- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Sen bu hafta bu tursulardan dolayı kilo verememis olabilirmisin acaba.
Sen bu hafta bu tursulardan dolayı kilo verememis olabilirmisin acaba.Pazartesi Menüm
Kahvaltı
Çeşitli peynir
Domates
Salatalık
Marul
6 zeytin
Ara
3 ceviz, 2 kuru incir
Akşam
Brokoli kavurma
Yogurt
Azda salatalık ve lahana turşusu. (aztuzlu)
Su 1.5
Gecmis olsun canım çabuk toparlanirsin inşallah
Zehracım bugun yedim. Geçen 1 haftada yediğimi pek hatırlamıyorum canım. Kendim yaptıgım içinde tuzu yok zaten.Sen bu hafta bu tursulardan dolayı kilo verememis olabilirmisin acaba.
Ben 1 yada 2 sefer gördüm gibi menunde ama tam sayiyi hatirlamiyorum.Zehracım bugun yedim. Geçen 1 haftada yediğimi pek hatırlamıyorum canım. Kendim yaptıgım içinde tuzu yok zaten.
Bakalım sabredicez.
ZehracımMenüm
Sabah
1 kupa yeşilçay
1 kupa filtre kahve
11.00
Peynir 7 zeytin 1 ceviz 3 kuru kayısı yeşillik
Ara 14.00
1 kupa kekik çayı
3 gunkurusu 2 incir 1 hurma
Akşam 18.00
Yoğurtlu kabak salatası
Çay ve yeşilçay (daha içmedim )
Spor 35 dk tempolu yürüyüş 105 puan
5000 adım 50 puan
75 mekik 45 puan
Toplam 200 puan
Su 2 litre civarı
moni
aeben senin yonteme basladim 3 gündür. Ilk iki gun azcık farklılıklar oldu aama bugun tam uydum.
Buaada okadar kuru kayısıya ragmen hala kabızlık sorunu çekiyorum bu işi alamadim gitti
Geriye dönük baktım az az da olsa evet Zehracım turşu yemişim bu hafta 2 3kere..Ben 1 yada 2 sefer gördüm gibi menunde ama tam sayiyi hatirlamiyorum.
Kahvenin içine hindistancevizi yağı koyup içebilirsinMenüm
Sabah
1 kupa yeşilçay
1 kupa filtre kahve
11.00
Peynir 7 zeytin 1 ceviz 3 kuru kayısı yeşillik
Ara 14.00
1 kupa kekik çayı
3 gunkurusu 2 incir 1 hurma
Akşam 18.00
Yoğurtlu kabak salatası
Çay ve yeşilçay (daha içmedim )
Spor 35 dk tempolu yürüyüş 105 puan
5000 adım 50 puan
75 mekik 45 puan
Toplam 200 puan
Su 2 litre civarı
moni
aeben senin yonteme basladim 3 gündür. Ilk iki gun azcık farklılıklar oldu aama bugun tam uydum.
Buaada okadar kuru kayısıya ragmen hala kabızlık sorunu çekiyorum bu işi alamadim gitti
Tuzsuz turşu olurmu kızZehracım bugun yedim. Geçen 1 haftada yediğimi pek hatırlamıyorum canım. Kendim yaptıgım içinde tuzu yok zaten.
Bakalım sabredicez.
He inanki yerken tuz atasım geliyor lahanayaTuzsuz turşu olurmu kız
Sağol canım benimAman hasta olmada , dinlen biraz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?