Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

moni · 22 Mart 2021

Babsy baby .!.:
Kızlar belki 3, 4gün yazmayabilirim internetim az 3,4 güne eve bağlayacaz inşallah o zaman hep aktif olurum sakın çıkarmayın beni

tamam canım

moni · 22 Mart 2021

*** 10. TAKIM 719. ETAP ***

gezegenfeza(64,2///%)
Yasom7272(74,8///% )
Mydestinyy (/94,4///%)

10. Takım Ortalaması: %

takım içi kızçeler

Baby Cat (82,6/82,8)Mezun üye. bt: bk: h: 1 ocak 2021 72.2
reklam (65,8/b)680. Etapta 2 kez kilo bildiriminde bulunmadan, 67,1 kg ile izne ayrılan üye.
gülhan1(62,6/64,2)56,1kg ile Mezun olan üye, 21 şubat 2020 662. etap. ka değişikliği: perihan 00
maviskelebegimm (/) ? bt: 19 mart 2021 bk: 99.1 h :84,2
siyahvebeyaz (/)
baharns (/)
Esrin mine (/)
Pofu (/)
Tradiaos (/)
Abceli52 (/)
Nurzfr (/)
herasmom (/)
MissGamzeli (/)
_alis (/)
labellevie
ArastiranAnne (/)
emxeren (/)
Zerosima (/)
Melez35 (/)
Dediyy (/)
Enasra (/)
Chelzy (/)
Anne12345 (/)
talena (/)
İçimdekisonsuzdeniz (/)
misinami (/)
Limonlusoda1819 (/)
elcin123 (/)
gzgzz (/)
Tomris8 (/)
GUNESİPEKSSS (/)
Titiz nur (/)
Ezom (/)
MiruMir (/)
Esmeray34 (/)
Babsy baby (/)
Asss aaa (/)
mehlika_ (/)
Siyahzambak6 (/)
mero95 (/)

Dediyy · 22 Mart 2021

moni .!.:
kuzucum hızlı gider misliyle geri gelir bu seferde vermekte zorlanırsın. bu tür detokslar kilo verimi durunca arada yapılabilir ama bu detoks bile değil

Sabah limonlu-sirkeli baharatlı yağ yakıcı iksirimi içtim, üzerine bir bardak cevizli suyumu içtim. Sonra ayran-leblebi devam. Biraz böyle yapcam ya napıyım. Sonradan da çok çok yemezsem almam zaten. Dikkat etmek lazım.

limonlusoda1819 · 22 Mart 2021

Kahvaltı: sadece 1 yumurta

Kuşluk : türk kahvesi

Öğle: melemen yedim ceyrek ekmek ile

İkindi: kahve

Aksam: abarttim biraz elim ayağım boşaldı
Corba 4 yk pilav+ 6 yk da patlican kebabı yedim

Önceden çikolata atiyordum ağzıma şimdi yemeyince oldu sanirim bunyem afalladi

Su icemedim cok fazla. Saat 4 e kadar dersim var. Korona mevzusundan su içmiyorum okulda. Eve gelince de iş güç unutuyorum onu

moni · 22 Mart 2021

KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNANLAR

S siyahvebeyaz BK: 80
B baharns BK: 71,25
Esrin mine BK:91,8
pofu BK:87,55
@Tradiaos BK:82,50
A Abceli52 BK:94,3
Nurzfr BK:91,1
herasmom BK:69,5
MissGamzeli BK:84
@_alis BK:88,15
labellevie BK:78
ArastiranAnne BK:74
@emxeren BK:84,85
Zerosima BH:69,5
E Enasra BK:69
Esmeray34 BK:86
Chelzy BK:95
@Babsy baby BK:70
L limonlusoda1819 BK:86,4

AŞAĞIDAKİ KIZLAR KİLO BİLDİRİMLERİNİZİ BEKLİYORUM

@Melez35
D Dediyy
@Anne12345
talena
IcimdekiSonsuzDeniz
M misinami
Jou
G gzgzz
Tomris8
G GUNESIPEKSSS
Titiz nur
Ezom
MiruMir
A Asss aaa Tartıdan muaf
mehlika_
Siyahzambak6

Jou · 22 Mart 2021

Mydestinyy .!.:
resimde ki senmisin canım

Evett kuzumm

Jou · 22 Mart 2021

moni .!.:
KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNANLAR

S siyahvebeyaz BK: 80
B baharns BK: 71,25
Esrin mine BK:91,8
pofu BK:87,55
@Tradiaos BK:82,50
A Abceli52 BK:94,3
Nurzfr BK:91,1
herasmom BK:69,5
MissGamzeli BK:84
@_alis BK:88,15
labellevie BK:78
ArastiranAnne BK:74
@emxeren BK:84,85
Zerosima BH:69,5
E Enasra BK:69

AŞAĞIDAKİ KIZLAR KİLO BİLDİRİMLERİNİZİ BEKLİYORUM

@Melez35
D Dediyy
Chelzy
@Anne12345
talena
IcimdekiSonsuzDeniz
M misinami
L limonlusoda1819
Jou
G gzgzz
Tomris8
G GUNESIPEKSSS
Titiz nur
Ezom
MiruMir
Esmeray34
@Babsy baby
A Asss aaa
mehlika_
Siyahzambak6

Kilo bildigirimi derken tartimi?

gezegenFeza · 22 Mart 2021

mehlika_ .!.:
Merhaba ben de katılmak istiyorum

İsminiz (İsteğe Bağlı ): semra
Yaşınız : 33
Boyunuz: 155 cm
mesleğiniz: öğretmen
Şu anda çalışıyor musunuz: evet uzaktan eğitim sürecindeyiz
Evli/bekar: evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 1 çocuk 6 aylık
Emziriyor musunuz: evet
Yaşadığınız şehir: kayseri
Kilo alma hikayeniz : kendi bildim bileli tontiğim, karbonhidrat ağırlıklı beslenmem var ama asıl şişmem üni bitince oldu. Özel sektörde İşe başladım önce ve yoğun yaşamda hep dışarıdan yemeye başlayınca işin ucu kaçtı. Sonra memuriyete geçtim işim düzene girdi vs ama kiloyu veremedim.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz: sağlıklı olmak için ve aynada kendimi beğenmek için.
Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız : okumayı ve öğrenmeyi severim, ev işi hele de mutfaktan hiç hoşlanmam kilo olayındaki asıl sorunum da hazır gıdadan kaynaklı zaten.

Daha önce herhangi bir takımda yarıştınız mı?(kullanıcı adı değişikliği vb. oldu mu?) hayır
Şu anki kilonuz: 83
Hedef kilonuz 70

Hoşgeldin canım

Tomris8 · 22 Mart 2021

moni .!.:
KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNANLAR

S siyahvebeyaz BK: 80
B baharns BK: 71,25
Esrin mine BK:91,8
pofu BK:87,55
@Tradiaos BK:82,50
A Abceli52 BK:94,3
Nurzfr BK:91,1
herasmom BK:69,5
MissGamzeli BK:84
@_alis BK:88,15
labellevie BK:78
ArastiranAnne BK:74
@emxeren BK:84,85
Zerosima BH:69,5
E Enasra BK:69

AŞAĞIDAKİ KIZLAR KİLO BİLDİRİMLERİNİZİ BEKLİYORUM

@Melez35
D Dediyy
Chelzy
@Anne12345
talena
IcimdekiSonsuzDeniz
M misinami
L limonlusoda1819
Jou
G gzgzz
Tomris8
G GUNESIPEKSSS
Titiz nur
Ezom
MiruMir
Esmeray34
@Babsy baby
A Asss aaa
mehlika_
Siyahzambak6

Tartım cumaya elimde olacak cuma bildirim yapsam olur mu
Kahvaltıdan önce 1 bardak su
Sabah 1 yumurta, 1 dilim peynir, 3 yeşil zeytin
Ara öğün 1 kuru incir 2 ceviz
Öğlen yemedim 30 dk ev temizliği
Akşam 1 kase nohut yemeği ekmek kullanmadım bugün hiç ilk kez

gezegenFeza · 22 Mart 2021

IcimdekiSonsuzDeniz .!.:
Yesilcayimi demledim,taze zencefilli suyumu yapiyorum simdi.
Limonu kabuklu atmak istiyorum ama acilastiriyor arkadaslar,ama derseniz ki daha faydali,atarim:))

Ben bir parça limonu sıkıp o parçayı içine atıp içiyorum, limon kabuğunun aromasını beğeniyorum

Jou · 22 Mart 2021

Yalniz ben resmi yollayamiyorum cozemedimm isi

Nurzfr · 22 Mart 2021

limonlusoda1819 .!.:
Kahvaltı: sadece 1 yumurta

Kuşluk : türk kahvesi

Öğle: melemen yedim ceyrek ekmek ile

İkindi: kahve

Aksam: abarttim biraz elim ayağım boşaldı
Corba 4 yk pilav+ 6 yk da patlican kebabı yedim

Önceden çikolata atiyordum ağzıma şimdi yemeyince oldu sanirim bunyem afalladi

Su icemedim cok fazla. Saat 4 e kadar dersim var. Korona mevzusundan su içmiyorum okulda. Eve gelince de iş güç unutuyorum onu

Diyetisyenim bana açlık krizlerini önlemesi için bı adet havuç yiyebilirsin demişti istersen eve gelince yemeğe kadar bı havuç ye en azından yemeği az yersin

moni · 22 Mart 2021

MENÜ SPOR19 - 25 MART

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
@gezegenfeza	açlık	+300	+
Mydestinyy	+70	+115	+25
@Baby Cat	+360	+	+60
R reklam	-	-	+	+
F Fatimatuz_Zehra	+40	-	+90
Maviskelebegimm	m	+	+90	+150
A Abceli52	m	m	+120	+295
@Tradiaos	m	m	+300	+?
pofu	m	m	+190	+190
B baharns	m	m	+80
@_alis	m	m	+
Chelzy	m	m	+150	+
S siyahvebeyaz	m	m	+200	+325
@emxeren	m	m	m	+135
Nurzfr	m	m	m	+160
Jou	m	m	m	+
E Enasra	m	m	m	+180
D Dediyy	m	m	m	+
Esmeray34	m	m	m	+
L limonlusoda1819	m	m	m	+90
Tomris8	m	m	m	+25
herasmom	m	m	m	+50
	m	m	m
	m	m	m
	m	m	m
	m	m	m
	m	m	m
	m	m	m

moni · 22 Mart 2021

elcin123 .!.:
Kilo bildigirimi derken tartimi?

evet

limonlusoda1819 · 22 Mart 2021

Nurzfr .!.:
Diyetisyenim bana açlık krizlerini önlemesi için bı adet havuç yiyebilirsin demişti istersen eve gelince yemeğe kadar bı havuç ye en azından yemeği az yersin

İyi fikir evde de vardı aslında. Ben aslinda bugün kendimi kosullandiramadim da. Aralıklı oruç yapınca daha motive oluyorum sanki. Yarın onu deneyecem belki de oruç tutarim. Sagol canim

moni · 22 Mart 2021

elcin123 .!.:
Yalniz ben resmi yollayamiyorum cozemedimm isi

yazdığımız pencerenin altında DOSYA EKLE var oradan

gezegenFeza · 22 Mart 2021

Mydestinyy .!.:
Çok pis kaçamak yaptım ben

Kız sen listedesin ne kaçamağı

herasmom · 22 Mart 2021

Bugün ki menüm:
Kahvaltı 12.30 gibi yaptım. Yarım dilim tam buğday ekmek, kibrit kutusu kadar peynir, birkaç çeri domates, 1 haşlanmış yumurta, kiraz saplı cay.

Ara da bir adet havuç yedim.

Akşam yemeği olarak; 1 kase tarhana ve bir tabak zeytinyagli dolma yedim.

1litre şu icmisimdir ancak.
1 saat temizlik yaptım. 50 puan.
Başlangıç günüm bu şekildeydi :)

gezegenFeza · 22 Mart 2021

Siyahzambak6 .!.:
Katılabilir miyim? Detaylı bilgi alabilir miyim ?hic bilgim yok

Hoşgeldin canım

zehraburak · 22 Mart 2021

Bende katılabilirmiyim

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Çoğul tontikolar..

Üye

🦕10. Takım🦕

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

yine yeniden...

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Üye

🦕10. Takım🦕

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency