Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

lemonade17

12.Takim B.K:71.5 G.K:65.9 H.K:60 B.T:17.11.2017

Kayıtlı Üye

28 Kasım 2016

1.179

2.194

63

34

• 29 Aralık 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #55.961

***12.TAKIM 550.Etap***
gulenyuzumsunsen (74/
İnnuk(/62.5/
Niloyabebe (/77.5/
Elmira2017 (/59.8/
smy11 (/59.0/
Gulumse25(86.0/)
hamzakifzulal (71.9/
Lemonade17(69.5/68.9/0.6/0.86)
bulutungokyuzu (/77.0/76,3/0,7/0,9/)
hCrb (/79,1
glstn99(65


12. Takım Ortalaması:

Yeni gelen üyeler

@Gamzemdwf(83,6/
@zeynepbbb (/60,6
@Ecembal (/66.1/

İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01
Florence_N (70.5

 

lemonade17

12.Takim B.K:71.5 G.K:65.9 H.K:60 B.T:17.11.2017

Kayıtlı Üye

28 Kasım 2016

1.179

2.194

63

34

• 29 Aralık 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #55.962

bulutungokyuzu .!.:

***12.TAKIM 550.Etap***
gulenyuzumsunsen (74/
İnnuk(/62.5/
Niloyabebe (/77.5/
Elmira2017 (/59.8/
smy11 (/59.0/
Gulumse25(86.0/)
hamzakifzulal (71.9/
Lemonade17(69.5/
bulutungokyuzu (/77.0/76,3/0,7/0,9/)
hCrb (/79,1
glstn99(65


12. Takım Ortalaması:

Yeni gelen üyeler

@Gamzemdwf(83,6/
@zeynepbbb (/60,6
@Ecembal (/66.1/

İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01
Florence_N (70.5

Genişletmek için tıkla...

Canim supersin

 

E

Ecembal

12.12.2017*172 B:69,5 gncl:63.9 hdf:60

Kayıtlı Üye

12 Aralık 2017

413

771

18

• 29 Aralık 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #55.963

***12.TAKIM 550.Etap***
gulenyuzumsunsen (74/
İnnuk(/62.5/
Niloyabebe (/77.5/
Elmira2017 (/59.8/
smy11 (/59.0/
Gulumse25(86.0/)
hamzakifzulal (71.9/
Lemonade17(69.5/68.9/0.6/0.86)
bulutungokyuzu (/77.0/76,3/0,7/0,9/)
hCrb (/79,1
glstn99(65


12. Takım Ortalaması:

Yeni gelen üyeler

@Gamzemdwf(83,6/
@zeynepbbb (/60,6
@Ecembal (/66.1/65.5/0.600)

İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01
Florence_N (70.5

 

Miniimalistt

B.K=69.5/ H.K=50 / G.K=64.9

Kayıtlı Üye

20 Şubat 2014

794

1.302

113

• 29 Aralık 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #55.964

***12.TAKIM 550.Etap***
gulenyuzumsunsen (74/
İnnuk(/62.5/
Niloyabebe (/77.5/
Elmira2017 (/59.8/61.4/-42,87)
smy11 (/59.0/
Gulumse25(86.0/)
hamzakifzulal (71.9/
Lemonade17(69.5/68.9/0.6/0.86)
bulutungokyuzu (/77.0/76,3/0,7/0,9/)
hCrb (/79,1
glstn99(65


12. Takım Ortalaması:

Yeni gelen üyeler

@Gamzemdwf(83,6/
@zeynepbbb (/60,6
@Ecembal (/66.1/65.5/0.600)

İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01
Florence_N (70.5)
Kızla

 

E

Ecembal

12.12.2017*172 B:69,5 gncl:63.9 hdf:60

Kayıtlı Üye

12 Aralık 2017

413

771

18

• 29 Aralık 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #55.965

anka_misali .!.:

E Ecembal senin de listeye girmek lazımdı ama maalesef paylaşımların yeterli değil. Bakalım menülerin gelsin onlar tam mı

Genişletmek için tıkla...

Tamam

 

glstn99

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2017

2.502

4.534

133

47

• 29 Aralık 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #55.966

anka_misali .!.:

Genişletmek için tıkla...

bu kaç puan kaptanım günaydın kızlar bu arada

 

H

Hamzakifzulal

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

15 Mart 2017

1.467

2.380

133

46

• 29 Aralık 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #55.967

lemonade17 .!.:

Haklısın canım bu hafta hep girdim ama hiç yazamadım genel bir takatsizlik var

Genişletmek için tıkla...

Aa neden canım yaa, buraya gel acilirsin [/QUOTE]

Detoks halleri
Bitiyor zaten merak edilmek çok güzel
Cansın lemonade17

 

glstn99

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2017

2.502

4.534

133

47

• 29 Aralık 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #55.968

hayırlı cumalar ben dedim kaptanım geçen cuma 65 tim diye

 

glstn99

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2017

2.502

4.534

133

47

• 29 Aralık 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #55.969

***12.TAKIM 550.Etap***
gulenyuzumsunsen (74/
İnnuk(/62.5/
Niloyabebe (/77.5/
Elmira2017 (/59.8/61.4/-42,87)
smy11 (/59.0/
Gulumse25(86.0/)
hamzakifzulal (71.9/
Lemonade17(69.5/68.9/0.6/0.86)
bulutungokyuzu (/77.0/76,3/0,7/0,9/)
hCrb (/79,1
glstn99(65/64,400/0.6)


12. Takım Ortalaması:

Yeni gelen üyeler

@Gamzemdwf(83,6/
@zeynepbbb (/60,6
@Ecembal (/66.1/65.5/0.600)

İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01
Florence_N (70.5)

 

S

smy11

Başlangıç:62 Hedef:55 Gncl:57.0

Kayıtlı Üye

8 Ocak 2012

1.177

1.587

133

• 29 Aralık 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #55.970

***12.TAKIM 550.Etap***
gulenyuzumsunsen (74/
İnnuk(/62.5/
Niloyabebe (/77.5/
Elmira2017 (/59.8/61.4/-42,87)
smy11 (59.0/58.4/0.6/1.01)
Gulumse25(86.0/)
hamzakifzulal (71.9/
Lemonade17(69.5/68.9/0.6/0.86)
bulutungokyuzu (/77.0/76,3/0,7/0,9/)
hCrb (/79,1
glstn99(65


12. Takım Ortalaması:

Yeni gelen üyeler

@Gamzemdwf(83,6/
@zeynepbbb (/60,6
@Ecembal (/66.1/65.5/0.600)

İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01
Florence_N (70.5)

 

glstn99

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2017

2.502

4.534

133

47

• 29 Aralık 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #55.971

ben çok spora asıldım kas mı yaptım ne daha çok sonuç bekliyordum olmadı gerçi ben artık gram gram veriyorum bunada şükür

 

S

smy11

Başlangıç:62 Hedef:55 Gncl:57.0

Kayıtlı Üye

8 Ocak 2012

1.177

1.587

133

• 29 Aralık 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #55.972

***12.TAKIM 550.Etap***
gulenyuzumsunsen (74/
İnnuk(/62.5/
Niloyabebe (/77.5/
Elmira2017 (/59.8/61.4/-42,87)
smy11 (59.0/58.4/0.6/1.01)
Gulumse25(86.0/)
hamzakifzulal (71.9/
Lemonade17(69.5/68.9/0.6/0.86)
bulutungokyuzu (/77.0/76,3/0,7/0,9/)
hCrb (/79,1
glstn99(65/64,400/0.6)


12. Takım Ortalaması:

Yeni gelen üyeler

@Gamzemdwf(83,6/
@zeynepbbb (/60,6
@Ecembal (/66.1/65.5/0.600)

İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01
Florence_N (70.5)

 

S

smy11

Başlangıç:62 Hedef:55 Gncl:57.0

Kayıtlı Üye

8 Ocak 2012

1.177

1.587

133

• 29 Aralık 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #55.973

Günaydın canlar

 

madamhd

Nirvana

Kayıtlı Üye

10 Şubat 2017

8.807

39.225

548

35

• 29 Aralık 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #55.974

***12.TAKIM 550.Etap***
gulenyuzumsunsen (74/
İnnuk(/62.5/
Niloyabebe (/77.5/
Elmira2017 (/59.8/61.4/-1,6/-2,67)
smy11 (59.0/58.4/0.6/1.01)
Gulumse25(86.0/)
hamzakifzulal (71.9/
Lemonade17(69.5/68.9/0.6/0.86)
bulutungokyuzu (/77.0/76,3/0,7/0,9)
hCrb (/79,1
glstn99(65/64,4/0.6/0,92)


12. Takım Ortalaması:

Yeni gelen üyeler

@Gamzemdwf(83,6/
@zeynepbbb (/60,6
@Ecembal (/66.1/65.5/0.6/0,9)

İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01
Florence_N (70.5)

 

S

smy11

Başlangıç:62 Hedef:55 Gncl:57.0

Kayıtlı Üye

8 Ocak 2012

1.177

1.587

133

• 29 Aralık 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #55.975

Bugün rüyamda 1 kilo vermişim hedef kiloma ulaşmışım çok mutluydum. Heyecanla kalktım tartıldım ama sadece rüyaymış.

 

Gamzemdwf

18.12.17 b 87,9 g81 h70

Kayıtlı Üye

21 Eylül 2016

826

1.322

63

33

• 29 Aralık 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #55.976

Günaydınnnn

 

S

SenDeliBenDeli

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

23 Aralık 2017

645

1.218

113

30

• 29 Aralık 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #55.977

Gunaydin herkese herkes tartildi mi yaa

 

innuk

Guru

Kayıtlı Üye

9 Nisan 2009

3.901

2.785

448

İstanbul

• 29 Aralık 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #55.978

28 aralık spor su listesi

1.smy11
1200 ip=240 puan
60 squat=60 puan
80 mekik=80 puan
200 bölgesel=40 puan
Toplam=420 puan
2 lt su

2.Niloyabebe
1000 up 200 puan
400 bölgesel 80 puan
45 dk leslie 67.5 puan
1000 twister 200 puan
Toplam 547.5 puan

3Flo
45 dk tempolu yürüyüş: 45 puan
60 squat: 60 puan
Toplam: 105 puan
Su 2 lt

4.lemonade17
500 ip 100 puan
600 bölgesel 120 puan
100 mekik 100 puan
30 squat 30 puan
Toplam 350

5.glstn99
200 twister 40 puan
250 squat 250 puan
100 jumping 20 puan
50 mekik 50 puan
200 bolgesel 40 puan
15 dakika cardio 60 puan
Toplam 460 puan
2 lt su

6. Hamzakifzulal
30 jillian 150 puan
500 ip 100 puan
Toplam 250 puan
Su 3,5

7.gamzemdwf
60 yürüyüş: 60
20dk bisiklet :40
Toplm 100
2lt

8.gülümse25
300bacak hareketi =60
2litre su

9. Bulutungokyuzu
90 yarım mekik 40
10dk yürüyüş 10
40 twister 8
245 bölgesel 49
50 jumping 10
30 squat 30
1000 ip 200
Toplam 352 puan
2,5lt su

10. İnnuk
30 dk eliptik 90 puan
20 squat 20 puan
Toplam 110 puan.
3 lt su

 

lemonade17

12.Takim B.K:71.5 G.K:65.9 H.K:60 B.T:17.11.2017

Kayıtlı Üye

28 Kasım 2016

1.179

2.194

63

34

• 29 Aralık 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #55.979

Hamzakifzulal .!.:

Aa neden canım yaa, buraya gel acilirsin

Genişletmek için tıkla...

Detoks halleri
Bitiyor zaten merak edilmek çok güzel
Cansın lemonade17 [/QUOTE]
ne zamandır aklımdasın da soramadım bı turlu

 

florence_N

Mrrro üye

Kayıtlı Üye

6 Ağustos 2016

6.007

9.730

198

• 29 Aralık 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #55.980

Ben bekliyorum işlerim bitsin sağlık ocağına gideceğim. Tartı alamadım daha...