- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Eti formun mısır patlağı var ya onun gibi ama organik vegan ve glutensiz. Rossmandan almıştım merak ettiğim için pek tercih ettiğim bir şey değil normalde :))
Ama beğendim tadını tok tutuyor ayrıca
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
Ama beğendim tadını tok tutuyor ayrıca
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Bir yerde 2 haftalık deneme süresi okumuştum da o yüzden merak ettim. Tamam bende paylaşımlarımi yaparım yalnız hangi linke ekleyecegimi belirtin lütfen:)
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
Aklımda kaptan hoplayacağım
inşallah yarın spora yazayım dedim Yapmadan yazınca nasip olmuyor bazen
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
1. sayfada link var canım. Takım menulerimiz diye konu açmıştım. Benim telde sıkıntı var atıyor internetten ekleyemedim link şimdi.
İşte 15 gün boyunca kurallara uyanlar listeye giriyor.
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Evet listede olmasan da paylaşıyorsun canımm
Menü düzenin de iyiyse listeye girebiliyorsun ya onun kontrolü için de gerekli . Buraya yazdığın menünün kopyalayıp oraya da yapıştıracaksın
1.sayfa daki kurallarda var link
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
1. Sayfa da en başta canım
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
1. sayfada link var canım. Takım menulerimiz diye konu açmıştım. Benim telde sıkıntı var atıyor internetten ekleyemedim link şimdi.
İşte 15 gün boyunca kurallara uyanlar listeye giriyor.
Buldum çok teşekkürler
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
- 20 Şubat 2014
- 794
- 1.302
- 113
- 25 Mayıs 2017
- 5.292
- 8.066
- 148
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
22 Kasım Su/Spor listesi
1.lemonade17
20 dk yürüyüş / 20 puan
10 dk eliptik/ 30 puan
2.gulenyuzumsunsen
2,5 litre su
100 bridge =20 puan
50 plie slides=10 puan
1000 ip atlama =200 puan
100 twister=20 puan
600 side leg lift=120puan
100 Donkey kick=20 puan
100 sn (30-30-30-10) plank=10 puan
Toplam = 400 puan
1.lemonade17
20 dk yürüyüş / 20 puan
10 dk eliptik/ 30 puan
2.gulenyuzumsunsen
2,5 litre su
100 bridge =20 puan
50 plie slides=10 puan
1000 ip atlama =200 puan
100 twister=20 puan
600 side leg lift=120puan
100 Donkey kick=20 puan
100 sn (30-30-30-10) plank=10 puan
Toplam = 400 puan
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Normalde de böyle aZ çeşitmi yerdin yoksa diyette olduğun için mi az yiyorsun canım .
Keşke kahvaltını biraz daha önce yapabilsen ve öğlen 12-13 gibi et olan bi menü yapsan
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Fıstık ezmesi
Muz
Kabak tatlısı
Bir dilim börek
Hepsi olmasa iyiymiş canım
Onun dışında salatan köftelerin ve saatlerin güzel.
Suyu dA en az yarım litre daha arttırmalısın
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Çok geçmiş olsun canım
Tuzlu suyla gargara yap biraz açıyor
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
Yapıyorum ama nafile
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Sirkeli su dA iyi gelebilir canım
Yapıyorum ama nafile
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
Menün çok güzel canım
Ama spor 1000 az sanırım
Canım Fıstık ezmesi, muz, gevrek, kabak tatlısı, börek
Az az bile olsa bunlar yoğun karbonhidratlar her biri bir kaçamak kanımca yanlışsam düzeltin Karatay mantığıyla baktığım için de bana öyle geliyor olabilir
Gülenyüzüm ne yaptın sen bir haftalık spor yapmışsım saygı duydum cidden
Hey gidi küheylan koşmana bak sen çatlarsan doğuran kısrak utansın
Demiş ya şair
Ben de
Hey gidi gülenyüz sporunu yap sen artı çıkarsan o zalım basgül utansın
Diyorum
Benzer Konular
