Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

gamze21 .!.:

Ayyy dermiyim hic daha yaşın kac senin
Hiç hazzetmem valla yaşı yakın olanların
Abla demelerineuyuz olurum


Nerelisin canım

Genişletmek için tıkla...

MorVampirella .!.:

aeben sanırım haftaya mezun olacağım abla :)

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Gezegen bacım kopta gel bak gamze sana uyuz oluyormuş ahaha
Ay bayılazammm

Genişletmek için tıkla...

MorVampirella .!.:

Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dl ekmek
5 zeytin
1 dl peynir
Çay

Öğle
Ezogelin çorba
haşlama tavuk
Salata

Akşam
4 köfte
Yoğurt
Patlıcan salatası

su 2 litre
spor yok adım 12 bin
gezegenfeza moni Zre_

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Gelelim spor ve menü puanlarına

@sara_28
3 saat yürüyüş
30 dakika leslie yapılmıştır
10.000 adım merdiven tırmanmıştır
Menü
3 defa yıldızlı 10
2 defa 10
1 defa 9 almıştır

@Aylin42konya
155 dakika yürüyüş
350 ip atlama
25.325 adım atılmıştır
Menü
3 defa yıldızlı 10
1 defa 10
3 defa 9 almıştır

@divinity
1.900 ip atlama
6.127 adım atılmıştır
6.073 tempolu koşu yapılmıştır
Menü
1 defa yıldızlı 10
2 defa 10
1 defa yıldızlı 9
1 defa 9
2 defa 8 almıştır

@yasom7272
31.605 adım atılmıştır
100 ip atlamıştır
Menü
4 defa yıldızlı 10
1 defa 9 almıştır

@yahabibi
70 dakika yürüyüş
30 dakika egzersiz
400 ip atlamıştır
Menü
1 defa yıldızlı 10
1 defa 9
1 defa 8 almıştır

Antepia27
3 mil leslie yapılmıştır
Menü
1 defa yıldızlı 10
4 defa 9 almıştır

Zre_
8.183 adım atılmıştır
50 dakika koşu bandı yapılmıştır
Menü
1 defa 10
1 defa 9 almıştır

@evinizinmimari
120 dakika yürüyüş
26.000 adım atılmıştır
Menü
1 defa 10
1 defa 9
1 defa 7 almıştır

Mor Vampirella
84.000 adım atılmıştır
Menü
1 defa 10
1 defa 9 almıştır

Sarayca
20 dakika egzersiz yapılmıştır
Menü
1 defa 8 almıştır

gamze21
Spor yok
Menü
3 defa 9
1 defa 8 almıştır

@zeynepleyya
Spor yok
Menü
2 defa 9 almıştır

aeben
Spor yok
Menü
1 defa 9 almıştır

@mavili38
Spor yok
Menü
1 defa 6 almıştır

Hadi bol keseden dağıtmışım
Bugünden sonra ayvayı yedik
Bende dahil, sonumuz hayır olacak, ben eminim, sizde biraz gayret edin lütfen

Genişletmek için tıkla...

MorVampirella .!.:

Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dl ekmek
5 zeytin
1 dl peynir
Çay

Öğle
Ezogelin çorba
haşlama tavuk
Salata

Akşam
4 köfte
Yoğurt
Patlıcan salatası

su 2 litre
spor yok adım 12 bin
gezegenfeza moni Zre_

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

Kızım 6 kusur. oğlum 4.5 yaşında. Ben yalovada yasoyorum sen neredensin kankam. ( sana kanka diyenilir miyim )
Ayrıca boyun benimkinden kısa mi 158 dim ben illâ söyleyecem boyunu

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

gamze21 boyunu ogrendim yalnız hedef kilon 62 indirmeyi düşünmez misin. Mesela 55 yakışır sana


gezegenfeza Canım eleştirmese gamze ile beni yazar mısın

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

.


Aaaa aa kadına bak dövmek için yer arıyo bacım ben menü bildirmiyordumkine zaten

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

Paylaşın alanına takıldım. Umarım 10 küsür kilo veren arkadaşımız yalan söylüyordur. Zira 2 haftada o kadar kilo kaybı çok sağlıksız.

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Gezegen bacım kopta gel bak gamze sana uyuz oluyormuş ahaha
Ay bayılazammm

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Okur okumaz aklıma geldi
Ablada abla, gamze kızdırma beni yaşını kocaman yazarım

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Gelelim spor ve menü puanlarına

@sara_28
3 saat yürüyüş
30 dakika leslie yapılmıştır
10.000 adım merdiven tırmanmıştır
Menü
3 defa yıldızlı 10
2 defa 10
1 defa 9 almıştır

@Aylin42konya
155 dakika yürüyüş
350 ip atlama
25.325 adım atılmıştır
Menü
3 defa yıldızlı 10
1 defa 10
3 defa 9 almıştır

@divinity
1.900 ip atlama
6.127 adım atılmıştır
6.073 tempolu koşu yapılmıştır
Menü
1 defa yıldızlı 10
2 defa 10
1 defa yıldızlı 9
1 defa 9
2 defa 8 almıştır

@yasom7272
31.605 adım atılmıştır
100 ip atlamıştır
Menü
4 defa yıldızlı 10
1 defa 9 almıştır

@yahabibi
70 dakika yürüyüş
30 dakika egzersiz
400 ip atlamıştır
Menü
1 defa yıldızlı 10
1 defa 9
1 defa 8 almıştır

Antepia27
3 mil leslie yapılmıştır
Menü
1 defa yıldızlı 10
4 defa 9 almıştır

Zre_
8.183 adım atılmıştır
50 dakika koşu bandı yapılmıştır
Menü
1 defa 10
1 defa 9 almıştır

@evinizinmimari
120 dakika yürüyüş
26.000 adım atılmıştır
Menü
1 defa 10
1 defa 9
1 defa 7 almıştır

Mor Vampirella
84.000 adım atılmıştır
Menü
1 defa 10
1 defa 9 almıştır

Sarayca
20 dakika egzersiz yapılmıştır
Menü
1 defa 8 almıştır

gamze21
Spor yok
Menü
3 defa 9
1 defa 8 almıştır

@zeynepleyya
Spor yok
Menü
2 defa 9 almıştır

aeben
Spor yok
Menü
1 defa 9 almıştır

@mavili38
Spor yok
Menü
1 defa 6 almıştır

Hadi bol keseden dağıtmışım
Bugünden sonra ayvayı yedik
Bende dahil, sonumuz hayır olacak, ben eminim, sizde biraz gayret edin lütfen

Genişletmek için tıkla...

gamze21 .!.:

Naptin ettin öğrendin yani
55 ideal biliyorum kendime guvenemiyorum
59 olsun hedef moni kaptanım
Merak etme hiç acimaz yapıştırır

Genişletmek için tıkla...

gamze21 .!.:

Kankitom 15kg yakındı .mumkun değil gibi
Bende çok.sasirmistim





Yok yokk ben çok seviyorum sizi uyuz falan tovbe hâşâ

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

Evet öğrendim hiç zor olmadı arama kısmına boy yazdım nickini yazdım hemen çıktı boyun

Genişletmek için tıkla...

gamze21 .!.:

MENÜ

Sabah
1 yumurta
4 zeytin
Domato
Salato
1 kk peynir

Ara 3 kurabiye kahve ile

Öğlen 1 dilim pasta

Ara
1 tane incir

Ara köy peyniri biraz

Akşam
Pul.biberli yoğurt
2.5 lt

gezegenfeza peşin peşin tokatladım kendimi
aeben
Sarayca başlangıç kötü oldu

Üfff kötü oldu

Genişletmek için tıkla...

gamze21 .!.:

Neyse kapatalım bu konuyu

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Git yat hadi sabah uykunu bari al
Tabi bende

Fatmanur aşagıda görrüm seni , bak bacım listededeyiz Artık hafta sonu neyin dinlemem kaçamak yok artık

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

Nihayet telefonuma kavuştum

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Menümü yazayım
Sabah
Sebzeli omlet
Bir dilim peynir
Bir dilim domates iki üç dilim salatalık
İki fincan şekersiz çay

Öğle
Izgara tavuk
Salata
Bir bardak kola (biliyorum cısss)

Akşam
Bir kase tarhana çorbası
Bir kase yoğurt
Bir kaşık dible iki kaşık zeytinyağlı taze fasulye

Su 1.5 litre spor 7000 adım ve şelalelere tırmanma

aeben gezegenfeza Antepia27 moni

Genişletmek için tıkla...

gamze21 .!.:

MENÜ

Sabah
1 yumurta
4 zeytin
Domato
Salato
1 kk peynir

Ara 3 kurabiye kahve ile

Öğlen 1 dilim pasta

Ara
1 tane incir

Ara köy peyniri biraz

Akşam
Pul.biberli yoğurt
2.5 lt

gezegenfeza peşin peşin tokatladım kendimi
aeben
Sarayca başlangıç kötü oldu

Üfff kötü oldu

Genişletmek için tıkla...

Sarayca .!.:

Kendimden utandım resmen.
Kankim gamze21 de hiç spor yok daha çok utandım

Genişletmek için tıkla...