Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

moni .!.:

geçmiş olsun canım, lütfen dikkat et kendine.

Genişletmek için tıkla...

randevu aldım tahlile gideceğim. hormon, vitamin, şeker, kolesterol ve varsa bakılsın.
bir de kadın hastalıklarına gitmem gerek. yine hormon testi için. benim regl 4 aydır ileri atmıştı ya, hem çok bunaltıyordu psikolojik olarak hem de çok ağrılı geliyordu. onu doktor kuzenime söyledim. hormon testi yaptır dedi. yaş itibariyle uygunsun, belki perimenapoz olabilirsin dedi. menapozdan 2-3 yıl önce bazı kadınlarda regl aralığı uzuyormuş. sonra yavaş yavaş azalıyormuş kanamalar falan. kan tahlilinde çıkar dedi. canım sıkıldı çok. hazır değilim. gerçi zannetmiyorum ama yine de baktırmam lazım, içim rahat etsin.
regl dönemi bir acayip oluyorum. aşırı bunaltıyor beni. oysa kanamalarım normal.
ama bunları yaparken az silkeleneceğim. menülerimi düzelteceğim. bu aralar yemeği normal yiyorum ama çok çikolata yiyorum. buraya ara verdiğimde 87,5 falandım. 86 ya düştüm. bugün akşam üzeri 88,4 çıktım. gerçi şişlik falan da var ama olsun çok fazla. daraltıyor beni.

60kiloyum .!.:

randevu aldım tahlile gideceğim. hormon, vitamin, şeker, kolesterol ve varsa bakılsın.
bir de kadın hastalıklarına gitmem gerek. yine hormon testi için. benim regl 4 aydır ileri atmıştı ya, hem çok bunaltıyordu psikolojik olarak hem de çok ağrılı geliyordu. onu doktor kuzenime söyledim. hormon testi yaptır dedi. yaş itibariyle uygunsun, belki perimenapoz olabilirsin dedi. menapozdan 2-3 yıl önce bazı kadınlarda regl aralığı uzuyormuş. sonra yavaş yavaş azalıyormuş kanamalar falan. kan tahlilinde çıkar dedi. canım sıkıldı çok. hazır değilim. gerçi zannetmiyorum ama yine de baktırmam lazım, içim rahat etsin.
regl dönemi bir acayip oluyorum. aşırı bunaltıyor beni. oysa kanamalarım normal.
ama bunları yaparken az silkeleneceğim. menülerimi düzelteceğim. bu aralar yemeği normal yiyorum ama çok çikolata yiyorum. buraya ara verdiğimde 87,5 falandım. 86 ya düştüm. bugün akşam üzeri 88,4 çıktım. gerçi şişlik falan da var ama olsun çok fazla. daraltıyor beni.

Genişletmek için tıkla...

iyi yapmışsın, bakılsın her şeye için de rahat eder. kilo almamışsın en azından ödemdir çoğu da. bi düzene girsen çabuk toparlanacaksın.

moni

Selamlar.Ben cekiliyorum yarismadan cunku haftada 2 kez kilo bildirimi benim icin fazla.Yarisi da aksatmayayim ben.Insallah biraz daha verince katilirim.Sevgilerr.Bol eksiler

moni .!.:

iyi yapmışsın, bakılsın her şeye için de rahat eder. kilo almamışsın en azından ödemdir çoğu da. bi düzene girsen çabuk toparlanacaksın.

Genişletmek için tıkla...

evet birazı ödem. dolunay da yaklaşıyor ya onun da etkisi var. yarından itibaren 2,5 öğüne geçeyim diyorum bakayım. hayırlısı.

*** 10. TAKIM 720. ETAP ***

gezegenfeza(63,8///%)
Yasom7272(75,3///%)
Mydestinyy (93,8///%)

10. Takım Ortalaması: %

takım içi kızçeler


Zerosima(68,7/) Mezun üye 52 kg ile, 10 ağustos 2018 BK: 70 BT: 21 şubat 2020 HK:
Tombulay (112/)718. etapta bildirimsiz 109,5 kg ile sağlık iznine ayrılan üye.
maviskelebegimm (97,5/) BT: 19 mart 2021BK: 99.1 HK :84,2
(557. Etapta 9. takımda listeye yeni üye olarak giren, sonraki etap takım kapandığı ve liste hazırlanmadığı için boşlukta kalan üye, kendi isteği ile ayrıldı işlemi yapıldı. Kad: Beyazpapatyammm bk 96,8 h:70 )
Baby Cat (81/)Mezun üye. 1 ocak 2021 72.2 BT: BK: HK:
reklam (64,7/)680. Etapta 2 kez kilo bildiriminde bulunmadan, 67,1 kg ile izne ayrılan üye.
gülhan1(64,2/b)56,1kg ile Mezun olan üye, 21 şubat 2020 662. etap. ka değişikliği: perihan 00 BT: BK: HK:
İçimdekisonsuzdeniz (83,7/)591. etapta 73,4 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye k.a değişikliği: DenizinYosunKokusu HR:
siyahvebeyaz (78,8/) BK: 80 BT: 21 şubat 2020 HK:
baharns (71,1/) BK:71,25 BT: 21 şubat 2020 HK:
Esrin mine (89,4/)BK: 91,8 BT: 21 şubat 2020 HK:
Pofu (87,75/)BK:87,55 BT: 21 şubat 2020 HK:
Tradiaos (81/)BK: 82,5 BT: 21 şubat 2020 HK:
Abceli52 (93,8/)BK: 94,3 BT: 21 şubat 2020 HK:
herasmom (67,7/)BK: 69,5 BT: 21 şubat 2020 HK:
MissGamzeli (83,5/)BK: 84,0 BT: 21 şubat 2020 HK:
labellevie (78,1/)BK: 78 BT: 21 şubat 2020 HK:
ArastiranAnne (72,7/)BK: 74 BT: 21 şubat 2020 HK:
emxeren (82,35/)BK: 84,85 BT: 21 şubat 2020 HK:
gzgzz (84/)BK: 84,65 BT: 21 şubat 2020 HK:
Esmeray34 (84,4/)BK: 86 BT: 21 şubat 2020 HK:
Siyahzambak6 (74,9/)BK:73,8 BT: 21 şubat 2020 HK:
Pembegömlek (67,1/)BK: 68,1 BT: 23 şubat 2020 HK:
Tomris8 (75,65/)BK: BT: 21 şubat 2020 HK:

-talena (76/) k.adı değişikliği? yarıştı mı ?
-Nurzfr (91,1/)BK: 91,1BT: 21 şubat 2020 HK:
-Melez35 (76/)BK: 76 BT: 21 şubat 2020 HK:
-Dediyy (79/)BK: 79 BT: 21 şubat 2020 HK:
-Enasra (69/)BK:69 BT: 21 şubat 2020 HK:
-Anne12345 (/)BK: BT: 21 şubat 2020 HK:
-misinami (68/)BK:68 BT: 21 şubat 2020 HK:
-Limonlusoda1819 (86,4/)BK: 86,4 BT: 21 şubat 2020 HK:
-elcin123 (82/)BK: 82 BT: 21 şubat 2020 HK:
-GUNESİPEKSSS (70,7/)BK: 70,7 BT: 21 şubat 2020 HK:
-Titiz nur (/)BK: BT: 21 şubat 2020 HK:
-Ezom (/)BK: BT: 21 şubat 2020 HK:
-MiruMir (/)BK: BT: 21 şubat 2020 HK:
-Babsy baby (70/)BK: 70 BT: 21 şubat 2020 HK: birkaç güm muaf
-Asss aaa (72,6/)BK:72,6 BT: 21 şubat 2020 HK:
-mehlika_ (83/)BK: 83 BT: 21 şubat 2020 HK:
-mero95 (/)BK: BT: 21 şubat 2020 HK:
-zehraburak (/)BK: BT: 22 şubat 2020 HK:
-Atiyeatiye (57/)BK: 57 BT: 22 şubat 2020 HK:53
-nursegmz (/) BK: BT: 23 şubat 2020 HK:
-umutluay (/) BK: BT: 234şubat 2020 HK:
-sonas1209 (/)BK: BT: 24 şubat 2020 HK:

Chelzy .!.:

moni

Selamlar.Ben cekiliyorum yarismadan cunku haftada 2 kez kilo bildirimi benim icin fazla.Yarisi da aksatmayayim ben.Insallah biraz daha verince katilirim.Sevgilerr.Bol eksiler

Genişletmek için tıkla...

selam canım, ben de bol eksiler diliyorum. teşekkür ederim.

moni .!.:

kızlar, birbirinize meydan okuyup yarışa girebilirsiniz.
cuma günü de kazananı açıklarız. rakibin kilosu önemli değil, kazanan % hesabına göre belirleniyor.
rakiplerinizi seçip bana bildirin
iyi olan kazansın

Genişletmek için tıkla...

Uu beybi rakibim bu yana gelsin

Varmı meydan okuyan son 3 kilo hirsliyim azimliyim kararliyim siz benden daha avantajlisiniz beni yenersiniz .çünkü regl dönemine girdim ve metabolizmam durmuş durumda. Cuma gününe kadar bir gram veremem merak etmeyin

Kalvaltı
2 tost
Peynir
Haşlanmış yumurta
Ayrıca 2 kare çikolata

Akşam yemeği
Salata

Yürüyüş 160 dakika 300 puan

Tradiaos .!.:

Varmı meydan okuyan son 3 kilo hirsliyim azimliyim kararliyim siz benden daha avantajlisiniz beni yenersiniz .çünkü regl dönemine girdim ve metabolizmam durmuş durumda. Cuma gününe kadar bir gram veremem merak etmeyin

Genişletmek için tıkla...

Ben geliyim mi

Gel kuzum

Esrin mine .!.:

Ben geliyim mi

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

Lonely single girl seninle konuştuk sonra giremedim kuzum kusura bakma. çok yoğundum. eve yorgun gelip erken falan da yatınca gelemedim. bir de rotası şaşan reglim çok ağrılı geldi. zorlandım.
senin diyet nasıl gidiyor?

Genişletmek için tıkla...

Ya hic önemli degil tabi ki. iyi gidiyorum elimden geldiğince porsiyonlari kuculttum. Mesela her ogunde yek tabaga koyuyorum yiyecekleri. Gozum doyuyor. Bir de bitki caylarina basladim. Adacayi mesela. Kusburnu vs. Sekeri azaltmaya basladim diyelim. Su an gizel.gidiyor hamdolsun. Bir de her gun 30 dk yuruyus. Sen nasilsin canim benim?

Hani benim rakibim?☺

Sabah kahvaltısı : yeşillik salatası 1 dilim gravyer peyniri Ara Öğün : 1 cup sütlü nescafe Öğle Yemeği : salata 1 kase yoğurt Ara öğün: yarim yaprak galeta 1 cup kiraz sapı çayı Akşam yemeği: 1 bardak ayran zakuski çar salata tavuk stragonoff 1 dilim Spor: yürüyüş 1 saat 60× 5 puan 300

Baby Cat .!.:

Hani benim rakibim?☺

Genişletmek için tıkla...

Hepiniz gelin şekerler

İyi akşamlar kızlar bugün cuma diye tartı da eksi diye biraz öptüm kendimi

Sabah
1 simit
Biraz zeytin
1 çay

Öğlen
Tavuk suyu çorbası
Taze fasulye yarım tabak
Küçük irmik tatlısı

Akşam
Salata
Peynir
Avuç içi kadar ekmek

2 lt su
8000 adım 80 puan

İyi akşamlar. Bugün misafirim vardı canım çıktı diyebilirim.
Kahvaltı niyetine sütlü kahve içtim.
Sonra öğleden sonra 1 haşlanmış yumurta ve yarım poğaça yedim.
Aksam da yarım poğaça, birkaç kaşık salata ve çay sadece.
Bugün hiçbir şey yememisim resmen is yapmaktan. Ama aç da değilim ilginç şekilde.
Şu yarım litre anca içtim maalesef

Spor olarak misafir geldiği için öncesinde ve sonrasında 5 saat yemek yaptım, temizlik yaptım, bin kere filan çay doldurmaya kalkmisimdir, oturmadim gibi bir şey.
Şuan ayaklarımın üstüne basamiyorum ağrıdan düşünün. 50.5: 250

moni istekli başladım ama her gün menü yazmak benim için çok güç onu anlayamamıştım katılırken, üzgünüm.
hepinize keyifli fitleşmeler diliyorum. sizi izleyerek motive olmaya çalışacağım. sevgiler.

60kiloyum .!.:

iyi akşamlar kızlarrr
takıma yeni arkadaşlar gelmiş ne güzel. tek tek etiketleyemedim ama hepiniz hoşgeldiniz

Genişletmek için tıkla...

Nasılsın diye soracaktım Fulyacım yazdıklarını okudum çok geçmiş olsun dikkat et kendine doktora gidince sonuçlarını yaz bize merak ederim canım

regl benimde gelmedi bu ay on gündür geçiyor acayip şişim ve bu beni rahatsız ediyor