Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Tradiaos .!.:

Spokoynoy noci druz'ya ❤❤❤❤ herkese iyi geceler arkadaşlar.

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

KİLO BİLDİRİMİ VE PAYLAŞIMI OLAN KIZÇELER
Menüler ve yapılan spor ve puanları eksiksiz yazılsın

@Zerosima
@Maviskelebegimm
IcimdekiSonsuzDeniz
@siyahvebeyaz
B baharns
@Esrin mine
@pofu
@Tradiaos
@Abceli52
@herasmom
@MissGamzeli
@labellevie
@ArastiranAnne
@emxeren
@gzgzz
Esmeray34
@Siyahzambak6
@Pembegomlek
@Tomris8


Aşağıda etiketlemiş olduğum yeni üyelerim
Bugün kilo bildiriminde bulunmadınız. menü de paylaşılmıyor.

Devam etmek isteyenler lütfen BİLDİRSİN.

@talena
@Nurzfr
@Melez35
@Dediyy
@Enasra
@Chelzy
@Anne12345
@misinami
L limonlusoda1819
@elcin123
@GUNESIPEKSSS
@Titiz nur
@Ezom
@MiruMir
@Babsy baby birkaç gün muaf
A Asss aaa tartıdan muaf
@mehlika_
@mero95
@zehraburak
@Atiyeatiye
@nursegmz
@umutluay
@Sonask1205
@_alis

Genişletmek için tıkla...

limonlusoda1819 .!.:

Merhaba arkadaşlar bu hafta bildirimde bulunamadim. Hem dikkat edemedim hem de tartulacak bile zamanım yoktu. Kardeşimin köpeği hastalanmışti. Tedavi için yanımıza gelmişti. Köpeği gençlik hastalığına yakalanmış. Kaybettik. Çok acı çekti çok etkilendim hala kendime gelemedim. Affedin beni

Genişletmek için tıkla...

Esrin mine .!.:

Ayy kızlar beni yerin, utandırın kızın bana tartıdan sonra oturdum 2 dilim tost yedim. Üzerine de 2 kare çikolata yedim. Bunları tolere edebilirim, sporla akşam salatayla dengeleyebilirim ama ben ne zaman böyle kendimi kaybedip yemeğe başlasam bir bakıyorum verdiğim 3 gramı da misliyle almışım. Ama bu kez kontrolü kaybetmemeliyim. Bu kez bambaşka bir hayatın başlangıcındayım. bu kez olmaz
(neden kontrolü kaybettiğimi de yazayım. Oğlumun okulu 1.5 km kadar uzakta ve daha servis ayarlayamadık. Sabah çocuğu okula götürüp yorgun argın evin kapısını açmıştım ki okul müdürü aradı, meğer öğretmenimiz izinliymiş, daha oturamadan olduğu gibi geri gittim. Yani aç karnına 6 km yol yaptım üstelik okul çantası, market poşetleri ve huysuz bir küçük çocukla. Eve döndüğümde açlıktan ve yorgunluktan kendimi kaybetmişim)

Genişletmek için tıkla...

Asss aaa .!.:

Ya ne bilim modum cok düştü

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

leslie yapınca yazmayı unutma

Genişletmek için tıkla...

baharns .!.:

kahvaltı: yarım simit, bitki çayı
öğle: 1 kase mercimek çorbası, 5 kaşık mantar sote, yoğurt
ara:1 portakal,1 avuç patlamış mısır
akşam: 4-5 kaşık mantı, 1 kase çorba
ara: 1 bardak sütlü kahve,çilek
2 litre su, 30 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Esmeray34 .!.:

30 dk Leslie yaptım .

Genişletmek için tıkla...

IcimdekiSonsuzDeniz .!.:

Ben de simdi yapicam,oh ne guzel yapmissin

Genişletmek için tıkla...

Esmeray34 .!.:

Bacaklarımı hissetmiyorum ama fit olmak için değer

Genişletmek için tıkla...

IcimdekiSonsuzDeniz .!.:

Iste o aci var ya,yaglari eritiyor
Bir de yatarken bir bacagi indirirken digerini kaldirmak
Ama super yariyor,zamanla alisiyor insan

Genişletmek için tıkla...

Esmeray34 .!.:

Eritsin gitsin yağlar kurtuluyum çevremde yapamazsın diyenlere inat hedefime ulaşırım inşallah
Şuan bacağım kımıldamıyor ama yarın o hareketide deneyeceğim .

Genişletmek için tıkla...

IcimdekiSonsuzDeniz .!.:

Aaa yok oyleeeee
Ben daha once burada 11 kilocuk verdim,83ken 72 oldum,ama gorenler 15 16 kilo verdigimi soyluyordu:))
167 boyum,72 gibi durmuyordum,giydigim cok guzel duruyordu,nasil mutlu olmustum anlatamam:)
Ama nasil,yollarda kostururken haslanmis karnabahar yiyordum,simitlerin kokusunu duymamak saldirmamak icin:)
Oluyor ugrasinca,olacak,kusur islesekte kendimizi affedecegiz,yaptik gecti diyecegiz,azmin elinden bir sey kurtulmuyor,hadi kalk,hep beraber

Genişletmek için tıkla...

IcimdekiSonsuzDeniz .!.:

Diyet yaptigini da herkese soyleme canim,sonra her kafadan bir tavsiye,verdin mi vermedin mi,ben verdikce gormuslerdi,kac kiloydum kac oldum o zaman,onu bile hala bilmiyorlar

Genişletmek için tıkla...