Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

neredesin ayben??
Eltimdeydim. İyi yerde değilim malesef kaynımın büyük oğlan beyin kanaması geçirdi. Hastanede. Bitkisel hayatta rabımdan ümit kesilmez ama kötü haberini bekliyoruz. Yaş 35. Arkada 5 çoçuk. En büyük 13 en küçük 3 yaşında.
 
Allah sifa versin canım Allahtan umut kesilmez. Rabbim evlatlarına bağışlasın inşallah..
 
Iyi aksamlar kızlar
Menü
Sabah
1 kupa fitre kahve
Saat 11.30
Peynir 7 zeytin yeşillik 1 gün kurusu

13.30
1 kupa Çay

14.20
1 kupa yeşilçay
1 elma 3 ceviz 3 kuru kayısı

1 kupa turk kahvesi

Akşam 18.30
Yoğurtlu pancar+kabak salatası

Su 2 litre civarı
Spor 50 mekik 30 puan
8000 adım 80 puan
Toplam 110 puan
 
Rabbimden ümit kesilmez. İnşallah sağlığına kavuşur canım ya
 
Allahım şifa versin inşallah evlatlarına bagışlasın
 
Allahtan umit kesilmez. Allah ailesine esine cocuklarina bagislasin insallah
 
Rabbim şifa versin.
 
sabah mantarlı omlet, peynir, 2 zeytin, 3/4 simit, domates

öğlen burger king wopper menü (burger, patates, kola)

ara 1 fincan filtre kahve, 1 sade Türk kahvesi, 1 küçük parça fit kek

akşam etli mantarlı soğanlı spagetti, salata

yatana kadar 1 lt su


1 saate yakın yürüyüş moni
 
Allah Şafi ismi hürmetine şifa versin inşallah çok geçmiş olsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…