-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
Bekleyim bari.
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Hadi ya canım rabbim bi çıkış yolu versin inşallah.. baban korkutsa biraz etkili oluyor çoğu zamanHerkese merhaba nasılsınız alıntı yapamadım tek tek kusura bakmayın
İnanın oyle sıkıntılı ki evi gören cenaze var sanır cok sukur kendi evimde sıkıntım yok ama ablamın derdinden ya anneme bısey olacak yada babama
Ablam memur işinde gücünde kimsenin bıseyıne karışmaz sessiz sakin ıkı cocugu var evlendiği gunden beri hiç bitmedi sıkıntısı esi resmen cehennem hayatı yasatıyor bız bazı şeyleri yeni öğrendik maalesefeşi şiddet uygulamış öncesi de var kesın ama söylemiyor resmen şizofren adam olmayan şeyleri var gibi göstermeye çalışıyor daha neler neler de söylemek istemiyorum
- 29 Haziran 2017
- 994
- 2.660
- 43
- 44
sprawls:
jumping jacks:
dag tirmanisi (climbers):
squat:
plank:
sit ups: https://www.youtube.com/watch?v=jaYch6U6Mkc
lunges: https://www.youtube.com/watch?v=LbsOGbX7peQ
Ben her gun bunlari yapmaya calisiyorum. Yaninda baska hareketler de var ama ana hareketler bunlar.
jumping jacks:
dag tirmanisi (climbers):
squat:
plank:
sit ups: https://www.youtube.com/watch?v=jaYch6U6Mkc
lunges: https://www.youtube.com/watch?v=LbsOGbX7peQ
Ben her gun bunlari yapmaya calisiyorum. Yaninda baska hareketler de var ama ana hareketler bunlar.
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
- 20 Temmuz 2016
- 2.356
- 4.155
- 133
Herkese merhaba nasılsınız alıntı yapamadım tek tek kusura bakmayın
İnanın oyle sıkıntılı ki evi gören cenaze var sanır cok sukur kendi evimde sıkıntım yok ama ablamın derdinden ya anneme bısey olacak yada babama
Ablam memur işinde gücünde kimsenin bıseyıne karışmaz sessiz sakin ıkı cocugu var evlendiği gunden beri hiç bitmedi sıkıntısı esi resmen cehennem hayatı yasatıyor bız bazı şeyleri yeni öğrendik maalesef
canım benim .
Allah yardımcınız olsun .ablanın çocuğu var mı?
dayak olayı hazmedilir bişey değil .çok üzüldüm.
- 29 Haziran 2017
- 994
- 2.660
- 43
- 44
Herkese merhaba nasılsınız alıntı yapamadım tek tek kusura bakmayın
İnanın oyle sıkıntılı ki evi gören cenaze var sanır cok sukur kendi evimde sıkıntım yok ama ablamın derdinden ya anneme bısey olacak yada babama
Ablam memur işinde gücünde kimsenin bıseyıne karışmaz sessiz sakin ıkı cocugu var evlendiği gunden beri hiç bitmedi sıkıntısı esi resmen cehennem hayatı yasatıyor bız bazı şeyleri yeni öğrendik maalesef
ekonomik ozgurlugu olan kadinlarin ozellikle de cocugu yoksa boyle adamlari cekmemesi gerektigini dusunuyorum. Ilk ayrilinca cok uzuluyorsun ama sonradan anliyosun dogru karar verdigini.
Allah yardimcisi olsun ablanin. Cok zor. Enisteni de Allah islah etsin insallah.
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Kızlar ağlamak istiyorum 
Kayınvalidem vişne göndermiş ben de boşalttım mutfakta yerde tepsinin üzerinde duruyordu. Bebek uyuyunca ayıklayacaktım.
Kız gitmiş hepsini yere dökmüş üzerine basmış. sonra o ayaklarla içeri gelmiş. Her yer vişne lekesi.. Sildim çıkaramadım da. allahım ben işten kaçtıkta iş çıkıyor başıma
Kayınvalidem vişne göndermiş ben de boşalttım mutfakta yerde tepsinin üzerinde duruyordu. Bebek uyuyunca ayıklayacaktım.
Kız gitmiş hepsini yere dökmüş üzerine basmış.
sonra o ayaklarla içeri gelmiş. Her yer vişne lekesi.. Sildim çıkaramadım da. allahım ben işten kaçtıkta iş çıkıyor başıma
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Kıyamam yaaa. Sabır diyebilirim sadece. Vişne lekesi de çıkmaz bildiğim.Kızlar ağlamak istiyorum
Kayınvalidem vişne göndermiş ben de boşalttım mutfakta yerde tepsinin üzerinde duruyordu. Bebek uyuyunca ayıklayacaktım.
Kız gitmiş hepsini yere dökmüş üzerine basmış.
- 21 Mart 2016
- 2.426
- 5.878
- 108
ara vermeden yapabiliyor musunuz ben 30 en fazla yapıyorum150 yaparım
- 21 Mart 2016
- 2.426
- 5.878
- 108
ya olan olmuş boşver yıkamaya gönder kuzum ne bilsin bilerek mi yapmış sankiKızlar ağlamak istiyorum
Kayınvalidem vişne göndermiş ben de boşalttım mutfakta yerde tepsinin üzerinde duruyordu. Bebek uyuyunca ayıklayacaktım.
Kız gitmiş hepsini yere dökmüş üzerine basmış.
sakin ol sinirlenme canım
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
ya olan olmuş boşver yıkamaya gönder kuzum ne bilsin bilerek mi yapmış sanki
Daha bayramda geldiler yıkamadan. Bakalım az daha sileyim inşallah çıkarlar.
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Yok canım 50-50-50 yapacağım. 50 yaptım 100 kaldı.
- 21 Mart 2016
- 2.426
- 5.878
- 108
ne denir bilemiyorum Allah ıslah etsinHerkese merhaba nasılsınız alıntı yapamadım tek tek kusura bakmayın
İnanın oyle sıkıntılı ki evi gören cenaze var sanır cok sukur kendi evimde sıkıntım yok ama ablamın derdinden ya anneme bısey olacak yada babama
Ablam memur işinde gücünde kimsenin bıseyıne karışmaz sessiz sakin ıkı cocugu var evlendiği gunden beri hiç bitmedi sıkıntısı esi resmen cehennem hayatı yasatıyor bız bazı şeyleri yeni öğrendik maalesef
ablan çocukların hatrına mı katlanıyo niye katlanıyo anlamadım sizin desteğinizle atlatır inşallah
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
"MiuLego, post: 52056928, member: 736871"]Kızlar herkes yaptığı sporu listeye eklesin
11.07.2017 sporları
1. anka_misali= 3 fast miles(45 dk) + 2 mil(30 dk), 60 squat, 60 dağ tırmanışı, 60 bridge, 150 jumping jack, 60 lungee (bittim
)
2. Tevafuk: 60 dakika yürüyüş
3. Inci:3 fast mil leslie 6000 adim 60 dag tirmanisi
4. Miu 30 dk tempolu yürüyüş
5.umut : 30 dk koşu bandında interval şeklinde yürüyüş
6. florence_N: leslie 3 mile, 3x50 mekik, 2x15 ayak indir kaldır.
7. korhilalp: 2 saat yürüyüş
8. Gulbe şeker :40 dk yürüyüş
Anka
[
11.07.2017 sporları
1. anka_misali= 3 fast miles(45 dk) + 2 mil(30 dk), 60 squat, 60 dağ tırmanışı, 60 bridge, 150 jumping jack, 60 lungee (bittim
)2. Tevafuk: 60 dakika yürüyüş
3. Inci:3 fast mil leslie 6000 adim 60 dag tirmanisi
4. Miu 30 dk tempolu yürüyüş
5.umut : 30 dk koşu bandında interval şeklinde yürüyüş
6. florence_N: leslie 3 mile, 3x50 mekik, 2x15 ayak indir kaldır.
7. korhilalp: 2 saat yürüyüş
8. Gulbe şeker :40 dk yürüyüş
Anka
[
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
Ayy kabuss gibi visne lekeside cok zor cikar en guzwli yikamaya ver benceKızlar ağlamak istiyorum
Kayınvalidem vişne göndermiş ben de boşalttım mutfakta yerde tepsinin üzerinde duruyordu. Bebek uyuyunca ayıklayacaktım.
Kız gitmiş hepsini yere dökmüş üzerine basmış.
- 21 Mart 2016
- 2.426
- 5.878
- 108
ortim ne yedin dün kü detoksu sıfırlamadın inşallahinciakis bal ortagim ben kacamak ettim yaa
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Ay hadi ya canım yıkama en mantiklisi inşallah geçmiştirKızlar ağlamak istiyorum
Kayınvalidem vişne göndermiş ben de boşalttım mutfakta yerde tepsinin üzerinde duruyordu. Bebek uyuyunca ayıklayacaktım.
Kız gitmiş hepsini yere dökmüş üzerine basmış.
