• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Menümü yazayım
Sabah
İki tane haşlanmış yumurta
Bir dilim telli peynir
Bir bardak şekersiz çay
Dört tane zeytin

Ara
Bir tane hurma

Öğle
Bir tabak etli kuru fasulye
Dört kaşık pirinç pilavı
Kuru soğan ve acı biber turşusu

Ara
Bir fincan şekersiz kremasız neskafe gold
İki kare bitter çikolata (%80 kakaolu)

Akşam
Bir tabak etli kuru fasulye
Bir kase dereotlu yoğurt

Su 2 litre spor 15 dakika leslie

Antepia27 Antepia27
@gezegenfeza
Saracım serbestken bile menün böyle ya tebrik ederim seni :68:
 
Amin canım , Allah kabul etsin inşallah, yiyenlere şifa olsun
Yarın için kolay gelsin bacım.
Bende yeni bitirdim neyseki eşim hariç evdeki herkes bi ucundan tutar .ama kesimi yüzmesi vs çok yordu :(.
Bizimde iki pay rabbım kabul etsin inş.
Birini dagıtıyorum .
Ama aşırı incelerim ben yerleştirirken :ıslık:
 
Anam habiş, O ne dehşet bi tatlı, sanırım yağda kızartılıyor. Ve 1 deyil 2 deyil 4, 5 tane. 100 gr. Kalorisi 265 miş. Seninki tahminen kaç gram eder. Ona göre yarın extra fazla spor yapıp fazla su içmeni, hafif beslenmeni öneriyorum
Tamm cezam neyse olur.oda burnumdan geldi yemem daha.
 
Yarın için kolay gelsin bacım.
Bende yeni bitirdim neyseki eşim hariç evdeki herkes bi ucundan tutar .ama kesimi yüzmesi vs çok yordu :KK43:.
Bizimde iki pay rabbım kabul etsin inş.
Birini dagıtıyorum .
Ama aşırı incelerim ben yerleştirirken :ıslık:
Allah kabul etsin ablam.
Bu arada hayırlı bayramlar sevgili takimcanlar
Ablam biz de eilk kez bü bayram kestik. Nasıl 2 pay abla gi 1 payi dagitacak kimi bulabilion. Ben yakınlarımzdan kesmeyen varsa onlara vercem bi.
 
Ilk menum
Kahvalti: yumurtali patates , 8 zeytin
Ara: bir avuc kaju
Ara: 1 tane cannoli die bir tatli :oops:
Aksam : 1tabak zeytinyagli taze fasulye

Su 2 lt yapmaya caliscam
Sporu tekrar yazarim

Bu tatliyla bugun itibariyle sekere veda ettim
Owweee tanıdık biri var burda
Kız helâl bayram bayram şeker orucu heee
 
Allah kabul etsin ablam.
Bu arada hayırlı bayramlar sevgili takimcanlar
Ablam biz de eilk kez bü bayram kestik. Nasıl 2 pay abla gi 1 payi dagitacak kimi bulabilion. Ben yakınlarımzdan kesmeyen varsa onlara vercem bi.
Arayan bulur dermişim :-) etrafa eşe dosta soruyorum ;)
Kuzum payları biraz fazla veriyor olabilirim 3-5 kilo olarak ...
 
Ilk menum
Kahvalti: yumurtali patates , 8 zeytin
Ara: bir avuc kaju
Ara: 1 tane cannoli die bir tatli :oops:
Aksam : 1tabak zeytinyagli taze fasulye

Su 2 lt yapmaya caliscam
Sporu tekrar yazarim

Bu tatliyla bugun itibariyle sekere veda ettim
hadi bakalım bismillah vara
 
Arayan bulur dermişim :-) etrafa eşe dosta soruyorum :KK66:
Kuzum payları biraz fazla veriyor olabilirim 3-5 kilo olarak ...
Vayy ablam ya. Kaç bayram kurban kesemedik de annem bile bi pisrmelik vermistr. O da geçen bayram ben lohusayim ayy biz çok yok bıktık artık kavurmadan sana da yapım dedim Die bana da bi tabak psirmstı . Hey hey .. ne gonlu zengin ablamsin
 
Back
X