Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Hoşgeldin gizem
 
Yapmışsın eminecim
Hadi gazan mübarek olsun
 
Teşekkür ederim de tam olmadı yarım duruyor hala anlamadım ben de :) Her akşam neler yaptığınızı burada mı paylaşıyorsunuz?
Evet. Her akşam o günün listesi.
Ne yedin ,ne su içtin ,ne spor yaptın gün sonunda liseli bir şekilde yazıyorsun.
Pazartesi ve cuma günlerinde kilo bildiriyoruz. Cuma günü tartı fotosunu, üstüne not kağıdına nicini ve o günün tarihini yazarak bildiriyorsun. .
 
Hoşgeldin canım
 
Yeşil çay yaptım içiyorum şimdi. Su da 3 lt içtim bugün
artı olup ödemli kızçeler, azami dikkat edip cumaya muhteşem eksi gelebilirsiniz benden söylemesi
he artı geleni de yakarım diyim
İnşallah kaptanım. Ben vereceğime inanıyorum çünkü açım yani. Ödem de gidecektir
Hoş geldin canım. Kilon az hemencecik veririsin inşallah
 
Menüm
Sabah
Az yağlı kızartma (3 dlm patates, 5 dlm patlıcan ,5 biber)eşim kızartmış yemesem olmazdı
1 dlm peynir

Ara
Kahve yanına 1 kare çikolata

Akşam
2 lahana dolması
Yarım tabağa yakın lahanalarından yedim
Yarım kase yoğurt

Su:3 lt
şimdi yeşil çay içiyorum

Çok aç hissediyorum belki 1 avuç kuru üzüm ve kuru yemiş yerim çayın yanına
 
Bugunki menüm
Sabah kahvaltı yaptım dersem yalan olur
Bol şekersiz çay birkaç çatal peynir ve 3 zeytin
Oglen
yine bir tabak kabak çiçeği dolması
Aralarda bir muz bir elma ile kapattım günü
2 lire şu
45 dk leslie 135 puan
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…