Aslında öğretmen bip'e yazmış ama o uygulamaya alışamadım bir türlü. Açıp bakmamışım
Gün geçtikçe daha iyi olacakTeşekkürler :)
65 hatta 63-64 kiloya kadar hızlı vereceğimi düşünüyorum çünkü kiloları da çok hızlı bir süre de aldım
Benim en büyük eksiğim maalesef su. Normalde günde 1 bardak bile içmem.
Bu hafta da bazı günler yarım litre bazı günler 1 litreye zorladım ancak
Superr
Canım ben kahvaltıyı öğlen yapıyorum 12 veya 11 buçuk gibiYalnız olmadığıma çok sevindim canım.baktım menülere herkes kahvaltı yapıyor genelde bende denemek için yaptım ama sonuç
Çok sansliyim enazindan 50 gr vermisim
Valla kızlar benimde eşim baklava almış canınız çekmesidun sırf tartilcam diye yemedim. Bu kadar gitmesi beni motive etti sanırım yemicem.Masaallaahiinnn olacakk heleee
Valla kızlar benimde eşim baklava almış canınız çekmesidun sırf tartilcam diye yemedim. Bu kadar gitmesi beni motive etti sanırım yemicem.
Çok haklısın ama elinde olmayan sebeplerden sabahları çıkarken bir elma bir havuç kirtlaAyy kızlar beni yerin, utandırın kızın banatartıdan sonra oturdum 2 dilim tost yedim. Üzerine de 2 kare çikolata yedim. Bunları tolere edebilirim, sporla akşam salatayla dengeleyebilirim ama ben ne zaman böyle kendimi kaybedip yemeğe başlasam bir bakıyorum verdiğim 3 gramı da misliyle almışım. Ama bu kez kontrolü kaybetmemeliyim. Bu kez bambaşka bir hayatın başlangıcındayım. bu kez olmaz
(neden kontrolü kaybettiğimi de yazayım. Oğlumun okulu 1.5 km kadar uzakta ve daha servis ayarlayamadık. Sabah çocuğu okula götürüp yorgun argın evin kapısını açmıştım ki okul müdürü aradı, meğer öğretmenimiz izinliymiş, daha oturamadan olduğu gibi geri gittim. Yani aç karnına 6 km yol yaptım üstelik okul çantası, market poşetleri ve huysuz bir küçük çocukla. Eve döndüğümde açlıktan ve yorgunluktan kendimi kaybetmişim)
Tebrikler
Superr
Takımdan mı ayrılıyorsun, anlayamadımArkadaşlar diyeti bozdum maalesef iyi günler herkese
delinin zoruna bak muhteşem bir sonuç almışsınEkmeği kestim. Aksam 5.00 - 5.30 dan sonra yemek yemiyorum. Yorgunluktan ölsemde hergun spor yapıyorum. Üstüne ev temizliyorum. Abur cubur en önemlisi çikolatayı bile bıraktım. Ac yatıyorum ac kalkiyorum. Neden bu kadar az çıktı anlamıyorum. Modum yerle bir oldudaha önceden diyet yaptığım da ilk hafta 3 kg gittiğini görmüştüm. Ya artık gramlari bile düşünür oldum. Evet devam edicem bırakmak yok.
suyu gerektiği kadar iç kuzum böbreklerini yormaPtesi 74 düm suan 72.7midem bulanana kadar su içiyorum
Arkadaslar,Offf benim canim da aburcubur sepetinden cikolataistiyor,ama yemezsem yarin uyaninca kendimle gurur duyarim biliyorum.
Hadi Deniz,bir dakika mutluluk aldatici,yeme,sakin yeme,yemeeeee.
Elbisen uzerine.guzel olunca nasil mutlu olacaksin dusun,dusun
Pazartesi 84,85
Bugün 82,55
Fark 2,30 kg
yüzde nasıl hesaplanır bilmiyorum tekrar hatırlatabilir misin kaptanımmoni
Ben de oyle yapiyorum,geceyi zorlanmadan gecirebilsem,icecekle yatmaya alismamiz lazimCanım ben kahvaltıyı öğlen yapıyorum 12 veya 11 buçuk gibi
Birde ikindiyi azcik geçince yemek yiyorum çok iyi oldu
moral bozmak yok, yeme düzeninin değiştirdiğinde kırılcaktırVeee korktuğum başıma geldi son 3 kiloda takildim bende bütün insanların yaşadığı sin 3 kiloda takıldım üstelik bide regl döngü şu başladı bu böyle aylarca gider moralimi bozmuyorum devam ediyorum bunuda yenerim daha öncede çok kilom takıldı yeme düzenimi değiştiriyorum hemen vucud aynı şeylere alıştığı için metabolizmam durdu.
listedesin canım tekrar tartılıp notu ekliceksinEki Görüntüle 2809774
geçen hafta : 94.4
bu hafta : 93.8
fark : 0.600
yüzdesi : 0.636
aaaaaa yazıyı unutmuşum halbuki yazdım notumu tüh ne olcak şimdi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?