- 1 Haziran 2017
- 8.204
- 11.845
- 248
Su artsa süper olacak
Su artsa süper olacakİyi akşamlar herkese nasılsınız kızlar iyimisiniz
Menümü yazayım hemen unutmadan
Öğlene kadar açtım tahlil falan veririm diye verdim tam da 12 ye geliyordu
Öğlen
1 ufak tost
1 bardak çay
Akşam
1 tane avuç içi kadar ızara et
İnce dilim pasta
1 lt su
8000 adım 80 puan
Suya masallah diyorumHayırlı geceler menümü yazayım
Sabah
1 yumurta
1 dilim peynir
domates
Salatalık
1 dilim ekmek
Ara
Elma,2 adet minicik incir,10 adet yer fıstığı
Akşam
1 dilim peynir
Domates,salatalik,havuc
Şu 4 lt içildi
Spor ev temizledim dip bucak 50
Leslie 2 mil yapıldı 90
Toplam 140 puan
Iyi geceler,olsun uzulme,her gun yeni bir baslangictir,yeniden baslarsin,sporu da biraz daha fazla yaparsin yarinHayırlı geceler kızlar
Ben bugün aslında sabah öğlen çok iyi ilerlemiştim. Yasak olduğu için saatler şaşırdı .Kaçamak oldu bugün menü yazmak istemiyorum .Yarın telafi edeceğim inşallah
Şu vazgecilmezim diyette olmadanda çok içerdim şimdi extra dikkat ediyorum diyette susuz olmuyorSuya masallah diyorum
En buyuk eksigim
Menu de pek guzel bence
Oyyyyyy tavuk tantuni favori yiyeceğimizMenum
Sabah yarim simit ve peynir
Ara kahve
Aksam 1 tane tavuk tantuni 1 bardak ayran
Temizlik yaotim su 1 lt ictim ancak
❤❤❤❤❤❤❤❤❤Tamam bu sefer başarıyorsun canım hemi? Takibimdesin
Motivasyon konuşman için çok teşekkür ederim,başarabilirim evet. Liseyi açıktan bitirdim hatta bitmez diodum hatta ve hatta adak falan adadım o derece ben çalışmak istiyorum nasipse Rabbım iyi insanlarla. Karşılaştırsın. Lise mezunu bile. Çok önemli. İlkokul san adam yerine konmuosun. Benm içimde ukte okumak. Ama ders çalışmaya hiç birsey zaman yok alt yapım yok çok zor
Çok güzel su icib maşallah diyorunnHayırlı geceler menümü yazayım
Sabah
1 yumurta
1 dilim peynir
domates
Salatalık
1 dilim ekmek
Ara
Elma,2 adet minicik incir,10 adet yer fıstığı
Akşam
1 dilim peynir
Domates,salatalik,havuc
Şu 4 lt içildi
Spor ev temizledim dip bucak 50
Leslie 2 mil yapıldı 90
Toplam 140 puan
Dahada icerimde korkuyorum zehirlenirim falan nasıl ictigimin farkında bile olmuyorum bazenÇok güzel su icib maşallah diyorunn
Şimdi kim kime atıyor o kocaman çarpıyı canımcımAyy kizlar
Degil 21, 2. Günümde bozdum
Menü
.
Saat 14. 00
1 tatlı tabağına menemen
3 kaşık bezelye
.
Saat 16.00
Yarım haşlanmış yumurta
1 tabak dible (dünkü yemek)
1 kase yulaflı yogurt
.
Saat 19.00
1 tabak menemen
2 dilim ekmek
Şekersiz 1 bardak çay
.
Su içmeye devam ediyorum
Sporu da ilerleyen saatlerde yapacağım inşallah
.
Ekmek yedim diye salmak yok aynen kaldıgım yerden devam
Yemeseydim elim kolum kalkmayacaktı, ruh gibi dolaşıyorum evde sabahtan beri
Evet artsa keşke hep sorun ben de suSu artsa süper olacak
Benmde anlıyorumEvet artsa keşke hep sorun ben de su
Bende +200 gr la çok bişey de yemedim amaBugün - 300 ile uyandım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?