Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Niloyabebe · 22 Ocak 2018

glstn99 .!.:
Bide doneyim haftaya hedefimizi biraz daha dusurelim

Insallah

Niloyabebe · 22 Ocak 2018

glstn99 .!.:
Verirsin sen masallahin var cnm

60 larda olsunda kaç olursa.

glstn99 · 22 Ocak 2018

Niloyabebe .!.:
Geçmiş olsun bacım

Saolasin Allah razi olsun

Niloyabebe · 22 Ocak 2018

glstn99 .!.:
Saolasin Allah razi olsun

Sendende canim.

glstn99 · 22 Ocak 2018

Musadenizle ben yatayim artik dinleneyim biraz sabahta erken yola cikicaz ben sabitim sabah giremeyebilirim
Cumartesiye kadar bildirim felan yapamam kusura bakma anka kaptanim

Anka cumayada sabit yazariz demistin hepinizi cok ozlicem yola gidenin isi belli olmaz hakkinizi helal edin dualarinizi bekliyorum hepinizi cok seviyorum iyiki gelmisim buraya ve sizleri tanjmisim

glstn99 · 22 Ocak 2018

Ha bu arada bensiz detoxun tadi olmaz o isi haftaya yapalim kaptanjm

Anka

Niloyabebe · 22 Ocak 2018

glstn99 .!.:
Musadenizle ben yatayim artik dinleneyim biraz sabahta erken yola cikicaz ben sabitim sabah giremeyebilirim
Cumartesiye kadar bildirim felan yapamam kusura bakma anka kaptanim Anka cumayada sabit yazariz demistin hepinizi cok ozlicem yola gidenin isi belli olmaz hakkinizi helal edin dualarinizi bekliyorum hepinizi cok seviyorum iyiki gelmisim buraya ve sizleri tanjmisim

Hayırlı yolculuklar canim.

glstn99 · 22 Ocak 2018

Niloyabebe .!.:
Hayırlı yolculuklar canim.

Tesekkur ederim cnmcm

Yvz_Rose · 22 Ocak 2018

Merhaba arkadaşlar, bir heves katıldığım grubtan oğlumun diş sıkıntıları yüzünden ayrılmak durumunda kalmıştım. Şimdi diyetisyene gidiyorum ve motivasyona ihtiyacım var. Grupta eksik var mı acaba? Yine deneme haftasına dahil olabilir miyim?

bulutungokyuzu · 22 Ocak 2018

glstn99 .!.:
Musadenizle ben yatayim artik dinleneyim biraz sabahta erken yola cikicaz ben sabitim sabah giremeyebilirim
Cumartesiye kadar bildirim felan yapamam kusura bakma anka kaptanim Anka cumayada sabit yazariz demistin hepinizi cok ozlicem yola gidenin isi belli olmaz hakkinizi helal edin dualarinizi bekliyorum hepinizi cok seviyorum iyiki gelmisim buraya ve sizleri tanjmisim

İyi yolculuklar yolun açık olsun

bulutungokyuzu · 22 Ocak 2018

Spor listesini bulamadım birtek gülümse yazmış galiba bende ona eklicem

feyzax · 22 Ocak 2018

Arkadaşlar yeni girme fırsatım oldu ne olaylar olmus amaa inanamadim görünce. Neyse ki hersey yolunda sanırım

feyzax · 22 Ocak 2018

21 ocak 2018 pazar menüm
Sahur 06.30 bir yemek kaşığı pekmez, iki dilim tost ekmegi arasi kasar sucuk tost. 1 orta boy yeşil elma 1 fincan form Çay

İftar 18.00 2 yemek kaşığı pekmez bir kase nohut yemeği 1 kaşık pilav 1 minik kase ev turşusu. 1 kase yoğurt kürü (zencefil, zerdecal, tarçın,pulbiber, limon)

bulutungokyuzu · 22 Ocak 2018

21 Ocak spor ve su listesi

1.gülümse25
50mekik =50
50squat =50
500 bacak =100
500ip =100
200jumping=40
Toplam =340
2litre su

2.bulutungokyuzu
100mekik 100
10dk yürüyüş 10
100 j.j 20
500ip 100
105 squat 105
100twister 20
650 bölgesel 130
Toplam 530 puan

Niloyabebe · 22 Ocak 2018

21 Ocak spor ve su listesi

1.gülümse25
50mekik =50
50squat =50
500 bacak =100
500ip =100
200jumping=40
Toplam =340
2litre su

2.bulutungokyuzu
100mekik 100
10dk yürüyüş 10
100 j.j 20
500ip 100
105 squat 105
100twister 20
650 bölgesel 130
Toplam 530 puan

3.Niloyabebe
1250 twister 250 p
1500 ip 300p
1500 bolgesel 300p
150 mekik 150 p
50sn wall sit 10 p
400 jj 80p
500 squat 100p
10 dk hit cardio 40p
Toplam 1230p

Anka · 22 Ocak 2018

glstn99 .!.:
Musadenizle ben yatayim artik dinleneyim biraz sabahta erken yola cikicaz ben sabitim sabah giremeyebilirim
Cumartesiye kadar bildirim felan yapamam kusura bakma anka kaptanim Anka cumayada sabit yazariz demistin hepinizi cok ozlicem yola gidenin isi belli olmaz hakkinizi helal edin dualarinizi bekliyorum hepinizi cok seviyorum iyiki gelmisim buraya ve sizleri tanjmisim

Sabit yazarız demedim bildirimde bulunmadı yazarız sabit gibi yüzdeye dahil olursun dedim

soffty · 22 Ocak 2018

glstn99 canım sağlıkla git sağlıkla gel ınş yollarda bize dua et yolcunun duası makbul

kozalakperisi · 22 Ocak 2018

lemonade17 .!.:
Yüzme mi su hayatta en en en sevdiğim şeylerden biridir sanırım yüzme. Ama koca şehirde doğru düzgün havuz bulamadım kolay ulaşılabilir ya da ihmal ettim hep yazın su dan cikmam ama haftasonlari günde iki kez gider yuzerim benim yerime de yüz canım bı daha gidersen

Gunaydin tatlim tabi senin yerinede yuzerim :) bende kendime gore bir yer bulamadim arkadasimin evinde var orda yuzdum

kozalakperisi · 22 Ocak 2018

glstn99 .!.:
Gercektenmi kaptanim iki saattir yazilanlari okuyorum bitiremedim yola cikicaz diye hasta halimle utu yapip valiz hazirliyorum ve bugun uzuntumden diyet felan gitti cikolata cezerye kokorec kendimi yemeye verdim deli oldum ya

Hayirli yolculuklar canim yolculuk oncesi yediklerine dikkat et yoksa yollarda kivranirsin benim gibi bi kere cok aci yemek yiyip ciktiydim kabus gibiyfi

lemonade17 · 22 Ocak 2018

glstn99 .!.:
Musadenizle ben yatayim artik dinleneyim biraz sabahta erken yola cikicaz ben sabitim sabah giremeyebilirim
Cumartesiye kadar bildirim felan yapamam kusura bakma anka kaptanim Anka cumayada sabit yazariz demistin hepinizi cok ozlicem yola gidenin isi belli olmaz hakkinizi helal edin dualarinizi bekliyorum hepinizi cok seviyorum iyiki gelmisim buraya ve sizleri tanjmisim

İyi yolculuklar canım

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Bk. 81. GNK 71 HDF.70

Bk. 81. GNK 71 HDF.70

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Bk. 81. GNK 71 HDF.70

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Bk. 81. GNK 71 HDF.70

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Bk. 81. GNK 71 HDF.70

Nirvana

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Üye

Üye

12.Takim B.K:71.5 G.K:65.9 H.K:60 B.T:17.11.2017

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency