Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Pazartesi menüm

İftar
Su
Su
su

Spor 1 saat dışarda yürüyerek dolanma...
nasıl geçti? zorluyor mu?
Dolunaydandır ...

Allah tan bu dolunay falan var da her şeyi onun üzerine atabiliyoruz. Tıpkı Fatma nın yemek yeyip yeyip obez beni nazar etti demesi gibi Antepia27
ben de onu düşündüm ama bilemiyorum.
benim regl dönemim değil. dün akşamdan bu yana aniden gelişen birşey. regl dönemini hiç sorma zaten fena olurum iyice.
 
demiyim demiyim diyorum sen tercüman oldun bana
 
sabah sade Türk kahvesi

öğlen 13.00
3 minnak kuru incir
saat 13.30
1 yumurta+1 yumurta beyazından sucuklu omlet
1 kk peynir, 5 yeşil zeytin
3 çeri domates, 2 brezilya cevizi
1 küçük dilim balkabaklı siyez ekmeği

ara 1 kupa kabuk tarçın çayı+ 1 kupa filtre kahve

akşam 18.40
ciğer + sumaklı maydanozlu soğan salatası
3 küçük dilim fırın mücver (kabak, tatlı patates, havuç, soğan, az un, maydanoz, baharat, zeytinyağı, yumurta)

az sonra yatana kadar 1 madensuyu 1/2 limonla+ 2 fincan yeşil çay içerim.
yatana kadar 2 lt ye yakın su

NOT: fırın mücverdeki havuç ve tatlı patates çok küçüktü. kabak ve yumurta çoktu. un da belli mir miktardı.
 
Salata yogurt kısamam da sulu yemek ve pilavı kısayım diyorum ama beceremiyorum
kızlar dün geceden bu yana bana birşeyler oldu. aniden iştahım açıldı zor duruyom valla
Al bendede o kadar torun da bu hafta o yerken kendimi zor tutuyorum aklım hep mutfakta vallahi
Pazartesi menüm

İftar
Su
Su
su

Spor 1 saat dışarda yürüyerek dolanma...
Allah kabul etsin canım bravo
Kız bende regl de yok ama sizden farkım da yok
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…