ben tam bir diyet yapamıyorum her gün diyeti bozacak şeyler yiyorum . diyete tam uysam bende haftada en az bir kilo veririm hem de sporsuz ama tam uyamıyorum işte.
madem spora gidiyorsun senden de bir ricada bulunabilir miyim
20 gün önce spora başladım haftanın 3 günü spor salonuna gdiyorum:)
herşeyden az az yersen, normalde diyet yapmazken aldığın kaloriden çok çok az almış olursun zaten:)diyet yaptığını unut ve akşamları pek bişey yememeye çalış,benim akşam yemeğim çok erken en geç 6
tabiki isteyebilirsin:)
benimde sorunum o zaten akşamları fazla kaçırmasam da erken yiyip bitiremiyorumherşeyden az az yersen, normalde diyet yapmazken aldığın kaloriden çok çok az almış olursun zaten:)diyet yaptığını unut ve akşamları pek bişey yememeye çalış,benim akşam yemeğim çok erken en geç 6
tabiki isteyebilirsin:)
peki sorarım:)
aslında aerobiğe gitsen çok faydasını görürüsün,benim etimde çok yumuşak ama aerobik işe yarıyo,biraz yorucu ama sıkılaşıyosun
benim ideal kilomda 52 ama 55 de kaldırıyor önceleri günlük mekik çekerdim bebek olduktan sonra resmen iyice salıverdim birinin bana gaz veermesi şart karın bölgemden şikayetciyim sadece bide gıdık var tabi ne yapmalıyım sizce?
benim üst iç bacaklarım çok gevsek sarkık yumuşak. yanı oralar sallanıyor bos gibi sanki oralarda başka bir torba varmış gibi. bende stepper aleti almak istiyorum bu alet o bolgelerı erıtır ınceltırmı. stepper olarakta air clımber ısımlı bı alet var onu almayı düşünüyorum . hocanın fıkrı ne bu konuda acaba o alet iç bacaklarımı erıtırmı diye sormanı isteyecektim . ve eger sorabılırsen günde kaç adım yaparak ne kadar zamanda işe yarar alet
Hoşgeldin tatlım topiğimize bence hemen diyete başla ama eşin söylüyor diye değil kendin için ve yaza incecik olunca eşine de kapak olurarkadaşlar 9 aylık bebegım var dogumdan sonra kalan kilolarım ve fazlası artık eşim baskı yapıyor zayıfla diye ne yapacagımı bilemez durumdayım
Büyür tatlım söyleeeee:)dukancılarrr duyun sesimiii
Deme öyle kız inşallah bol eksili bir gün olacak yarın tartı günümüzkızlar yarın ben artı gelecemm buna inanıyorummmm
Bence herşey yolunda tatlım kilo vermişsin işte bak ne güzel 2şer 2şer gitse bu kilolar yaza kadar neler olur neler yeterli biz bırakmayalım diyeti:)saol canım teşekkürler...
bende şimdi öğlen yemeğimi yedim geldim..
yarım kepçe şehriye çorbası 2 kaşık attım ağzıma bitti :)
bir yemek tabağı salatanın içine iki küçük fırında tavuk butu parçaladım boool baharat döktüm vee yedim
bir bardakta soda içtim...
kararında oldu gibi sanki... kızlar valla haftada 2 kg vermesemde iki haftada baya yol kat ettim 76.00 diye başladım topiğe ama 77 bile gördüğüm olmuştu...o yüzden 74,2 benim için çok güzel bi rakam.. 69 görene kadar devaaammm
Ayyyy sorma kız bende tiksiniyorum yulaf kepeği krebinden ben kraker yapıom fesleğenli yulaf kepeğinden o çok süper oluyokızzzllarrr ben bu krebi hayatta yiyemem iğrençççç !!! saman gibiiii(( 2-lokma et yedim ne yicem ben şimdiii en iyisi bi çorba yapayım kendimeee
Ben geldim tontikler :)
sabah yumurta, öğlen ıspanak yedim. Bir de çikolatalı puding yedim :/
ve bugün astımım çok kötü ama neyin tetiklediğini bilmiyorum. Hepinizi öperim.
sorarım canım yarın akşam
sorarım canım yarın akşam
Kızlar yarın tartı günü heyecan varmı:)[/Q
HEYECAN YOK KORKU VAR CANIM
bende başladım arkadaşlar veririz kilo degil mi? çok istiyorum ya memekete gidicem 3 ay sonra her gidişimde birilerinin ayyyyyyyyyyy canım kilo almışsın demesinden nefret ediyorum
Merve kız nası gidiyo dukan varmı bi problem? Tam gaz devam inşallah:) bakalım yarın tartıda neler olcak yaa
aynen aynen memlekete bile bu yüzden gidesim gelmiyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?