- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
birkaç mercimek köftesi ve yogurt .
Sabahta ekmek yeme 2 yumurtalı yap kahvaltı ..
Sonraki günler proteine yüklenmelisin mortim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
Sabahta ekmek yeme 2 yumurtalı yap kahvaltı ..
Sonraki günler proteine yüklenmelisin mortim
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
3 köfte ve yoğurtlu neyse ondan
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 448
- 46
İyi bari en sevdigim
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
mercimek badı ne
ay bende hiçbir şey bilmiyorum menülerde habire sordum bu ne şu ne
kuzum yürüyüş yapılırsa adımlar tabiiki sayılıyor, günlük rutindekiler sayılmıyor
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
yinede iyi atlatmışsın zehracım.Selamun Aleykum menumu paylasip yatiyorum sabahciyim yarin,
Sabah:
1 dilim k. Ekmek
Domates salata
1 kk peynir
2 bardak siyah cay
3 catal omlet
Ara
Sarimsakli yogurt
1 bardak kahve ve su
Aksam ( gun vardi)
2 . Kaşik kisir
Yogurtlu salata bisey vardi ondan 3 kaşik
4 adet sarma
3 bardak siyah cay
Birazi kabak cekirdegi.
Su 2 lt
Spor yok ne yazikki.
gezegenfeza
moni
aeben
Puanın 7
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 448
- 46
Kahvaltı yapmaya vaktim olmayacakbirkaç mercimek köftesi ve yogurt .
Sabahta ekmek yeme 2 yumurtalı yap kahvaltı ..
Sonraki günler proteine yüklenmelisin mortim
Chia tohumlu su içip gidecem ortim
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Öğütücü ayrı sayılıyor mu bilmiyorum. Benim istediğim hepsini tek makina yapacak ama termoslu deyil tek yada çift fincanlı. Termosludan var tr. Götürdümbu öğütücüm
https://www.enplus.com.tr/delonghi-grinder-kg89-ogutucu-4325
buda makinem
https://www.hepsiburada.com/delongh...KF9ntYedUA_hD6tTMuZ31walc_c33ETxoCQqcQAvD_BwE
çok zam gelmiş pff
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 448
- 46
Mercimek pişiriliyormercimek badı ne
ay bende hiçbir şey bilmiyorum menülerde habire sordum bu ne şu ne
kuzum yürüyüş yapılırsa adımlar tabiiki sayılıyor, günlük rutindekiler sayılmıyor
İçine 1 avuç bulgur atılıyor
Gerisi kısır malzemeleri baharat ve bol yeşillik
Yalnız bu sulu oluyor
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Tmm canım şimdiden kolay gelsin .
Bak akşama vereceğin menüyü yiyecegin sopayı düşün
Vede cuma kilo bildirimini
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 448
- 46
Amcamizin oğlu olduya hani İranlı yenge diyordum
İşte onların bebeğin mevlidi
- 27 Temmuz 2016
- 3.487
- 16.667
- 208
Masada daha neler vardi bi bilsen
zor tuttum kendimi, anca bu kadariyla atlatabildim.
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
cevap veriyorum hiçbir şey
eğer gün içinde dengelerim yanınada güzel bi spor yaparım dersen:
kısır ve mercimek köftesinden ölçülü yiyebilirsin.
ama gün içinde başka karbonhidrat olmasın
yoğurtu ne
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 448
- 46
Ablam puan verirken iyiydi sen baya az veriyonTmm canım şimdiden kolay gelsin .
Bak akşama vereceğin menüyü yiyecegin sopayı düşün
Vede cuma kilo bildirimini
Zoruma gitti yaw
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Hmm. Allah kabul etsin canım
- 27 Temmuz 2016
- 3.487
- 16.667
- 208
Demi ya banada 7i verdiAblam puan verirken iyiydi sen baya az veriyon
Zoruma gitti yaw
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Ah ah bilmemmi , benim sınavım o masalarMasada daha neler vardi bi bilsen
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 448
- 46
Bilmiyorum onu yapacak olan sadece yoğurtlu bişey yapar getiririm dedicevap veriyorum hiçbir şey
eğer gün içinde dengelerim yanınada güzel bi spor yaparım dersen:
kısır ve mercimek köftesinden ölçülü yiyebilirsin.
ama gün içinde başka karbonhidrat olmasın
yoğurtu ne
Spor yaparım tabiki
Benzer Konular
