- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
Bildirim kaca kadar yapiliyor bilmiyorum, ben sabah 8 de bile tartilsam turkiyede saat oglen 3 oluyor. Persembeden yapabilirim bildirimi :))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Menümü yazayım
Sabah
İki tane haşlanmış yumurta
Bir dilim telli peynir
Bir bardak şekersiz çay
Dört tane zeytin
Ara
Bir tane hurma
Öğle
Bir tabak etli kuru fasulye
Dört kaşık pirinç pilavı
Kuru soğan ve acı biber turşusu
Ara
Bir fincan şekersiz kremasız neskafe gold
İki kare bitter çikolata (%80 kakaolu)
Akşam
Bir tabak etli kuru fasulye
Bir kase dereotlu yoğurt
Su 2 litre spor 15 dakika leslie
Antepia27
gezegenfeza
Sabah
İki tane haşlanmış yumurta
Bir dilim telli peynir
Bir bardak şekersiz çay
Dört tane zeytin
Ara
Bir tane hurma
Öğle
Bir tabak etli kuru fasulye
Dört kaşık pirinç pilavı
Kuru soğan ve acı biber turşusu
Ara
Bir fincan şekersiz kremasız neskafe gold
İki kare bitter çikolata (%80 kakaolu)
Akşam
Bir tabak etli kuru fasulye
Bir kase dereotlu yoğurt
Su 2 litre spor 15 dakika leslie
Antepia27
gezegenfeza
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Hoşgeldin aramıza canım
Kilo bildirimlerimizi her cuma öğlene kadar kontrol kilo bildirimlerimizi de her pazartesi öğlene kadar bildiriyoruz sende saat farkı çok olduğu için perşembe ve pazar günleri bildirebilirsin kaptanımız
moni
de uygun görürse 
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
Anlastik o zaman :) , sabahlari dusuk cikiyorum. Persembe ve pazar sabah tartilip bildiririm.Hoşgeldin aramıza canım
Kilo bildirimlerimizi her cuma öğlene kadar kontrol kilo bildirimlerimizi de her pazartesi öğlene kadar bildiriyoruz sende saat farkı çok olduğu için perşembe ve pazar günleri bildirebilirsin kaptanımız
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Menümü yazayım
Sabah
İki tane haşlanmış yumurta
Bir dilim telli peynir
Bir bardak şekersiz çay
Dört tane zeytin
Ara
Bir tane hurma
Öğle
Bir tabak etli kuru fasulye
Dört kaşık pirinç pilavı
Kuru soğan ve acı biber turşusu
Ara
Bir fincan şekersiz kremasız neskafe gold
İki kare bitter çikolata (%80 kakaolu)
Akşam
Bir tabak etli kuru fasulye
Bir kase dereotlu yoğurt
Su 2 litre spor 15 dakika leslie
Her zaman ki gibi süpersin canım
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
İlk defa pilav yedim ama bişey olmaz değilmi
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Kaptanımız karar verir canım
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Metan biraz şaşırır, bişey olacağını sanmıyorum. Miktarda çok deyil zaten
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Keşke pilav ve çikolata aynı gün olmasaydı.Menümü yazayım
Sabah
İki tane haşlanmış yumurta
Bir dilim telli peynir
Bir bardak şekersiz çay
Dört tane zeytin
Ara
Bir tane hurma
Öğle
Bir tabak etli kuru fasulye
Dört kaşık pirinç pilavı
Kuru soğan ve acı biber turşusu
Ara
Bir fincan şekersiz kremasız neskafe gold
İki kare bitter çikolata (%80 kakaolu)
Akşam
Bir tabak etli kuru fasulye
Bir kase dereotlu yoğurt
Su 2 litre spor 15 dakika leslie
Yinede bukadarla yetindiysen 10
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Canım listende varmı
90 kiloluk bir hanıma 4 kaşık pilav ne yapacak bişey olmaz inşallah
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Bu hafta listem yok canım diyetisyenim bu hafta serbestsin dedi
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Ooo ben öyle olsam tatlılara gömülürdüm
- 21 Kasım 2007
- 2.384
- 4.295
- 698
- 40
Kullanıcı Adı : verano_porteno
Mesleginiz: memur ama suan ucretsiz izinde
Yaşınız :32
Medeni Durumunuz : evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: yok
Yaşadığınız şehir: suan abd normalde ankara
Boyunuz :158
Kilonuz:62
Hedef kilonuz :52
Kilo alma hikayeniz : 1 senedir calismiyorum evdeyim, metabolizmam yavaslamis olmali
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Kendimi oyle seviyorum :)
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına kanbbıldınız mı ? Hayir
Kizlar sanirim bahsettiginiz bu form , ek olarak saat farkimiz var ,7 saat geriden geliyorum. Bildirimlerim gecikmeli olacak. Buarada herkese iyi bayramlar
Hoşgeldin canim
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Yok kız ben yediğim dört kaşığın hesabını yapıyom ama yarın kavurma yemeyi planlıyom
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
Kuzucuk senininde bayramın mübarek olsun kocaman güzel yanaklarından opuyorumSevgili ablalarım, arkadaşlarım ve 10.takımın tüüm güzelleri bayramınız mübarek olsunSağlıkla, huzurla nice bayramlarımız olsun
Benzer Konular
