Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Geçmiş olsun canım akşamüstü benimde midem çok bulandı
 
Menü yazayım
Sabah
Bir dilim peynirli börek
Şekersiz çay

Öğle
Bir dilim etli ekmek
İki fincan şekersiz çay

Akşam
Bir kase mercimek çorbası

Su 1 litre spor yok

moni aeben
Hastanede bukadar olur . Bu günlerde inşallah geçecek saram. Yeterli annen hayırlı sonuçlar alıp çıksın.
 
Geçmiş olsun. Şimdi daha iyisin inşallah
 
Slm kizlar su siralar pwk girwmiyorum disarda islwrim oluykr birde dersler yogun geciyor

Sali gunu diyete basliyorum listemi hazirladimallahtan bisey olmazsa

Menum

Sabah klasik kahvalti

Ogl3 yok

Aksam 1 tabak yogurtlu makarna

Simdi oturdum daha bugun cok yogundu kahvemi bile icemedim

Su ne kadar ictim bilmiyorum apor yapmadim ama hic oturmadim surekli temizlik falan
Herkwse iyi aksamlar
 
Geçmiş olsun fulyam
 
kafamı toplamam lazım. ne güzel uyum sağlamaya çalışıyordum. reglin düzensizliği alt üst etti. şu birkaç gün iyice düşüneceğim. ya birkaç yıl önce yaptığım gibi kaçamaklı karatay yapacağım ya da 16 ocakta apayla başlarım. 1 ay bile yapsam iyi kilo veririm. şu ilk 10 kiloyu bir silkelesem üzerimden çok mutlu olacağım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…