Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Kızlar kaçamak lar yok demi pişiler mişiler vallahi moni ye yazık oklava ellerini acıtıcak yazık degilmi yapmayın yapmayalım kaçamak cız lardan uzak duralım
Bende yok valla gündüz cezeryelerle çikolatalarla savaştım durdum ogle yemeğinde de borek vardı onu da yemedim. Simdi kabak salatası yapıyorum onu yiycem belki biraz da peynir yada barbunya ve yeşillik
 
Maşallah maşallah
 
Bugun mutfağı 15.30 da kapattım
Sabah bir parça peynir 2 zeytin
Sinirsiz çay (iyiki çay var yoksa mide nasıl dolacak )
Ara bir avuç kuru kayısı
Öğlen 4 yulaflı bisküvi
15.30 bir kase yoğurt
9000 adım 90 puan
2 litre su
2 kupa yeşil cay
 
Bende yok valla gündüz cezeryelerle çikolatalarla savaştım durdum ogle yemeğinde de borek vardı onu da yemedim. Simdi kabak salatası yapıyorum onu yiycem belki biraz da peynir yada barbunya ve yeşillik
Bravoo süper
Maşallah maşallah

Maşallah erkenden kapatmışsın afiyet olsun
 
5.30 da benimde yeme işi bitmiştir
Sabah
2 haşlanmış yumurta zeytin yeşillik 2 ceviz 3 badem
Ögle Türk kahvesi
1 avuç kadar çerez
Akşam
Karnıbahar kısırı
2 litre su
140 puan 14 bin adım yürüyüş
Yeşil çay içilecek
 
Ene ben dün menü bildirimi yapmamışım
pazartesi de yapmamışım kızçemin telaşından unuttum onu. Spora bile gitmiştim oysaki

bugüne gelirsek

kahvaltı
Çırpılmış yumurta
Domates salatalık peynir
5 adet zeytin

öğle
Tavuk döner(sade)
Söğüş sebze
Turşu

Akşam
1 tabak spagetti
Salata

Su:2lt
Spor: 15dk cardio, 1 saat ağırlık/bölgesel (60+120=180)
2 puan mıydı 3 puan mıydu unuttum bu ikincisini.
 
obezzto akşam yediği mantıyla 2 dilim keki unuttu galiba ama ben unutmadım gözüm kaldıydı
bebeğim ben hem yer hem kilo veririm. Sizin ki böyle mi ayol, löpcük löpcük yağ depoluyonuz hemen
Yapmadım yemedim deeeeee
yemedim
Dolapta çikolatalı gofret var, iki tablet bitter çikolata var
sen bir de benim dolabı görsen. Üç gün evde diye eş kişisi marketi stokladı eve
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…