Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Antepia27 · 1 Ağustos 2018

Menü veriyorum
Sabah
2 dlm civarında tam buğday ekmeği
Bir parça beyaz ekmek
7 zeytin
Peynir
Yumurta
Domates salatalık
Az nohut

Ara
3 hurma
10_12 findif
Az kabak çekirdeği

Bişey yemedim daha pek canım istemiyor belki yoğurt yerim

Kendimi ikna edersem şimdi lesli yapicam yazarım yapınca
Şu 2)-3 lt olmuş tur

Antepia27 · 1 Ağustos 2018

sara_28 .!.:
Teşekkür ederim canım bugün fındık ve badem yedim acabamı dedim ama miktarları azdı

İnşallah hedefine ulaşırsın canım

Canım Karatay teyze fındık badem ceviz e bişey demiyorum ama fazlası kilo yapar gibi geliyor bana
Senin miktarın azmis afiyet olsun canım

sara_28 · 1 Ağustos 2018

Antepia27 .!.:
Menü veriyorum
Sabah
2 dlm civarında tam buğday ekmeği
Bir parça beyaz ekmek
7 zeytin
Peynir
Yumurta
Domates salatalık
Az nohut

Ara
3 hurma
10_12 findif
Az kabak çekirdeği

Bişey yemedim daha pek canım istemiyor belki yoğurt yerim

Kendimi ikna edersem şimdi lesli yapicam yazarım yapınca
Şu 2)-3 lt olmuş tur

Menün güzel canım ama dikkatimi çekti sabahlar nohut yiyorsun özel bir sebebi mi var

Antepia27 · 1 Ağustos 2018

sara_28 .!.:
Menün güzel canım ama dikkatimi çekti sabahlar nohut yiyorsun özel bir sebebi mi var

Canım buralarda nohut dürüm u meşhurdur durumculerde satılır çocuklarda mende çok severim alınca az bişey yiyorum

sara_28 · 1 Ağustos 2018

Antepia27 .!.:
Canım Karatay teyze fındık badem ceviz e bişey demiyorum ama fazlası kilo yapar gibi geliyor bana
Senin miktarın azmis afiyet olsun canım

Herşeyin fazlası zarar suyun bile ama fındık ceviz badem sağlıklı yağlar içerdiği için dozunda yenirse zarardan ziyade yarar sağlar

sara_28 · 1 Ağustos 2018

Antepia27 .!.:
Canım buralarda nohut dürüm u meşhurdur durumculerde satılır çocuklarda mende çok severim alınca az bişey yiyorum

Hmmmm taze nohut mu şimdi anladım afiyet olsun canım

Birumut55 · 1 Ağustos 2018

iyi akşamlar kizlar bugünkü menümü paylasayim sabah 10 da
kk kadar peynir
az tuzlu zeytin
2 dilim çavdar ekmek
öylen 1 de
kapak yemegi
yogurt
bir dilim çavdar ekmek
ara
neskafe
cay
bir avuc kuruyemiş
akşam 7 de
mercimek corbasi
bir yemek kasigi patates püre
yaninda oylenden kalan kabak yemegi
ikisi küçük yemek tabagindaydi
3 dilim karpuz
2 bardak ayran
8 den sonra bir neskafe
gün icinde 3 buçuk lt su
4 olacak gibi su yatana kadar

sara_28 · 1 Ağustos 2018

Antepia27 canım nohut dürümü taze yeşil nohutla karıştırmışım :KK22:

şimdi baktımda bayağı güzel görünüyor :confused:

ama çok kalorili be kuzum bence sen yeme hem beyaz ekmek hem tam buğday ekmeği hem nohut dürüm bu şekilde nasıl hedefine ulaşacaksın sen :KK67:

gamze21 · 1 Ağustos 2018

Sabah
1 yumurta
1 kk peynir
1 dilim ekmek
4 zeytin
1 domates

Oglen
1 domates
1 dilim ekmek

Akşam
1 tabak vicdan yemegi
5 6 üzüm

İnsallah başka bişey yemem

Yarın güzel sonucler bekliuom :KK6:

gamze21 · 1 Ağustos 2018

sara_28 .!.:
Heeeee sonunda Fatma kazandı hayal kurmakda güzeldir sen hep bu hayali kur ben bu haftada etap birincisi olabilirim yani sadece seni yenmem

Şaka bir yana da kuzum 100 kiloyu bir an önce terk etmek lazım tartıda 100lü rakamlar görmek istemiyorum artık senin bayram hedefin neydi benim 95 hatta 92

Hedefin baya yüksek tutmussun canim :KK9:

Suanki kilon kaç merak ettim

sara_28 · 1 Ağustos 2018

gamze21 .!.:
Hedefin baya yüksek tutmussun canim
Suanki kilon kaç merak ettim

Cuma günü söyleyecem canım sürpriz :KK70:

Şaka canım geçen haftaki kadar kilo veremedim gibi regl oldum ya ödem var ama daha iki gün var bakalım nolacak

Antepia27 · 1 Ağustos 2018

sara_28 .!.:
Hmmmm taze nohut mu şimdi anladım afiyet olsun canım

Yok canım bildiğimiz yemeklik nohut

sara_28 .!.:
Antepia27 canım nohut dürümü taze yeşil nohutla karıştırmışım şimdi baktımda bayağı güzel görünüyor ama çok kalorili be kuzum bence sen yeme hem beyaz ekmek hem tam buğday ekmeği hem nohut dürüm bu şekilde nasıl hedefine ulaşacaksın sen

Nohut canım bir iki catal kadardı o çok etkilemez Belkı de ama bir parça bile olsa ekmek olmalıydi teşekkürler canım takibin ve Ilgın icin :KK19:

Antepia27 · 1 Ağustos 2018

sara_28 .!.:
Cuma günü söyleyecem canım sürpriz

Şaka canım geçen haftaki kadar kilo veremedim gibi regl oldum ya ödem var ama daha iki gün var bakalım nolacak

Bu habere üzüldüm :KK73:

Şaka bir yana cumayi gerçekten merak ediyorum hem seni hem kendimi
Veeeee kazanani :KK72:

Antepia27 · 1 Ağustos 2018

2mil lesli yapayım dedim 1 mil lesli yapınca yeğenim gelince bıraktım
2 mil yapayım dedim ama

sara_28 · 1 Ağustos 2018

Antepia27 .!.:
Bu habere üzüldüm
Şaka bir yana cumayi gerçekten merak ediyorum hem seni hem kendimi
Veeeee kazanani

Bol bol su içip spor yapıp ödemi atacam çok sevinme hıh

Bende merak ediyorum sen kaç kilosun şimdi :KK64:

Daydream- · 1 Ağustos 2018

Selammmm..

Buraya mi toplastiniz bacilarrrr

aeben

Antepia27

yasom7272

Daydream- · 1 Ağustos 2018

Merhaba 10.takimin hatunlari.. :KK68:

Daydream- · 1 Ağustos 2018

Sarayca .!.:
Iyi geceler hanımlar.

yasom7272 Hoşgeldin çok sevindim seni gördüğüme. Iyi ki geldinsakın gitme olur mu

aeben @Antepia27

Kizlar izine ayrıldım memleketteyim kirsehirde miniklerim kavuştum yarin insallah antalya yolculuğumuz var. Bu arada dikkat etmeye calisiyorum. En azindan kilo almadan donsem iyi olacak.

Bu arada Daydream- bak buradayız

Geldim saraycam :KK200:

gezegenfeza · 1 Ağustos 2018

Antepia27 .!.:
Ooo hoş geldin canım
Özledik takımdaki disiplinini kontrolünu

Hoşbulduk, çok işim var ama bi okuyup çıkacam

gezegenfeza · 1 Ağustos 2018

sara_28 .!.:
Hadi gözün aydın güle güle otur evinde

Oturacak vaktim yok henüz

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

4 Şubat hedef 89

4 Şubat hedef 89

Nirvana

4 Şubat hedef 89

Nirvana

Nirvana

HOSGELDİN ~ Zümra Elifimiz~19.01.2018

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

4 Şubat hedef 89

4 Şubat hedef 89

4 Şubat hedef 89

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Benzer Konular