Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Günaydın kızlar dün netimde sıkıntıvardı, dünkü menümü yazamadım girip, hemen yazıyorum.

Kahvaltı (12.00)
1 yumurta, 1 krep, 1 dilim peynir, 1 y.k. biberli lor, 1 dilim hindi füme, domates, salatalık, çay

Ara (15.30)
sütlü filtre kahve, 1 kare bitter

Akşam (18:30)
1 dilim somon, 4-5 kaşık patates salatası, bol yeşillik

Ara (21:00)
yeşilçay, 1/2 küçük kase çekirdek, 5 fındık, 5 badem, 5 antep fıstığı

Su: 1 litre
Spor: 1 saat dip bucak ev temizliği (dünden kalan odalar)
Spor puanı: 50
 
Tradiaos .!.:
Canim kalori miktarın az değilmi karışmak gibi olmasın söyleyene bak diyeceksin benimde buaralar 1000 kalori anca oluyor metabolizma bundan duruyor
Genişletmek için tıkla...
Yok ya demem uyarabilirsiniz gerekli konularda, yedim ondan sonra komşu irmik helvası getirmişti yemeyecektim de eşim yemedi çöpe gitmesin diye yedim maalesef
 
Ya bana evde kalmak yaramıyormuş onu anladım hiç tutamadım kendimi yedim içtim oturdum hep bir de evi görseniz öğrenci evi gibi oldu kuzenim geldi kardeşlerim falan 2 günü üzerimden atamadım inşallah artı olmamışımdır diyecem de imkansız :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
11K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
4 5 6
Yorumlar
108
Görüntüleme
9K
Simgecik6
  • Sabit
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
207 208 209
Yorumlar
4K
Görüntüleme
47K
ASSOSyal
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
218
Görüntüleme
36K
amberveyasemen
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…