Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Ecembal · 22 Aralık 2017

12.TAKIM 549.Etap***

florence_N (71/
gulenyuzumsunsen (75
İnnuk(62.8/62.5/0.3/%0.47)
Niloyabebe (78.0
Elmira2017 (59.9/59.8/0.16)
smy11 (59.6/
Gulumse25(86.8/86.3/0.5/%0.58)
hamzakifzulal (72.2
Lemonade17(70.5/69.5/1/%1.42)

12. Takım Ortalaması:

Yeni gelen üyeler
@bulutungokyuzu (78,8/77.0/1.8/%2.28)
@hCrb
@mer93
@2014prenseslerim2015
@glstn99(66,600/65,0/1,5/%1,50)
@Gamzemdwf(85,9/83,6/2,3/%2,67)
@zeynepbbb (61.6)
@Ecembal[66.7/66.1/0,6)

İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01[

glstn99 · 22 Aralık 2017

21 Aralık Su Spor Listesi

1. İnnuk
25 dk yürüyüş 25 puan
25 dk eliptik 75 puan
250 ad. Twister 50 puan
75 ad. Mekik 75 puan
100 ad. Donkey kick 20 puan
70 ad. Squat 70 puan
75 ad. Topuğa dokunma 15 puan
50 ad. Bridge 10 puan
50 ad. Alt karın 10 puan
30 ad. Yarim şınav 6 puan
60 sn plank 6 puan
40 sn adini bilmediğim sabit hareket 4 puan
100 ad ön kol 20 puan
100 ad arka kol 20 puan
Toplam 406 puan
2.5 litre su

2.Gamzemdwf
60dkyürüyüş:60 puan
3lt su

3.lemonade17
500 ip 100 puan
500 bölgesel 100 puan
Toplam 200 puan
2.5 lt su

4.Gülümse25
30dk eliptik =90
100 bacak hareketi =20
10sguat=10
Toplam =120
2litre su

5.smy11
1000 ip=200 puan
60 mekik=60 puan
Toplam=260 puan

6. hamzakifzulal
30 dk jillian 90 puan
500 ip atlama 100 puan
300 twister 60 puan
150 mekik 150 puan
100 squat 100 puan
Toplam 500 puan

7. Bulutungokyuzu
230bölgesel 46 puan
1000ip atlama 200 puan
50mekik 50 puan
Toplam 296 puan

8,glstn99
10 dk. cardio 40 puan
200 squat 200 puan
250 ip atlama 50 puan
100 bacak hareketi 20 puan
150 twister 30 puan
250 bölgesel 50 puan
toplam 390 puan
2,5 litre su

gulenyuzumsunsen · 22 Aralık 2017

Harikasınız hepiniz kızlar tebrik ediyorum

glstn99 · 22 Aralık 2017

takıma giremeyenlerinde yüzdeye etkisi oluyormu

florence_N · 22 Aralık 2017

Yeni gelenleri kıskandım valla. Yüzdeleri bak. Ahhh ahh, eski gunlerimi özledim.

gulenyuzumsunsen · 22 Aralık 2017

12.TAKIM 549.Etap***

florence_N (71/
gulenyuzumsunsen (75/74/1/%1.33)
İnnuk(62.8/62.5/0.3/%0.47)
Niloyabebe (78.0
Elmira2017 (59.9/59.8/0.16)
smy11 (59.6/
Gulumse25(86.8/86.3/0.5/%0.58)
hamzakifzulal (72.2
Lemonade17(70.5/69.5/1/%1.42)

12. Takım Ortalaması:

Yeni gelen üyeler
@bulutungokyuzu (78,8/77.0/1.8/%2.28)
@hCrb
@mer93
@2014prenseslerim2015
@glstn99(66,600/65,0/1,5/%1,50)
@Gamzemdwf(85,9/83,6/2,3/%2,67)
@zeynepbbb (61.6)
@Ecembal[66.7/66.1/0,6)

İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01[

gulenyuzumsunsen · 22 Aralık 2017

Wc ye çıkamadım ama kahvaltı saati geldi mecbur tartıldım kızlar
Yine de geçen haftaki sabite göre iyi bi sonuç oldu .Bu hafta adet olurum inşallah

Hamzakifzulal · 22 Aralık 2017

florence_N .!.:
Yeni gelenleri kıskandım valla. Yüzdeleri bak. Ahhh ahh, eski gunlerimi özledim.

Aynen canım ilk zamanlar her hafta 1,5 giderdi rüya gibi günlerdi

lemonade17 · 22 Aralık 2017

gulenyuzumsunsen .!.:
12.TAKIM 549.Etap***

florence_N (71/
gulenyuzumsunsen (75/74/1/%1.33)
İnnuk(62.8/62.5/0.3/%0.47)
Niloyabebe (78.0
Elmira2017 (59.9/59.8/0.16)
smy11 (59.6/
Gulumse25(86.8/86.3/0.5/%0.58)
hamzakifzulal (72.2
Lemonade17(70.5/69.5/1/%1.42)

12. Takım Ortalaması:

Yeni gelen üyeler
@bulutungokyuzu (78,8/77.0/1.8/%2.28)
@hCrb
@mer93
@2014prenseslerim2015
@glstn99(66,600/65,0/1,5/%1,50)
@Gamzemdwf(85,9/83,6/2,3/%2,67)
@zeynepbbb (61.6)
@Ecembal[66.7/66.1/0,6)

İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01[

Tebrikler canim senden de 1 kilo gitmiş bu hafta çok iyiyiz maşallah

Hamzakifzulal · 22 Aralık 2017

gulenyuzumsunsen .!.:
12.TAKIM 549.Etap***

florence_N (71/
gulenyuzumsunsen (75/74/1/%1.33)
İnnuk(62.8/62.5/0.3/%0.47)
Niloyabebe (78.0
Elmira2017 (59.9/59.8/0.16)
smy11 (59.6/
Gulumse25(86.8/86.3/0.5/%0.58)
hamzakifzulal (72.2
Lemonade17(70.5/69.5/1/%1.42)

12. Takım Ortalaması:

Yeni gelen üyeler
@bulutungokyuzu (78,8/77.0/1.8/%2.28)
@hCrb
@mer93
@2014prenseslerim2015
@glstn99(66,600/65,0/1,5/%1,50)
@Gamzemdwf(85,9/83,6/2,3/%2,67)
@zeynepbbb (61.6)
@Ecembal[66.7/66.1/0,6)

İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01[

Tevazunun da bu kadarı pes
Daha ne olsun harika sonuç
Tebrikler

smy11 · 22 Aralık 2017

12.TAKIM 549.Etap***

florence_N (71/
gulenyuzumsunsen (75/74/1/%1.33)
İnnuk(62.8/62.5/0.3/%0.47)
Niloyabebe (78.0
Elmira2017 (59.9/59.8/0.16)
smy11 (59.6/59.0/0.6/%1.00)
Gulumse25(86.8/86.3/0.5/%0.58)
hamzakifzulal (72.2
Lemonade17(70.5/69.5/1/%1.42)

12. Takım Ortalaması:

Yeni gelen üyeler
@bulutungokyuzu (78,8/77.0/1.8/%2.28)
@hCrb
@mer93
@2014prenseslerim2015
@glstn99(66,600/65,0/1,5/%1,50)
@Gamzemdwf(85,9/83,6/2,3/%2,67)
@zeynepbbb (61.6)
@Ecembal[66.7/66.1/0,6)

İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01[

glstn99 · 22 Aralık 2017

ecem senle hemen hemen aynı kilodayız bizde senlemi rakip olsak :)

smy11 · 22 Aralık 2017

Günaydın canlar. Çok güzel kilolar verilmis hepinizi tebrik ediyorum tek tek isim yazcaktım ama hepiniz iyisiniz. Takıma bi maşallah gelsin

gulenyuzumsunsen · 22 Aralık 2017

gulenyuzumsunsen · 22 Aralık 2017

Hamzakifzulal .!.:
Tevazunun da bu kadarı pes
Daha ne olsun harika sonuç
Tebrikler

Çok teşekkür ederim canım

Gulumse24 · 22 Aralık 2017

bulutungokyuzu .!.:
***12.TAKIM 549.Etap***

florence_N (71/
gulenyuzumsunsen (75
İnnuk(62.8
Niloyabebe (78.0
Elmira2017 (59.9
smy11 (59.6/
Gulumse25(86.8/86.3/0.5/%0.58)
hamzakifzulal (72.2
Lemonade17(70.5/

12. Takım Ortalaması:

Yeni gelen üyeler
@bulutungokyuzu (78,8/77.0/1.8/%2.28)
@hCrb
@mer93
@2014prenseslerim2015
@glstn99
@Gamzemdwf
Z zeynepbbb (61.6)
E Ecembal

İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01

Tebrikler kuzum helal olsun

Gulumse24 · 22 Aralık 2017

lemonade17 .!.:
***12.TAKIM 549.Etap***

florence_N (71/
gulenyuzumsunsen (75
İnnuk(62.8
Niloyabebe (78.0
Elmira2017 (59.9
smy11 (59.6/
Gulumse25(86.8/86.3/0.5/%0.58)
hamzakifzulal (72.2
Lemonade17(70.5/69.5/1/%1.42)

12. Takım Ortalaması:

Yeni gelen üyeler
@bulutungokyuzu (78,8/77.0/1.8/%2.28)
@hCrb
@mer93
@2014prenseslerim2015
@glstn99
@Gamzemdwf
Z zeynepbbb (61.6)
E Ecembal

İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01

Helal olsun canım benim mm tebrikler

Gulumse24 · 22 Aralık 2017

Gamzemdwf .!.:
***12.TAKIM 549.Etap***

florence_N (71/
gulenyuzumsunsen (75
İnnuk(62.8
Niloyabebe (78.0
Elmira2017 (59.9
smy11 (59.6/
Gulumse25(86.8/86.3/0.5/%0.58)
hamzakifzulal (72.2
Lemonade17(70.5/69.5/1/%1.42)

12. Takım Ortalaması:

Yeni gelen üyeler
@bulutungokyuzu (78,8/77.0/1.8/%2.28)
@hCrb
@mer93
@2014prenseslerim2015
@glstn99
@Gamzemdwf(85,9/83,6/2,3/%2,67)
Z zeynepbbb (61.6)
E Ecembal

İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01

Tebrik ederim kuzum mmm bin maşallah harika gidiyosun aynen devam inş

Gulumse24 · 22 Aralık 2017

Herkese bin maşallah ve tebrik ederim ayrı ayrı bu hafta biz yedekte olalım yeni gelenler listeye girsin keşke öyle bi şansımız olsaydı 1.lik bizimdi valla kızlar tekrar tebrik ederim helal olsun devamı gelsin inş

Gulumse24 · 22 Aralık 2017

gulenyuzumsunsen seni rüyamda gördüm 74 le gelecegini biliyordum tebrik ederim çiçemmm

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

12.12.2017*172 B:69,5 gncl:63.9 hdf:60

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Nirvana

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Mrrro üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

12.Takim B.K:71.5 G.K:65.9 H.K:60 B.T:17.11.2017

Popüler Üye

Başlangıç:62 Hedef:55 Gncl:57.0

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Başlangıç:62 Hedef:55 Gncl:57.0

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency