104 kilodan başlayan yolculuğuma katılmak isteyenler. gelin birbirimizi motive ederek zayıflayalım.

Evet anliyorum demek istediginizi yanliş anlaşilacak bir şey yok rahat olabilirsiniz bu kararimla birlikte alinganlik huyumu bir kenara biraktim çünki. Diyete gelince evet listeyi diyetisyen verdi ilk iki liste biraz daha hatrı sayılırdı bu 3. listem sanirim ondan dolayi bu kadar az ama ben aliştim ilk iki hafta spor vermemişti ama firsat buldukca yürüyebilirsin şart degil dedi. Geçen hafta 500 gr verebildim bu sebeplede bu hafta biraz fazla yüklendi sanirim. Yorumunuz için çom teşekkür edrim :) keşke yaza kadar bende sizin kadar kilo verebilsem , tebrik ediyorum sizi. Siz neler yaptiniz bu aşamada diyetisyen yardimi aldinizmi sporu ne düzeyde yaptiniz tecrübelerinizi paylaşirsaniz çok mutlu olurum...
 
Diyetisyenler bana kızacak ama ben onların listelerine güvenmiyorum...
Kendi diyetimle yaptım ilk iki ay kalori kısıtladım Nisandan beri karbonhidrat kısıtlaması yapıyorum..
Başladığımdan beri yürüyüş yapıyorum sadece...
9 ayda 43 kilo verdim ve şükür rabbime hiçbir yerim sarkmadı.. Ama sporun gerçekten fazla ağır gelebilir vücuduna...
 
Aslinda tam aksine spor rahatlatti sanki bedenimi bel ağrım var benim inu bile hafifletti ama doğum yapmış biri olarak zaten biraz sarkmalarim var ve yeni sarkiklarla Karşi karşiya kalmaktan korkuyorum sanirim. Bisiklet biraz zorluyo sadece doktorumla görüşüp onu iptal edebilirim. Cünkü bana boşa al öyle cevir yoksa yağ yakmak yerine kas yaparsin dedi ama benim bisikletimin öyle bir ayari yok boşa alamiyorum ve kas yapmak da istemiyoru.
 
Canım o kadarcık sarkık bendede var 2 çocuk doğurdum o normal..
Ama zayıflayınca olan torbalanma şeklinde olmadı yani..
Tatlım iyi geliyorsa ne güzel birazda gençlik var galiba..
Ben yapamıyordum belim bacaklarım ağrıyodu.. Tıkanıyodum.. Hem yaş büyük biraz hem 114 kilo az değil tabi Sen 99 görmüşsündür umarımm...
 
Sanirim gördüm benim tartim biraz fazla tartiyo 100 küsür dü en son dr. Kontrolünde 98 olmayi umuyorum inş.
 
Bence biz bu işi basaracagiz B-)
Ben bugun bir saat fazla yürümek zorundayım. Dün akşam misafirlige gittik sekizden dokuz bucağa kadar ev sahibi ablamiz 6 kestane,bir lokma çiğ köfte, yarım milföy ve 100 kalori kadar tatlı yedirdi. Kendime ceza olarak bir saat fazla yuruyecegim. Ayrıca yarım saat mezdekeyi bir saat yaptım bu sabah. Ev işleri aksatti beni biraz. Şimdi yürüyüşe çıkıyorum. Iki saat yuruyecegim . Sırf bu yüzden akşam ev gezmelerinden nefret ediyorum. Resmen canim cektigi icin degil,hatır için kalori manyağı oluyor insan.
 
Valla ben yersem canim cektiği için yiyorum ne yalan söyliyim. Korkudan misafir bile davet etmiyorum övünmek gibi olmasin çok güzel tatli börek pasta vs... yaparim ama artik yapmiyorum eşim ise bu durumdan çok şikayetci 3 yilda 72 kiloluk adami 98 kilo yaptim uenge iyo bakiyo diyolar adamcagiz diyoki bisküvili pasta bari yap fiyo kiyamam
 
Ne güldüm yaa ben yemek pasta börek daha çok yapıyorum bu aralar. Acı cektiriyorum kendime misafir gelsin problem yok ama gidince ye diye bakıyorlar. Bi daha akşam gezmesi yok bugün pestilim cikti
 
Gulicikkk .!.:
Ne güldüm yaa ben yemek pasta börek daha çok yapıyorum bu aralar. Acı cektiriyorum kendime misafir gelsin problem yok ama gidince ye diye bakıyorlar. Bi daha akşam gezmesi yok bugün pestilim cikti
Genişletmek için tıkla...
Valla misafir gelince illaki bjrşeyler yapiyorum keşke hepsini yeseler gitseler problem yok ama onlar gidince pasta böreklerle mutfakta başbaşa kalmak fenaa oluyo hemde çok fenaaa
 
Ben kurulari buzluga kaldırıyorm. Islak/rulo kek veya yaş pasta gibi tatlıları da kocam Cumburlop götürüyor
Bunun dışında diyet on numara gidiyor
 
Tarti bağimlisi oldum resmen hersabah tartilmadan duramiyorum en büyük hatam da bu aslinda. Bu arada yarin haftalik resmi tarti günü yarin 17:00 de randevum var hadi bakalim hayirlisi. Diyetisyene gitmeyenler sabah tartilip yazsin bakalim kim daha fazla vermiş bu hafta
 

Canim bugün 20. Günüm. 10 gün sonra tartilacagim. Ama diyet ve spor iyi gidiyor. Sadece bugün spordan 2.5 saat sonra bir buçuk saat uyudum. Gün kısa.cevizli suyumu tuketip sabah yuruyusten sonra 150 kalori kadar tarcinla nesfit&sut tüketim. Yarım saat sonra da haşlanmış iki yumurta beyazı yiyipaz suda pirasa, acı biber ve domates kavurup yedim. Saat oldu üç buçuk kestireyim derken. Öğle yemeği iptal. Bir porsiyon meyve ile aksam salata yoğurt tuketip günü bitircem. Bi de artık altı buçuk kesiyorum yemeği.
Öyle işte. Adetim yaklaşıyor. Bitişi 30. Günüm sonrasına denk gelecek. O zaman tartilsam daha iyi olacak :) mümkün olduğunca uzak duruyorum tartidan
 
Yaa bu kaçamaklari birtek benmi yapiyorum bitirmem laİm tamamen. Galiba artik yemin etme kozumu oynamam gerek ozman kacamak bile yapmiyorym. Bir de gün içinde iki defa uyuyabilmenize hayran kaldim küçük bebekteen nasil firsat bulabildiniz. Ben pek bulamiyorum doğrusu
 
Kaçamak yapmak pek aklıma gelmiyor; ben de sasiyorum kendime bir de benim oğlan ogleden sonra iki saat uyur mutlaka. Kaç gündür az uyuyorum. Oğlan uyusun diye yanına uzandim; onun uyduğunu hatırlamıyorum ondan önce uyumusum
Bir de ön bir buçuk gibi kan şekerim mi düştü anlamadim; bir muzdan iki ısırık aldım gece gece. Kacamaktan sayılır mi bilmem
 
Benim kizimda öğlenleri 2 saat uyur ama benim pek uykuya vaktim olmaz o iki isirik muz kesinlikle sayilmaz :) benim kaçmaklarin yaninda :) bakalim ugun ne olacak kontrolde. Bi de sabah kahvaltim çok yetersiz ona bi çare bulmamiz lazim öğlenw kadar enerji ihtiyacimi karşilamiyo. En azindan sebze peynir yumurta ile karnimi doyursam çok iyi olacak
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Doğummdan sonra kilo veriyorum katılmak isteyenler gelsin
Yorumlar
8
Görüntüleme
1K
Berilini
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
295K
bushin
B
107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)
233 234 235
Yorumlar
5K
Görüntüleme
139K
plasticwoman
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…