Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Herkese iyi akşamlar bugün çoook yoğundum üstüne bir de videomda zordu bahtıma yemek yemeye fırsatım olmadı doğru düzgün çooook pişmanım
Kahvaltı:
1 yumurta ile omlet
2 kk peynir
5 zeytin
Domates
Salatalık
2 dilim ekmek
Çay

ara:
1 muz

ikindi
1 kase mantar çorbası
2 küçük parça tavuk
Salata
2 dilim ekmek
Soda

akşam ve son
2 hurma
2 ceviz

spor yapıldı 120 puan. 3 litre su bugün de bitti çok şükür. Bakalım cumaya tartı ne diyecek:)
 
An itibariyle yemek faslı benim açımdan bitmiştir

Bugün ben kendi adıma daha iyisini yapabilirdim diyorum ama yine de kötü sayılmaz;

Sabah 08.30 gibi uyandım

09:30 gibi 1 duble şekersiz Türk Kahvesiyle açılışı yaptım

Kahvaltı 11.00 de
2 haşlanmış yumurta
1 parça beyaz peynir
5 - 6 tane zeytin

ara 12.30 gibi
1 adet yerli muz

13:50 gibi öğlen niyetine
1 kase sütlaç

akşam 19.00da
1 tabak ıspanak
1 ufak kase yoğurt
1 dilim kadar ekmek

Maalesef bugün doğru düzgün su içmedim ama yatana kadar bir 2 litre içerim

Gün içinde 1 saat kadar temizlik yaptım
 
Bugunki menüm
Sabah kahvaltı yapmadın dün akşamı geç kapattım diye
14.30 bir kase nohut salatası
Bir tatlı bir tuzlu kurabiye
Bir sütlaç

2 litre su
1 kupa yeşil çay
Spor yapacak vakit bulamadım birde regl olmadım ya insan acaba diyor o sebebten atlamalı zıplamalı birşey yapmayayım dedim
 
Bende öyle düşünüyorum
Yada bana en iyi gelen bu sistem oldu
 
Inşallah canım Allah emeklerinin karşılığını versin
 
gezegenfeza .!.:
Hayırdır
Genişletmek için tıkla...
Gerçi ben bu ev de hep sinir küpüyüm o ayrı da eve girdim çocuğun odası darma duman oyuncaklar her yerde sağolsun KV başından gitsinde nereye gidersen gitsin dediği torununu bize salınca koca kişide hayır demesini için bazı şeylere ben hep sinir harbi yaşıyorum huzur yok senin anlayacağın
 
Selam kızlar
Sabah
1 türk kahvesi sade

Öğlen
1 tabak kuru fasulye
50 Gr ekmek
1 ufak tatlı

Saat 4 gibi 50 Gr ekmek 8 zeytin

Akşam
1 tabak ıspanak kavurması
1 kase sütlaç dayanamadım
Anne evine gidince böyle oluyor akşamları

2 lt su
30 dk Leslie 90 puan
9153 adım bi on bin olmadı 92 puan toplam da 182 puan
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Arkadaşım enişteci mi?
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
Matmazel -
10 - 16 Kasım 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
46
Görüntüleme
904
Nhessa
  • Anket Anket
Tatlı Tarifi Değişik, Pratik ve Kolay Sütlü Tatlı Tarifleri
405 406 407
Yorumlar
8K
Görüntüleme
93K
Lidlaylim
A
  • Kilitli
toksik ilişki ve ablamın ölümü
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
puskulluoglak
  • Anket Anket
Et Yemekleri Kırmızı Et Yemekleri
165 166 167
Yorumlar
3K
Görüntüleme
50K
Kukrim
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…