Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Zehra_mda .!.:

1.5 litre su 1 kirmizi elma 1 kabuk tarcin
Bunlari 10 dk kaynat 10 dk dinlendir süz
ilik yada soğuk içebilirsin
Ödem atmaya yarıyor.

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Bir iki günlük detosklar olabilir.
Kabak detoks. Pirinç lapası. Ayran aşı VS

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

canım güzel sebze çorbaları yapabilirsin, yanında 1 kase yoğurtla yiyebilirsin öğünlerinde.
sebze ne varsa koy mesela içine sonra blender.
patates, havuç, şehriye ve bakliyatsız

benim yaptığım bir çorba örnek olsun mesela:

brokoli
enginar
kereviz
kabak
soğan
sarımsak
karabiber
zencefil
zerdeçal
kırmızı biber
az tuz
nane
zeytinyağı

hepsini koy bi tencereye pişir blender

çorbalarınızı unsuz ve kremasız yapın kızçeler

Genişletmek için tıkla...

Zehra_mda .!.:

Olsun sen regl ol da biz dereceye girmesek te olur caniiiiimmm

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

son verdiği detoksu kendime uyarlıyıp yapıyorum bu hafta, bakalım. yani pişirdiğim sebze yemeğinden yiyorum listede olmamasına rağmen gibi. evet cuma sabahları kontrollerim, online olarak yazışıyoruz. akşamları yeme atağı yaşıyorum onu aşmaya çalışıyorum.
yazmıyorum çünkü örnek alınacak menüler değil, detoks tarzı hep.

Genişletmek için tıkla...

akşam yeme atağı geçirmeyende ne bileyim yani bütün gün kontrollüyüm akşam eşim ayağımı kaydırıyor.neyse, atlatıcaz inşallah

obezzto .!.:

he he..biz de inandık

cuma -1 kilosun garanti

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

vallahi güzel yemişiz

Genişletmek için tıkla...

88prenses22 .!.:

Kızlar ya ben bu hafta istediğim gibi eksi görmüyorum. Yarına şöyle beni eritecek motivasyonumu yükseltecek bir tarifiniz var mı?

Genişletmek için tıkla...

Zehra_mda .!.:

Cıs cısss oyle şeyler

Genişletmek için tıkla...

Zehra_mda .!.:

Bende bughn niyetliyim. Aksama iftar sonrasi da 36 saatlik açlık orucuna niyetlenmeyi düşünüyorum bakalım yapabilirsem.

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

akşam yeme atağı geçirmeyende ne bileyim yani bütün gün kontrollüyüm akşam eşim ayağımı kaydırıyor.neyse, atlatıcaz inşallah

Genişletmek için tıkla...

busefit .!.:

selam kizcelerim herkes iyi insallah

dun babam sonunda hastaneden eve cikti çok sukur evde devam ediyor tedavisi. solunum cihazi aldik eve kotu hissederse acil bi durum olursa kullancak. hastaneye gidip gelecek kontrollere falan 3-4 aya duzelirmis tamamen insallah

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

hayırrrr, cuma günü yap

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

haydaaatatlı günü geçti onu dün yiyecektin. Bugün şeker yasak, artık hafta sonuna ..

bekle beni şekerim

moni kuşum senin nasıl gidiyor?? Hiç gelip yazmıyorsun merak ediyoruz. Yine detoksla mı devam ediyorsun? Kontrollerin cumaydı değil mi

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Bende
Hem portakallı, hem elmalı canım istiyor

Genişletmek için tıkla...

Natsume .!.:

-1 olmasa da eksi çıkacağımm
Şimdiden o artıların çoğu gitti bilem
Ben çarşamba günleri motive hissediyorum kendmi, 2 gün sık dişini diyorum
adetim bitti, dünden itibaren spora ve su içmeye de tekrar başladım mis

Afiyet olsun ama kilo olmasın

Favorim kabak detoksu

2 kabağı rendele, yağsız pişir. Ilıdıktan sonra üzerine 2 kaşık yoğurt dereotu pul biber ve 2 ader ceviz. Afiyet olsun
Nilaykeçeci nin 3 günlük listesi var bununla ilgili ama ben ard arda yemeye dayanamıyorum. Arada fazla kaçırıdğım öğünlerin telafisi için bunu yiyorum.
Yarın akşam yapmayı düşünüyorum mesela cumaya daha hafif başlarım eğer yapabilirsem.

benim diyetistenimin de daha önce verdiği yeşil mercimekli tarifler var bi de.
2 veya 3 kaşık yeşil mercimek kullanarak salata, omlet vs

Genişletmek için tıkla...