Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

KEMİK SUYU TARİFİ

2 kilo ilikli dana kemiği
1 orta boy soğan
2 iri diş sarımsak
1 havuç
2 avuç kereviz sapı
10 adet tane karabiber
1 tk kaya tuzu
4 lt su

Kemikleri yıkayıp üstünü kapatacak kadar su koyup kaynatıyoruz. üstündeki köpüğü alıyoruz. o suyu döküyoruz. daha sonra sebzeleri ve 4 lt suyu koyup 8 saat kısık ateşte ocak üstünde kaynatıyoruz. suyu çok çok azalırsa az sıcak su ilave edebilirsiniz.
 
busefit .!.:
cok sag olun kizlar Allah razı olsun

bugun daha iyiymis iyiye gidiyor cok sukur

@babycat canim sen niye banlanmistin ben yokken noldu kiz

ve nasilsin yeni hayatin nasil oglusun nasil canim
Genişletmek için tıkla...
amaan bir mesaj yazmistim adalet sistemimizi elestiren, mesajim silinmiş ben de banlanmışim
Artı
Bir de azicik.argolu mesaj yazmıstim da.adamin birine
Bir soz vardir hani
Bu kadar ..... yı nasil anlatayım küfürsüz diye nette.meshur bir sözdür .
Biz de iyiyiz şükürler olsun hatta çoooooooooooooook iyiyiz daha onceden yapmaliymişim diyorum ama olsun her seyin hayirlisi
Erken olsaydi belki duzelirdi umidim olurdu ve de aklim kalirdi
Simdi ise tam kararinda oldu diye dusunuyirum
 
gezegenfeza canım tarif yukarıda
 
Ben bende değilim:

kahvaltım
Krep hemi de 3 tane
İiçine peynir domates salatalık

ara
2 kare bitter çikolata

akşam
Tvauk köftesi
Pilav

su: neredeyse hiç biraz içmeye zorlayacağım kendimi
Spor: yok. Bileğimi incittim galiba tabak kaldırırken bile canım acıyor
 
sabah yok

öğlen
sucuklu kapya ve yeşil biberli omlet
1 kk peynir
5 yeşil zeytin
1 tk petek bal
domates salatalık
1/4 avakado
2 dilim ekmek kadar pide

öğlen
tavuklu terbiyeli şehriye çorbası
zeytinyağlı taze fasulye
biber
1 dilim ekmek kadar pide

ara
kahve
puer çayı
çekirdek

akşam
1 tabak etli lahana sarması + 2 yk sarımsaklı yoğurt
salatalık biber

ara
puer çayı

yatana kadar 1,5 lt su inşallah. bugün çok az oldu. moni
 
Geçmiş olsun canım
Soğuk kompres yapsan iyi gelirmi acaba
 
Hayırlı akşamlar hanımlar
Bugün sabah kahvaltı yapamadım
11.30 gibi bir tuzlu bir tatlı kurabiye
15.00 da 3 tane küçük haşlanmış patates
16.00 orta türk kahvesi
2.5 litre su 2 kupa yeşil çay
Akşam yemeği yemedim bugünü böyle kapatacagim inşallah
Spor yapmadim diyet biraz halsizlik yapıyor ınsallah alışacağım
Bu arada yarın bebek tedavisi için femera kullanmaya başlayacağım zaten zor kilo veriyorum bu ilaçlar daha da zorlaştırmaya ınsallah
 
09.30 kahvaltı domates
salatalık
yeşil biber
10 yeşil zeytin
2 çay kaşığı tahin pekmez
2 lokmacik ekmek
13.00 öğle 1 kase şehriye çorbası
15.30 ara 3 dilim baklava
18.30 akşam yarim kase şehriye çorbası
10 tane hamsi
1 tabak salata
Az önce ada çayı ıctim
Şu 2 litreyi bulmadı bugün
Spor olarak yaklaşık 45 dk çarşıda isim vardı onları hallettim tempolu değildim ama yavaşta değildim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
12K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
4 5 6
Yorumlar
108
Görüntüleme
9K
Simgecik6
  • Sabit
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
207 208 209
Yorumlar
4K
Görüntüleme
47K
ASSOSyal
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
218
Görüntüleme
38K
amberveyasemen
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…