- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Evet öyleymiş
Evet öyleymişBoşuna demiyorlar kahvaltı aslında kahve altıymış
Ne işin vardıSelam arkadaşlarım.bugün çok işim vardı.hiç uğrayamadım
bugünkü menüm:
sabah: bir haşlanmış yumurta,iki füme, zeytin, peynir, domates,turp ,biraz kuruyemiş
öğle: etli bezelye, yoğurt
akşam: ıspanak,yoğurt
su: 2 litre
spor: sekiz bin adım 80 puan
Buzdolabının üzerine koy.orada unut gitsin :)ben de yarın ekmek ve fit poğaça falan yapıcam. hatta kahve yanı fit toplar ya da başka birşey. elimin altında bulunsun. şu ara eve çikolata falan almıyorum ama evde bal var. ona sarkıyorum
Temizlik işleri.burada hava çok güzel,yıkanmadık bişey bırakmadımNe işin vardı
Oh misTemizlik işleri.burada hava çok güzel,yıkanmadık bişey bırakmadım
Amiin canımSelamün aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
Çok şükür bugün de erkenden uyanabildim
Birazdan kendime keyif kahvemi yapar yine güzel bir güne başlarımUmarım hepimiz için bol eksili ve kaçamaksız bir gün olur
Anneler doğruyu bilir. Annen ne diyorsa oHayırlı geceler
Çok geç oldu ama yatmadan bir bakayım selam vereyim dedim
Sabah hafif bir baş ağrısı ile uyanmıştım ama maalesef öğleden sonra bir ara Beynim ensemden çıkacak sandım
Ya farkında olmadan yel aldım yada stres yüzündengerçi ben stres yaptığımı düşünmüyorum ama Annem yok yok üzüldün ondan oldu diye tutturdu
Şükür geçti ama sanki her an tekrar başlayacakmış gibi ince bir sızı var
Neyse bari unutmadan birde yediklerimi paylaşayım ;
Sabah uyanınca 07.45de
1 kupa sıcak su
Kahvaltı 08.15de
2 yumurtalı omlet
2 dilim Hindi Füme
1 parça beyaz peynir
ara 09.30
1 şekersiz Nescafe
Öğle 12.30da ;
1/2 porsiyon Karnabahar haşlama
ara 14:00de ( kızım belki de kan şekerin düştü diye tuturunca )
1 ufak kase Kahvaltılık gevrek ( şekersiz olanlardan )
ara 16:00da
1 büyük bardak ayran
10 çiğ badem
Akşam 19:30da
4 yk yeşil mercimek
1 kase yoğurt
ara; 21:00de
1 şekersiz Nescafe
Gün içinde 2 litre su içtim ancak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?