- 21 Eylül 2016
- 826
- 1.322
- 63
- 33
İyi geceler bende uyuyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
8 ocak p.tesi menü
Kahvalti 11. De 5 dilim sucuk 1 kase kadar karışık peynir köy peyniri ve yagli peynir olarak 1 dilim tahin helvasi
Ara öğün 15.00 bir fincan sade turk kahvesi minik bir lokum
Aksam 19.00 büyük bir kase kelle paca çorbası (ilkkez denedim eşimin ısrar uzerine harikaydi denemeyenler iyi bi yerde icsinler derim) 1 içli köfte 2 çiğköfte
Kahvalti 11. De 5 dilim sucuk 1 kase kadar karışık peynir köy peyniri ve yagli peynir olarak 1 dilim tahin helvasi
Ara öğün 15.00 bir fincan sade turk kahvesi minik bir lokum
Aksam 19.00 büyük bir kase kelle paca çorbası (ilkkez denedim eşimin ısrar uzerine harikaydi denemeyenler iyi bi yerde icsinler derim) 1 içli köfte 2 çiğköfte
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 798
Geçmiş olsun canım. İyi geceler
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 798
Kızzz köfteler lokumlar helvalar havada ucusmus. ..
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 798
İyi yapmsssin oh olsun . Akşam süper olms yat uyu acikma
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 798
Menu bildirméce. ..
Sabah ilik limonlu su sekilde görüldüğü üzere . 1 dilim peynir ve 2 zeytin yemedim.
ara yok
Aksm 17.30
Sekil b .
soğanlı kıyma kavurma ceyreginı yedim . Salata yarisini
pırasa hiç sevmem ama yedim hepsini. Ekmek no no
Çay yarım incir bi avuç dut ve üzüm
Anka
Sabah ilik limonlu su sekilde görüldüğü üzere . 1 dilim peynir ve 2 zeytin yemedim.
Aksm 17.30
Sekil b .
soğanlı kıyma kavurma ceyreginı yedim . Salata yarisini
Çay yarım incir bi avuç dut ve üzüm
Anka
Ayyyy harika bir menü bildirimi olmus buuu..Menu bildirméce. ..
Sabah ilik limonlu su sekilde görüldüğü üzere . 1 dilim peynir ve 2 zeytin yemedim. Eki Görüntüle 2091045 ara yok
Aksm 17.30
Sekil b .
Çay yarım incir bi avuç dut ve üzüm
Afiyet olsun..
Bebisine süt olsun..
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
8 ocak spor ve su listesi
1.glstn99
50 mekik 50 puan
500 bacak hareketi 100 puan
200 spuat 200 puan
500 twister 100 puan
Toplam 450 puan
Su 2.5 lt
2.never_forget
10 dk kol
200 twister
1 saat yuruyus
3.Elmira
30 dk yürüyüş 30 puan
4 Niloyabebe
1000 twister 200p
1000 ip 200p
100 mekik 100p
500 bölgesel 100p
Toplam 600p
5. bulutungokyuzu
45 squat 9
630 bölgesel 126
120 mekik 120
500 ip 100
10dk hit cardio 40
20dk yürüyüş 20
50 j.j. 10
20dk eliptik 60
Toplam 485 puan
6.gamzemdwf
30dk bisiklet 60
bölgesel 1000 200
Mekik 100 100
Twister 800 160
Squat 40 40
Merdiven 200 40
40 dk hııt cardio 160
Toplam 760
3,5lt
7.gülümse25
40dk cardio =160
200 bölgesel =40
500ip =100
Toplam =300
2litre su
8.Lemonade17
300 ip
750 bölgesel
Toplam 210 puan
3 lt su
1.glstn99
50 mekik 50 puan
500 bacak hareketi 100 puan
200 spuat 200 puan
500 twister 100 puan
Toplam 450 puan
Su 2.5 lt
2.never_forget
10 dk kol
200 twister
1 saat yuruyus
3.Elmira
30 dk yürüyüş 30 puan
4 Niloyabebe
1000 twister 200p
1000 ip 200p
100 mekik 100p
500 bölgesel 100p
Toplam 600p
5. bulutungokyuzu
45 squat 9
630 bölgesel 126
120 mekik 120
500 ip 100
10dk hit cardio 40
20dk yürüyüş 20
50 j.j. 10
20dk eliptik 60
Toplam 485 puan
6.gamzemdwf
30dk bisiklet 60
bölgesel 1000 200
Mekik 100 100
Twister 800 160
Squat 40 40
Merdiven 200 40
40 dk hııt cardio 160
Toplam 760
3,5lt
7.gülümse25
40dk cardio =160
200 bölgesel =40
500ip =100
Toplam =300
2litre su
8.Lemonade17
300 ip
750 bölgesel
Toplam 210 puan
3 lt su
- 21 Ocak 2017
- 2.966
- 4.397
- 133
- 28
Ben bayılıyorum haşlamayla kelle paçaya tabi annem yapacak yoksa yemem. Gerçekten burun kıvıranlar çok şey kaçırıyor
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 798
Ayy sahi mi sagoll aminn süt olsun yarasin. Az önce bi bardak rezene çayı içtim . Korkuyorm sütüm etkilenirse die
Hiccc boyle ozenerek kahvalti hazirlayip yrdigimi bilmem diyette degilken bilemasallah tabaklar dolu doluMenu bildirméce. ..
Sabah ilik limonlu su sekilde görüldüğü üzere . 1 dilim peynir ve 2 zeytin yemedim. Eki Görüntüle 2091045 ara yok
Aksm 17.30
Sekil b .
Çay yarım incir bi avuç dut ve üzüm
8 ocak 2018Sabah 8.20 1 bardak limonlu su
Sabah 9.30 3 hurma+bol bol su
Ogl1n 13.30 etli corba+1 dilm ekmek
Aksam 20.00 balik +salata
21.00 1 fincan turk kahvesi
Artk oruclarima basliyorm.insallh tek kafama takilan su olayi gun icinde ictigim suyu icemem diye dusunuyorum.
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Afferin kız sana aynen devam
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Afiyet olsun. Aralarda rezene papatya ısırgan vs bişey çayı içsene sut olur.Menu bildirméce. ..
Sabah ilik limonlu su sekilde görüldüğü üzere . 1 dilim peynir ve 2 zeytin yemedim. Eki Görüntüle 2091045 ara yok
Aksm 17.30
Sekil b .
Çay yarım incir bi avuç dut ve üzüm
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Benzer Konular
