Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Evet cnm oluyo öyle vücut korumaya geçiyor
 
Merhabalar
Sabah 11-12:00arasi
Kabağı tavada az yağla kavurdum
Üstüne yoğurt 3 tane cevizide kırdım bu sekilde çay ile bitirdim

Ara
15gr çikolata
Sütsüz şekersiz nescafe

Akşam
Ispanak
Kofte (Nohut ve kabakla yaptım icinde et yok)


Spor daha yapmadım gece onuda bildiririm insallah

Ayy çok sukur bugün iyi gittim. Dünü de telefi etmiş oldum. Aralarda kalırız şeyleri saymadim

Yeşil çay soda falan ihtiyaç hissedince içiyorum

Suyla sorunum yok bir balıklar iki ben çok severimmm
 
azcık döveyim gel
 
çiklat yemediğin için kutluyorum
domates çiğ se ödem tutar ki tuz da vardır mutlaka içinde
 
*** 10. TAKIM 719. ETAP ***

gezegenfeza(64,2/63,8/0,4/%0,623)

Yasom7272(74,8/75,3/-0,5/%-0,668 )
Mydestinyy (94,4/93,8/0,6/%0,636)

10. Takım Ortalaması: % 0,197

takım içi kızçeler

Tombulay (/112)

Baby Cat (82,8/81)Mezun üye. 1 ocak 2021 72.2 BT: BK: HK:
reklam (65,8/64,7)680. Etapta 2 kez kilo bildiriminde bulunmadan, 67,1 kg ile izne ayrılan üye.
gülhan1(64,2/b)56,1kg ile Mezun olan üye, 21 şubat 2020 662. etap. ka değişikliği: perihan 00 BT: BK: HK:
maviskelebegimm (99,1/97,5) ? BT: 19 mart 2021BK: 99.1 HK :84,2

Zerosima(70/68,7) Mezun üye 52 kg ile, 10 ağustos 2018 BK: 70 BT: 21 şubat 2020 HK:
İçimdekisonsuzdeniz (83,5/83,7)591. etapta 73,4 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye k.a değişikliği: DenizinYosunKokusu HR:
siyahvebeyaz (80/78,8) BK: 80 BT: 21 şubat 2020 HK:
baharns (71/71,1) BK:71,25 BT: 21 şubat 2020 HK:
Esrin mine (91,8/89,4)BK: 91,8 BT: 21 şubat 2020 HK:
Pofu (87,5/87,75)BK:87,55 BT: 21 şubat 2020 HK:
Tradiaos (81,5/81)BK: 82,5 BT: 21 şubat 2020 HK:
Abceli52 (94,3/93,8)BK: 94,3 BT: 21 şubat 2020 HK:

herasmom (69,5/67,7)BK: 69,5 BT: 21 şubat 2020 HK:
MissGamzeli (84/83,5)BK: 84,0 BT: 21 şubat 2020 HK:
labellevie (78/78,1)BK: 78 BT: 21 şubat 2020 HK:
ArastiranAnne (74/72,7)BK: 74 BT: 21 şubat 2020 HK:
emxeren (84,8/82,35)BK: 84,85 BT: 21 şubat 2020 HK:

gzgzz (84,6/84)BK: 84,65 BT: 21 şubat 2020 HK:
Esmeray34 (86/84,4)BK: 86 BT: 21 şubat 2020 HK:
Siyahzambak6 (73,8/74,9)BK:73,8 BT: 21 şubat 2020 HK:
Pembegömlek (68,1/67,1)BK: 68,1 BT: 23 şubat 2020 HK:

-talena (76/) k.adı değişikliği? yarıştı mı ?
-Nurzfr (91,1/)BK: 91,1BT: 21 şubat 2020 HK:
-Melez35 (76/)BK: 76 BT: 21 şubat 2020 HK:
-Dediyy (79/)BK: 79 BT: 21 şubat 2020 HK:
-Enasra (69/)BK:69 BT: 21 şubat 2020 HK:
-Chelzy (95/)BK: 95 BT: 21 şubat 2020 HK:
-Anne12345 (/)BK: BT: 21 şubat 2020 HK:
-misinami (68/)BK:68 BT: 21 şubat 2020 HK:
-Limonlusoda1819 (86,4/)BK: 86,4 BT: 21 şubat 2020 HK:
-elcin123 (82/)BK: 82 BT: 21 şubat 2020 HK:
-Tomris8 (/)BK: BT: 21 şubat 2020 HK:
-GUNESİPEKSSS (70,7/)BK: 70,7 BT: 21 şubat 2020 HK:
-Titiz nur (/)BK: BT: 21 şubat 2020 HK:
-Ezom (/)BK: BT: 21 şubat 2020 HK:
-MiruMir (/)BK: BT: 21 şubat 2020 HK:
-Babsy baby (70/)BK: 70 BT: 21 şubat 2020 HK: birkaç güm muaf
-Asss aaa (72,6/)BK:72,6 BT: 21 şubat 2020 HK:
-mehlika_ (83/)BK: 83 BT: 21 şubat 2020 HK:
-mero95 (/)BK: BT: 21 şubat 2020 HK:
-zehraburak (/)BK: BT: 22 şubat 2020 HK:
-Atiyeatiye (57/)BK: 57 BT: 22 şubat 2020 HK:53

-nursegmz (/) BK: BT: 23 şubat 2020 HK:
-umutluay (/) BK: BT: 234şubat 2020 HK:
-sonas1209 (/)BK: BT: 24 şubat 2020 HK:
-?_alis (88,1/)BK: 88,15 BT: 21 şubat 2020 HK:
 
Sabah
3 zeytin 1 kibrit kutusu peynir 1 çay kaşığı fıstık ezmesi 1 haşlanmış yumurta
Öğle
3 küçük kuru dolma
Yarım kase yoğurt
Ara
1fincan Türk kahvesi
1kare bitter çikolata
Akşam 17.30
1 kase Sütlü kuru üzümlü yulaf lapası
2 litre su
20 000 adım=200puan
 
Zerosima zehracım mezun üye olduğun için listeye girme hakkın var, ister misin alıyım mı seni bu hafta listeye? şartları tekrar kontrol edicem uygunsan cevabına göre de alır ya da almam.
Kaptanım bende geçmişte takımlara girmişim gerçi biraz orası karışık ama listeye girip girmedigimi bile hatırlayamıyorum çünkü 3,4 sene önce galiba
 
Tamam kaptanım açıyorum
kuzum sen 9. takımda listeye girmişsin ve sonra ki hafta takım kapanmış. kullanıcı adı değişikliği yapmışsın.
Beyazpapatyammm senin eski nick di mi?
Beyazpapatyammm(91.7/89.5/2.2/%2.40) yeni üye baş. tar. 30/01/18 b. kilo 96,8 hdf: 70 557. etap 22 şubat 2018 de kapanan 9.takım üyesi
 
Aynen kaptanım şimdi hatırladım evet beyazpapatyammm eski nick
 
*** 10. TAKIM 719. ETAP ***

gezegenfeza(64,2/63,8/0,4/%0,623)

Yasom7272(74,8/75,3/-0,5/%-0,668 )
Mydestinyy (94,4/93,8/0,6/%0,636)

10. Takım Ortalaması: % 0,197

takım içi kızçeler


Zerosima(70/68,7/)
Mezun üye 52 kg ile, 10 ağustos 2018 BK: 70 BT: 21 şubat 2020 HK:
Tombulay (/112)
maviskelebegimm (99,1/97,5) BT: 19 mart 2021BK: 99.1 HK :84,2
(557. Etapta 9. takımda listeye yeni üye olarak giren, sonraki etap takım kapandığı ve liste hazırlanmadığı için boşlukta kalan üye, kendi isteği ile ayrıldı işlemi yapıldı. Kad: Beyazpapatyammm bk 96,8 h:70 )

Baby Cat (82,8/81)Mezun üye. 1 ocak 2021 72.2 BT: BK: HK:
reklam (65,8/64,7)680. Etapta 2 kez kilo bildiriminde bulunmadan, 67,1 kg ile izne ayrılan üye.
gülhan1(64,2/b)56,1kg ile Mezun olan üye, 21 şubat 2020 662. etap. ka değişikliği: perihan 00 BT: BK: HK:

İçimdekisonsuzdeniz (83,5/83,7)591. etapta 73,4 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye k.a değişikliği: DenizinYosunKokusu HR:
siyahvebeyaz (80/78,8) BK: 80 BT: 21 şubat 2020 HK:
baharns (71/71,1) BK:71,25 BT: 21 şubat 2020 HK:
Esrin mine (91,8/89,4)BK: 91,8 BT: 21 şubat 2020 HK:
Pofu (87,5/87,75)BK:87,55 BT: 21 şubat 2020 HK:
Tradiaos (81,5/81)BK: 82,5 BT: 21 şubat 2020 HK:
Abceli52 (94,3/93,8)BK: 94,3 BT: 21 şubat 2020 HK:

herasmom (69,5/67,7)BK: 69,5 BT: 21 şubat 2020 HK:
MissGamzeli (84/83,5)BK: 84,0 BT: 21 şubat 2020 HK:
labellevie (78/78,1)BK: 78 BT: 21 şubat 2020 HK:
ArastiranAnne (74/72,7)BK: 74 BT: 21 şubat 2020 HK:
emxeren (84,8/82,35)BK: 84,85 BT: 21 şubat 2020 HK:

gzgzz (84,6/84)BK: 84,65 BT: 21 şubat 2020 HK:
Esmeray34 (86/84,4)BK: 86 BT: 21 şubat 2020 HK:
Siyahzambak6 (73,8/74,9)BK:73,8 BT: 21 şubat 2020 HK:
Pembegömlek (68,1/67,1)BK: 68,1 BT: 23 şubat 2020 HK:
Tomris8 (75,65/)BK: BT: 21 şubat 2020 HK:

-talena (76/) k.adı değişikliği? yarıştı mı ?
-Nurzfr (91,1/)BK: 91,1BT: 21 şubat 2020 HK:
-Melez35 (76/)BK: 76 BT: 21 şubat 2020 HK:
-Dediyy (79/)BK: 79 BT: 21 şubat 2020 HK:
-Enasra (69/)BK:69 BT: 21 şubat 2020 HK:
-Chelzy (95/)BK: 95 BT: 21 şubat 2020 HK:
-Anne12345 (/)BK: BT: 21 şubat 2020 HK:
-misinami (68/)BK:68 BT: 21 şubat 2020 HK:
-Limonlusoda1819 (86,4/)BK: 86,4 BT: 21 şubat 2020 HK:
-elcin123 (82/)BK: 82 BT: 21 şubat 2020 HK:
-GUNESİPEKSSS (70,7/)BK: 70,7 BT: 21 şubat 2020 HK:
-Titiz nur (/)BK: BT: 21 şubat 2020 HK:
-Ezom (/)BK: BT: 21 şubat 2020 HK:
-MiruMir (/)BK: BT: 21 şubat 2020 HK:
-Babsy baby (70/)BK: 70 BT: 21 şubat 2020 HK: birkaç güm muaf
-Asss aaa (72,6/)BK:72,6 BT: 21 şubat 2020 HK:
-mehlika_ (83/)BK: 83 BT: 21 şubat 2020 HK:
-mero95 (/)BK: BT: 21 şubat 2020 HK:
-zehraburak (/)BK: BT: 22 şubat 2020 HK:
-Atiyeatiye (57/)BK: 57 BT: 22 şubat 2020 HK:53

-nursegmz (/) BK: BT: 23 şubat 2020 HK:
-umutluay (/) BK: BT: 234şubat 2020 HK:
-sonas1209 (/)BK: BT: 24 şubat 2020 HK:
-?_alis (88,1/)BK: 88,15 BT: 21 şubat 2020 HK:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…