Tertemiz menüMenümü yazayım
Sabah
Domates ve salatalık
Ceviz
Labne peyniri
Zeytin
Şekersiz çay
Öğle
Bir tabak etli taze fasulye yemeği
Cacık
Ara
Bir elma
Bir bardak kefir
Akşam
Bir tabak etli taze fasulye yemeği
Cacık
Su 2 litre spor 4 saat dip köşe temizlik
moni
Evet canım ekmeği kestim çünkü yılbaşı hedefine ulaşmak istiyorumTertemiz menü
Ekmegi kesmişsin saram. Bu cuma güzel geliyorsun anlaşılan
İnşallah canım geçer ama dediğin gibi canımızın kıymetini bilmiyoruzGeçer inşallah saracım. Hiç dikkat etmiyoruz biz bayanlar
Bizimde evde yer değişimleri var. Agır kaldırıyoruz. Gücümüzün bile yetmediği işlere koşuyoruz hemen
Tamamdır canımsagolAfiyet olsun
Patatesin gl endeksi baya yüksek. Dikkatli yemek lazım
moni
Çok güzel başladın canım çokta hızlı kilolardan kurtulacaksınMenüm
Kahvaltı
Peynir. Domates. Salatalık. Tere. 11 zeytin. 3 ceviz
Ara.
1 incir ( mobilyacılar geldi eksik kaldı ara )
Akşam
Soganlı mantar. Karpuzlu turp
Yeşil salata. 3 ceviz
Su 1.5 lt
Spor yok. Bol ev işi var.
Geçmiş olsun canım1 aralık menüm
sabah: 1 haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, domates, salatalık, ceviz
ara: bir mandalina, bir ayva
öğle: iki kepçe çorba, yarım dilim ekmek
akşam: iki kepçe çorba, iki etli biber dolma, yoğurt
su: 2 litre
spor: Bugün hep başım ağrıdığı için yapamadım
Ne aldınMenüm
Kahvaltı
Peynir. Domates. Salatalık. Tere. 11 zeytin. 3 ceviz
Ara.
1 incir ( mobilyacılar geldi eksik kaldı ara )
Akşam
Soganlı mantar. Karpuzlu turp
Yeşil salata. 3 ceviz
Su 1.5 lt
Spor yok. Bol ev işi var.
Aslında yeni almadım. Kızlara iki takım almıştık. Büyük kız evlenip gidince onun yatak oda takımını oğlana ayarladık. Yeniydi daha. Odadan odaya taşındık yani ve fazlalıklarda başka ihtiyacı olanlara gülim. O yüzden geldi mobilyacılar. Ev göç halinde yani. Dahada oğlanın oda duvar kağıdı o şökülüp boya yapılacak inşallah cumartesiye.
İnşallah hayırlısıyla. Teşekkür ederim prensesim.Çok güzel başladın canım çokta hızlı kilolardan kurtulacaksın
Menün güzel obezim1 aralık menüm
sabah: 1 haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, domates, salatalık, ceviz
ara: bir mandalina, bir ayva
öğle: iki kepçe çorba, yarım dilim ekmek
akşam: iki kepçe çorba, iki etli biber dolma, yoğurt
su: 2 litre
spor: Bugün hep başım ağrıdığı için yapamadım
Galetan çok değil canım. Revanide miktar olarak çok az. Oda nazarı olsun bence gayet iyiMenüm
Sabah
1 tatlı kaşığı labne
1 kk peynir
1.5 köz biber
1 domates
2 galeta(bu çok mu oldu acaba )
Ara
2 avuç çekirdek
1 bardak ayran
Akşam
1 tabak yoğurtlu köz patlıcan
Ara
2 çatal haşhaşlı revani(bu hiç olmadı )
Su:1,5 lt
Spor:30 dk yürüyüş:60 puan
1 saat temizlik:50 puan
Toplam :110 puan
Neredeyse günümün yarısı da dolap içlerini düzenlemek , oğlumun oyuncaklarını ayrıştırmakla geçti
Geçmiş olsun canım1 aralık menüm
sabah: 1 haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, domates, salatalık, ceviz
ara: bir mandalina, bir ayva
öğle: iki kepçe çorba, yarım dilim ekmek
akşam: iki kepçe çorba, iki etli biber dolma, yoğurt
su: 2 litre
spor: Bugün hep başım ağrıdığı için yapamadım
Aslında gün boyu hiç karbonhidrat yok arada böyle simide dayanamiyorum aksam birsey yemedim en son oglen yedigim seyler sabaha kadar bir lokma olsun yemiyorum insallah dengelerİnşallah ama 1.5 simitle nasıl olur bilmiyorum1 simit 4 dl ekmek. Yanı 6 dl ekmek var öğlen menünde canım.
Sabah karbon olmadığından çabuk açıkmışsın.
moni
OooAslında yeni almadım. Kızlara iki takım almıştık. Büyük kız evlenip gidince onun yatak oda takımını oğlana ayarladık. Yeniydi daha. Odadan odaya taşındık yani ve fazlalıklarda başka ihtiyacı olanlara gülim. O yüzden geldi mobilyacılar. Ev göç halinde yani. Dahada oğlanın oda duvar kağıdı o şökülüp boya yapılacak inşallah cumartesiye.
Birde mutfakta su kaçagı olmuştu. Salonun parke kabardı oda değişecek
İş çookkkkk anlıycağın.
