Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Benim de aynı olurdu hep peynir zeytin yumurta yeşillik falan. Listeye her güne farklı kahvaltı yazmış. Ben yapamam dedim o da her gun aynı şeyleri yerseniz meta alışır yavaşlar dedi
Kaptanim kâhvalti orneklerinizi de paylaşır misiniz
 
Kızlar listem bu ama bu koruma ve emziren anne menüsü onu unutmayalım
İlk aradaki yeşil çayı kayısıyla değiştirdi
Kahvaltı harici ve ekmekler hariç geneli benim yaptığım gibi..
Ben muzu canım çok istese de hayatımdan çıkarmış gibi oldum nedense
Halbuki kahvaltı da yesem olur aslında demi kaptanım ..


Şu cumaya bi artısız gelsem başka bişi istemiyorum
 
Son düzenleme:
8:00
7 zeytin
1 incir

Kahvaltı 09:45
2 küçük haşlanmış yumurta
2 mandalina

Öğle 13:00
7 kaşık tereyağlı mantar
1 küçük kase yoğurt
1 ceviz


15:00 1 bardak ayran

Akşam 17:00
5 tane ızgara köfte
1 tabak salata
1 bardak ayran

19:30
2 kuru kayısı
3 kuru siyah erik


1 litre maydanoz çayı
1 lt su
 
Son düzenleme:
Muzu ben de hayatimdan cikardim bana cok guclumus gibi geliyor kahvaltilar da standart yani ayni gibi ne yenir ki kahvaltida acil ye evden cık bizim isimiz
 
17 ocak carsamba bugun oruc kaldi
Sabah 8.00
Tarcinli limonlu su

8.30 kahvalti
1 yumurta
Yarim dilim tb ekmek

Oglen yemegi 15.00
Az pideli corba
Aci biber tursusu(5-6tane)

Aksam 19.00
1 pors bezlyeli tavuk yemegi
5-6 kasik yogurt

22.00
Kayisili form cay
 
Menüm
Sabah 7
2 haşlanmış yumurta
1 sivri biber
2 dilim tb ekmek
1 bardak süt

Öğlen 12
1 kase yoğurt
1kase sebzeli yoğurt
1 dilim tb ekmek

Akşam
18
5 tane zy sarma
1 kase yoğurt
1 tabak salatalık
2 lt su
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…