- 24 Temmuz 2013
- 772
- 1.254
- 133
Suan kac kilosun canimBenim de bayram hedefim olsun o zaman73 diyorum efendim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
***10.Takım 580. ETAP ***
miyaww_ (81,9///% )
zhre_ (97,2///% )
Morvampirella( 62,4///%)
guziss35 (75,0///% )
Monaalizza (65,0///%)
dumbledore(79,0/// % )
Ssy8491(95,5///% )
evinizinmimari(78,9///% )
Zerosima(55,0///% )
10. Takım Ortalaması : %
Mezun üyeler
Sekerportakalimm (61,9)Mezun.
Nurciloji(59,0)Mezun.
Gezegenfeza(64,9)Mezun.
Gurbetkusu91(64,9 )Mezun.
10. Takım, takım içi üyeler
Divinity(70,5///% )138. Etapta, 8. Takımdan 70 kg ile geri dönmek üzere ayrılan üye(08 Ocak 2010). Hedef güncelleme:64 (Baş.Tar:27 Haziran 2018 Baş. Kil: 74 )
ya habibi(102,5/// %)Yeni Üye Baş. Tar: 27 Mayıs 2018 Baş.Kil: 106 Hedef: 80
Sarayca (64,4///% )Mezun olan üye geri döndü. Baş. Tar: 08 Haziran 2018 Baş.Kil: 64,8 Hedef: 55 (_SARAYCA_ adlı üye, k.adı değişikliği. )(takıma geliş:08 Haziran 2018 geliş kilo:64,8)
Antepia27 (113,3///%)551. Etapta 7. takımdan 98,4 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. 5 Ocak. Ekstrem durum b. Hedef güncelleme: 75 (takıma geliş:12 Haziran 2018 geliş kilo:112,3)
Aeben(69,0///% )558. Etapta 7. Takımdan 69,3 kg ile bildirimsiz kendi isteği ile ayrılan üye(23 Şubat 2018). Hedef güncelleme:65 (takıma geliş 5 Temmuz 2018 geliş kilo:70,5)
Vorones(58,8///% ) Mezun üye. (İzinli)
Sara_28(104,7//%)Yeni üye, Baş. Tar:11 Temmuz 2018 Baş. Kil:106,5 Hedef:70
Gamze21(68,7///%)Yeni üye, Baş. Tar:13 Temmuz 2018 Baş. Kil:72 Hedef:62
Ozlemkartal(100,2///%)Yeni üye, Baş. Tar:13 Temmuz 2018 Baş. Kil:101,7 Hedef:73
Deryagundz13(81,5///%)Yeni üye, Baş. Tar:13 Temmuz 2018 Baş. Kilo:82,7 Hedef: 65
Dtdentist(70,9///%)Yeni üye, baş.tar:15 temmuz 2018 Baş. Kil71,5 Hedef:55
Birumut55(54,7///%)Yeni üye, baş. Tah: 15 temmuz Baş. Kil: 55 Hedef: 52
Mavili38(74,0///%)Yeni üye, baş. Tar:19 Temmuz 2018 baş. Kil:74 Hedef:60
miyaww_ (81,9///% )
zhre_ (97,2///% )
Morvampirella( 62,4///%)
guziss35 (75,0///% )
Monaalizza (65,0///%)
dumbledore(79,0/// % )
Ssy8491(95,5///% )
evinizinmimari(78,9///% )
Zerosima(55,0///% )
10. Takım Ortalaması : %
Mezun üyeler
Sekerportakalimm (61,9)Mezun.
Nurciloji(59,0)Mezun.
Gezegenfeza(64,9)Mezun.
Gurbetkusu91(64,9 )Mezun.
10. Takım, takım içi üyeler
Divinity(70,5///% )138. Etapta, 8. Takımdan 70 kg ile geri dönmek üzere ayrılan üye(08 Ocak 2010). Hedef güncelleme:64 (Baş.Tar:27 Haziran 2018 Baş. Kil: 74 )
ya habibi(102,5/// %)Yeni Üye Baş. Tar: 27 Mayıs 2018 Baş.Kil: 106 Hedef: 80
Sarayca (64,4///% )Mezun olan üye geri döndü. Baş. Tar: 08 Haziran 2018 Baş.Kil: 64,8 Hedef: 55 (_SARAYCA_ adlı üye, k.adı değişikliği. )(takıma geliş:08 Haziran 2018 geliş kilo:64,8)
Antepia27 (113,3///%)551. Etapta 7. takımdan 98,4 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. 5 Ocak. Ekstrem durum b. Hedef güncelleme: 75 (takıma geliş:12 Haziran 2018 geliş kilo:112,3)
Aeben(69,0///% )558. Etapta 7. Takımdan 69,3 kg ile bildirimsiz kendi isteği ile ayrılan üye(23 Şubat 2018). Hedef güncelleme:65 (takıma geliş 5 Temmuz 2018 geliş kilo:70,5)
Vorones(58,8///% ) Mezun üye. (İzinli)
Sara_28(104,7//%)Yeni üye, Baş. Tar:11 Temmuz 2018 Baş. Kil:106,5 Hedef:70
Gamze21(68,7///%)Yeni üye, Baş. Tar:13 Temmuz 2018 Baş. Kil:72 Hedef:62
Ozlemkartal(100,2///%)Yeni üye, Baş. Tar:13 Temmuz 2018 Baş. Kil:101,7 Hedef:73
Deryagundz13(81,5///%)Yeni üye, Baş. Tar:13 Temmuz 2018 Baş. Kilo:82,7 Hedef: 65
Dtdentist(70,9///%)Yeni üye, baş.tar:15 temmuz 2018 Baş. Kil71,5 Hedef:55
Birumut55(54,7///%)Yeni üye, baş. Tah: 15 temmuz Baş. Kil: 55 Hedef: 52
Mavili38(74,0///%)Yeni üye, baş. Tar:19 Temmuz 2018 baş. Kil:74 Hedef:60
- 1 Temmuz 2018
- 382
- 1.800
- 43
78.9 muş.Ben de unutmuştum
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.519
- 548
Başarılar kuzum, rabbim emeklerinin karşılığını versin inşallah
Allah kolaylık ve zihin açıklığı versin
Başarılar dilerim
Çok teşekkür ederimm
- 1 Temmuz 2018
- 382
- 1.800
- 43
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Haklısın kaptanım.@miyaww__
Miyoşumm, 7 li rakamlara çok az kaldı
@Zhre_
Kız zhre bir aydır yerinde sayıyorsun, kafana merdane yemekten usanmadınbu hafta 96 lı sayıya geçiş yap artık kuzum
@guziss35
Hep kilo artışın var kuzumartık kilo vermelisin bu hafta 74 istiyorum mutlaka
@Monaalizza
Güzel gidiyorsun canım, hedefe çok az kaldı ha gayret
Mor Vampirella
Hedefe az kaldı biraz daha gayretle mezuniyet yakındır
@Dumbledore
10 kiloyu yolladık bile, hedefe kitlenme vakti
@Ya habibi
Tatil sonrasında toparlanman uzun sürdü, cumaya güzel bir eksi bekliyourm senden
Sarayca
Kız ben sana ne diyim, 1,5 aydır yerinde sayıyosun
@Antepia27
bu haftanın kilosunun ödem olduğunu düşünmek istiyorum. Ve en az 2 kg eksi bekliyorum bacım
@Ssy8491
Bu azimle devam et kuzum, hedefe koşuyorusn
@vorones
İki hfata sonra kilo almadan dön, döverim
@divinity
Bayrama mezun etcem en geç, söylemedi deme gaza bas
@Zerosima
Kuğu gibi bir gelin olmaya son 3
evinizinmimari
Güzel başladın, inşallah aynı azimle devam edersin canımcım
@aeben
Kısa sürede keplendirelim seni inşallah
sara_28
Güzel gidiyorsun kuzum, listeye göz kırpıyorsun
@gamze21
Hedefine koşan kızçem, bu hafta da güzel sonuç bekliyourm
@ozlemkartal
İkili rakamlara geri dönmemek üzere veda ediyoruz
@Deryagundz13
Yolumuz uzun ama gayret ve azimle kısaltabiliriz.7 ler çok yakışır bu hafta
@dtdentist
6 lara göz kırpıyoruz bu hafta
Birumut55
İstersen 2 haftada hedefe ulaşırsın
Eymenliakifli
Çok yenisin henüz kuzum, inşallah azimle kısa sürede hedefine ulaşacaksın.
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Başın sağ olsun. Allah rahmet etsin canım.
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Vampirim Allah zihin açıklığı versin.
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
~~~21 AĞUSTOS~~~
***KURBAN BAYRAMI HEDEFLERİ***
@miyaww__>>
@Zhre_>>
@guziss35>>
@Monaalizza>>
Mor Vampirella
>>
@Dumbledore>>
@Ya habibi>>
Sarayca
>>59.4
@Antepia27>>105,5
@Ssy8491>>90
@vorones>>
@divinity>>65
@Zerosima>>
evinizinmimari
>>73
@aeben>>
sara_28
>>95
@gamze21>>
@ozlemkartal>>95
@Deryagundz13>>
@dtdentist>>
Birumut55
>>
Eymenliakifli
>>68
Kızçelerim
herkes kurban bayramı hedeflerini belirleyip yazsın.
***KURBAN BAYRAMI HEDEFLERİ***
@miyaww__>>
@Zhre_>>
@guziss35>>
@Monaalizza>>
Mor Vampirella
>>@Dumbledore>>
@Ya habibi>>
Sarayca
>>59.4 @Antepia27>>105,5
@Ssy8491>>90
@vorones>>
@divinity>>65
@Zerosima>>
evinizinmimari
>>73@aeben>>
sara_28
>>95@gamze21>>
@ozlemkartal>>95
@Deryagundz13>>
@dtdentist>>
Birumut55
>>
Eymenliakifli
>>68Kızçelerim
herkes kurban bayramı hedeflerini belirleyip yazsın.
- 6 Şubat 2017
- 2.801
- 6.397
- 78
AMİN inşallah canım benim allah razı olsun
doğru söylüyorsun canım dikkatle duzenli zayiflamam lazim..
bana kilo almakda yasak 52 kiloda sabitlemek istiyorum ..
burada olmak bana çok iyi gelecek motivasyon oldu bana hem muhabbet de cok guzel
- 6 Şubat 2017
- 2.801
- 6.397
- 78
yok canım benim asiri kilom yok kilomun ustune kilo almamak için sabitlemek istiyorum
- 6 Şubat 2017
- 2.801
- 6.397
- 78
bayrama 53 olsam :)~~~21 AĞUSTOS~~~
***KURBAN BAYRAMI HEDEFLERİ***
@miyaww__>>
@Zhre_>>
@guziss35>>
@Monaalizza>>
@Dumbledore>>
@Ya habibi>>
@Antepia27>>105,5
@Ssy8491>>90
@vorones>>
@divinity>>65
@Zerosima>>
@aeben>>
@gamze21>>
@ozlemkartal>>95
@Deryagundz13>>
@dtdentist>>
Kızçelerim
herkes kurban bayramı hedeflerini belirleyip yazsın.
cok guzel olur
- 6 Şubat 2017
- 2.801
- 6.397
- 78
iyi akşamlar kizlar bugünkü menümü paylasayim sabah 10 da
domates
k.k.kadar peynir
zeytin
çiçek ekmekten bir tane
ara
cekirdek
fıstık
akşam yemegi saat 4 buçuk da
5 köfte
bir parca tavuk göğüs yerinden
salata
bir parca pide
suyumu 2 tl ye tamamlarim
icersemde busaatten sonra cay icerim
domates
k.k.kadar peynir
zeytin
çiçek ekmekten bir tane
ara
cekirdek
fıstık
akşam yemegi saat 4 buçuk da
5 köfte
bir parca tavuk göğüs yerinden
salata
bir parca pide
suyumu 2 tl ye tamamlarim
icersemde busaatten sonra cay icerim
- 1 Temmuz 2018
- 382
- 1.800
- 43
Kuruyemişe dikkat.Çok masum duruyor ama kalorisi göründüğü kadar az değil.Miktara dikkat edelim.
Akşam yemeği bana biraz fazla geldi.Kilonuzu korumak istiyorsanız beğenirim de kilo vermek için biraz aç kalmak lazım.
Çiçek ekmek derken de tüm ekmek değil sanırım
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Bende menümü yazayım
Sabah
Bir bardak şekersiz süt
İki tane nektarin
Öğle
Bir domates bir salatalık
Bir haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
Ara
İki tam buğdaylı yaprak galeta
Bir dilim peynir
Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Bir porsiyon kabak yemeği
Üç kaşık acı mantar kavurması bol soğanlı
Salata
Midem çok bulanıyor bu yüzden suyu fazla içemedim bir litre kadar spor yok
Sabah
Bir bardak şekersiz süt
İki tane nektarin
Öğle
Bir domates bir salatalık
Bir haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
Ara
İki tam buğdaylı yaprak galeta
Bir dilim peynir
Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Bir porsiyon kabak yemeği
Üç kaşık acı mantar kavurması bol soğanlı
Salata
Midem çok bulanıyor bu yüzden suyu fazla içemedim bir litre kadar spor yok
- 6 Şubat 2017
- 2.801
- 6.397
- 78
canım benim bende saat erken diye biraz fazla kacirdim normalde hic okadar yiyememKuruyemişe dikkat.Çok masum duruyor ama kalorisi göründüğü kadar az değil.Miktara dikkat edelim.
Akşam yemeği bana biraz fazla geldi.Kilonuzu korumak istiyorsanız beğenirim de kilo vermek için biraz aç kalmak lazım.
Çiçek ekmek derken de tüm ekmek değil sanırım
piknikteydik bugün ....
cicek ekmegin pir dilimi canım
