Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrrrr
Herkese Hayırlı sabahlar

Bugün her zamankinden daha erken uyanabildim
Hemen sıcak suyumu kaptığım gibi buraya attım kendimi

Umarım bugün hepimiz için bol eksili bir gün olur
 
Sağlık olsun canım daha iyisini alırsınız inşallah
Yani hareketlerimi kısıtlıyor, belden aşağısı kötü, yukarıyı unutturdu
Geçmiş olsun canım
 
Kızlar naber siniz ben dedim bugun burdan uzak kaldım ama herkez uzak kalmış
Sabah
1 yumurta omlet
Ögle
Kahve soda yeşil çay
Akşam
Balık salata
1 dilim cavdar ekmegi
1 litre su ama 2 yi bulur
Spor 12 bin adım yürüyüş
 
Malum evde olmadigim icin çok giremiyorum kk
Bugunki menüm sabah klasik kahvaltı
16 gibi bir porsiyon tavuk firin yanında patates falan yok
Ara 1 küçük ayva
17 gibi bir küçük hatta küçücük parça halka tatlıdan aldım
Su ne kadar oluyor hesaplayamiyorum
Eve geçince herşey yoluna girecek ınsallah
1 saat yürüyüş yapıldı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…