- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
50kiloya düştükten sonra ona ihtiyacım kalmaz çocukmu kandırıyonuzKöpeğin olsun abla 50 kiloya düş alırız
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 21 Ocak 2017
- 2.966
- 4.397
- 133
- 28
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Gebelik testi yaparmı bizim çok ihtiyacımız oluyor onada
- 21 Eylül 2016
- 826
- 1.322
- 63
- 33
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Telefon özelliği olanlar da varmış. Baktım, ama sadece baktım. Ben kendim daha ucuza sayıyorum
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Bakmayada para alırlar o kadar pahalıysa yüz görümlü isterler
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
O marka Amerikan maliymis. Ondan çok pahalı. Daha ucuzlari da var. Ama haftada 2 gün spora ne gerek var. Bak sahibi ne güzel kullanıyor.Bakmayada para alırlar o kadar pahalıysa yüz görümlü isterler
Slm kizlar ben geldimmm..
Bugun cok salak bir gun gecirdim.
Spor falan yalan oldu.
Aksam uzeri hirsimdan oturup 2 saat plan yaptim.
Sonra gaza gelip gecenin 10 unda ev süpürdüm.
Aslinda hala birseyler yapasim var. Ama su saatten sonra spor yapsam uyku tutmaz.
Ne yapsam acep?
Bugun cok salak bir gun gecirdim.
Spor falan yalan oldu.
Aksam uzeri hirsimdan oturup 2 saat plan yaptim.
Sonra gaza gelip gecenin 10 unda ev süpürdüm.
Aslinda hala birseyler yapasim var. Ama su saatten sonra spor yapsam uyku tutmaz.
Ne yapsam acep?
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
8 ocak spor ve su listesi
1.glstn99
50 mekik 50 puan
500 bacak hareketi 100 puan
200 spuat 200 puan
500 twister 100 puan
Toplam 450 puan
Su 2.5 lt
2.never_forget
10 dk kol
200 twister
1 saat yuruyus
3.Elmira
30 dk yürüyüş 30 puan
4 Niloyabebe
1000 twister 200p
1000 ip 200p
100 mekik 100p
500 bölgesel 100p
Toplam 600p
5. bulutungokyuzu
45 squat 9
630 bölgesel 126
120 mekik 120
500 ip 100
10dk hit cardio 40
20dk yürüyüş 20
50 j.j. 10
20dk eliptik 60
Toplam 485 puan
6.gamzemdwf
30dk bisiklet 60
bölgesel 1000 200
Mekik 100 100
Twister 800 160
Squat 40 40
Merdiven 200 40
40 dk hııt cardio 160
Toplam 760
3,5lt
7.gülümse25
40dk cardio =160
200 bölgesel =40
500ip =100
Toplam =300
2litre su
1.glstn99
50 mekik 50 puan
500 bacak hareketi 100 puan
200 spuat 200 puan
500 twister 100 puan
Toplam 450 puan
Su 2.5 lt
2.never_forget
10 dk kol
200 twister
1 saat yuruyus
3.Elmira
30 dk yürüyüş 30 puan
4 Niloyabebe
1000 twister 200p
1000 ip 200p
100 mekik 100p
500 bölgesel 100p
Toplam 600p
5. bulutungokyuzu
45 squat 9
630 bölgesel 126
120 mekik 120
500 ip 100
10dk hit cardio 40
20dk yürüyüş 20
50 j.j. 10
20dk eliptik 60
Toplam 485 puan
6.gamzemdwf
30dk bisiklet 60
bölgesel 1000 200
Mekik 100 100
Twister 800 160
Squat 40 40
Merdiven 200 40
40 dk hııt cardio 160
Toplam 760
3,5lt
7.gülümse25
40dk cardio =160
200 bölgesel =40
500ip =100
Toplam =300
2litre su
- 21 Eylül 2016
- 826
- 1.322
- 63
- 33
Telefon özelliği olanlar da varmış. Baktım, ama sadece baktım. Ben kendim daha ucuza sayıyorum
yaktığın kaloriyi görünce bi heves gelıyoorrr
08.01.2018 menü
06:00 1 bardak su 1 kuru kayisi
Kahvaltı 08:00
Yarim lavas ile 1 haslanmis yumurta ve iki dilim tulum peynir maydanozlu durum.
3 dilim greyfurt.
Çay
Ara
1 tatli kaşigi bal (boğazim gicik tuttugu icin)
Öglen 14:30
2 dilim ıslak kek
4 mini pogaca
1 avuç fındık.
Aksam yok..
Oglen sinir ve açlik krizinin bir araya gelmesiyle yediklerim nedeniyle duyulan vicdan azabinin telafisi amaçlı.
06:00 1 bardak su 1 kuru kayisi
Kahvaltı 08:00
Yarim lavas ile 1 haslanmis yumurta ve iki dilim tulum peynir maydanozlu durum.
3 dilim greyfurt.
Çay
Ara
1 tatli kaşigi bal (boğazim gicik tuttugu icin)
Öglen 14:30
2 dilim ıslak kek
4 mini pogaca
1 avuç fındık.
Aksam yok..
Oglen sinir ve açlik krizinin bir araya gelmesiyle yediklerim nedeniyle duyulan vicdan azabinin telafisi amaçlı.
- 21 Eylül 2016
- 826
- 1.322
- 63
- 33
Islak kekkk
Dun aksam yapmistim cocuklara dun yemedim. Sabah yemedim. Saatlerce direndimm de direndim.Islak kekkk
Sonra disari ciktim geldim ogle yemegi yiyecektim. Arkadasim geldi. Hamile kizcagiz ona koydum iki dilim cayin yanina.
Bir noktadan sonra gözüm döndu resmen..
Öğle yemegini yiyebilsem tutardım kendimi.
- 21 Eylül 2016
- 826
- 1.322
- 63
- 33
Akşamı yememekle dengelemişsin ama yarın sabah daha gözü dönmüş uyanabılırsın dikkat et canım arada öyle gelıyor insana krizler bir dilimlede bırakmamışsın ya hep ya hiç demişsinn
Sabah gozum donsede kahvaltim belli mis gibi..
Ama bu pismanlim var yaa fena ki ne fenaa..
Firsatim olaydi buraya yazaydim belki bir dilimle birakabilirdim.
Ama olan oldu bi kere..
Tek tesellim o kadar yiyince iki gundur cikamadigim wc ye cikabilmek oldu.
Kuru kayisi bile banamisin demiyor. Nasil bi tembellikse.
Biri açlık otu diye bisey onermisti. Carsamba alayimda onundeneyom birde bakalim.
Ama bu pismanlim var yaa fena ki ne fenaa..
Firsatim olaydi buraya yazaydim belki bir dilimle birakabilirdim.
Ama olan oldu bi kere..
Tek tesellim o kadar yiyince iki gundur cikamadigim wc ye cikabilmek oldu.
Kuru kayisi bile banamisin demiyor. Nasil bi tembellikse.
Biri açlık otu diye bisey onermisti. Carsamba alayimda onundeneyom birde bakalim.
- 21 Eylül 2016
- 826
- 1.322
- 63
- 33
Evwt kabızlık çok zor insan kendını kilo almış gıbı hissediyo iyi olmuş o zman bağırsakları çalıştırmış
Ayy en çok para verilen şeylerden biridir gebelik testi sanırım negatif çıksa verdiğin paraya yazik pozitif çıksa hazırlıklı olmayana yazıkGebelik testi yaparmı bizim çok ihtiyacımız oluyor onada
Benzer Konular
