulin direnci var 100 gram eksi ciksam şükredicem

moni · 17 Kasım 2020

EDMLM .!.:
Ne kadarlık oğlun benimki 9 aylık bizde aynı durumdayız 11 gibi uyuyup 3 e kadar mizirdaniyor sürekli. Sonra hoop gözleri bi acıyor 6ya kadwr uyutamiyorum cok zor oluyor cok gun icinde hic enerji kalmiyor bitik durumdayim

Olabildiğince aktif olmaya calisicam. dün kotu bi gündü hafta boyu telafi etme çabalarım devam edecek. Çok eksi beklemeyin benden insulin direnci var 100 gram eksi ciksam şükredicem

insülin direncinin arkasına saklanma sakın birçok kişi de aynı sorun var takımda, en büyük sorun da bende. insülin direncim çok yüksek maalesef
dikkatli beslendiğimizde çok güzel kilolar verebiliyoruz
insülin korksun bizden
elinden geleni yapacağına inanıyorum

Fatimatuz_Zehra · 17 Kasım 2020

gezegenfeza .!.:
Hoşgeldin canım

Teşekkür ederim hos buldum

Fatimatuz_Zehra · 17 Kasım 2020

Eddaak .!.:
Hoşgeldin iz inşallah ideal. Kilonuzla inersiniz

Kız onca şeyi nasıl yedin abooo

Insallah canim hepimiz yiyip kilo almayanlardan oluruz

moni · 17 Kasım 2020

88prenses22 · 17 Kasım 2020

Yedim İzmir bombasını ,boyozu yeşil çay içiyorum. Hı yok eder mi yediklerimi?

Ozgurkus · 17 Kasım 2020

88prenses22 .!.:
Canım insülin direncim var . Ancak az yiyerek verebiliyorum. Gün içinde yediklerimi dengelemeye çalışıyorum

Anladım .Allah kolaylık versin canım

Eddaak · 17 Kasım 2020

moni .!.:
insülin direncinin arkasına saklanma sakın birçok kişi de aynı sorun var takımda, en büyük sorun da bende. insülin direncim çok yüksek maalesef
dikkatli beslendiğimizde çok güzel kilolar verebiliyoruz
insülin korksun bizden
elinden geleni yapacağına inanıyorum

Aaaa kaptanım sende de mi var ben sookk. İlaç kullaniomusun. Ki çok yüksekse kullaniosundur

ikizanasi .!.:
Insallah canim hepimiz yiyip kilo almayanlardan oluruz

Okdar yüksekten atlamaya gerek yok yalaannn öle bisi olamaz

88prenses22 .!.:
Yedim İzmir bombasını ,boyozu yeşil çay içiyorum. Hı yok eder mi yediklerimi?

Ben biz izmirli olarakta Bi oturuşta 5 boyoz gömerim şimdi 1 TANE bile yiyemiyorum ya midem bulanıyor. Hele İzmir bombası hiç yiyemedim. Nasıl yiyorsunuz ağzı Dolu çikolatalı şeyi

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

🦕10. Takım🦕

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Guru

Guru

🦕10. Takım🦕

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Üye

Üye

🦕10. Takım🦕

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

🦕10. Takım🦕

Guru

Popüler Üye

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency