Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

innuk

Guru

Kayıtlı Üye

9 Nisan 2009

3.901

2.785

448

İstanbul

• 22 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #62.481

22.01.2018 pazartesi

Kahvaltı 11:45
1 tost
6 zeytin
1 haşlanmış yumurta

Öğle 16:00
1 tabak kıymalı ispanak yemeği
3 yk yogurt

Ara 4 fındık

Aksam 19:40
6 yk zeytinyağlı taze fasulye
2 yk et sote
2 yk pilav

 

gulenyuzumsunsen

Nirvana

Kayıtlı Üye

15 Eylül 2015

10.651

28.756

598

• 22 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #62.482

Kahvaltı 9:45
1 haşlanmış yumurta
Tere dereotu yeşilsoğan maydanoz
Az kaşar
1 kivi

10:30
Yarım baklava

Öğle 12:30
1 tabak pırasa yemeği
2 bardak ayran

Akşam 17:00
5 tane köfte
Salata
1 kase tarhana çorbası

20:00 2 küp şeker balkabağı

 

Niloyabebe

Bk. 81. GNK 71 HDF.70

Kayıtlı Üye

7 Nisan 2016

1.943

2.777

63

• 22 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #62.483

Menüm sabah 6
Kk biraz büyük peynir
3 dilim tb ekmek
6 zeytin
1tk bal
1tk pekmez
Yarım domates

Öğlen
1 kase yoğurt
1 kase çorba

4 kasık ıslamak
1 kase yoğurt
3.5 lt su

 

Niloyabebe

Bk. 81. GNK 71 HDF.70

Kayıtlı Üye

7 Nisan 2016

1.943

2.777

63

• 22 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #62.484

Menüm sabah 6
Kk biraz büyük peynir
3 dilim tb ekmek
6 zeytin
1tk bal
1tk pekmez
Yarım domates

Öğlen
1 kase yoğurt
1 kase çorba

4 kasık ıslamak
1 kase yoğurt
3.5 lt su

 

Gulumse24

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Aralık 2016

26.658

102.442

598

39

• 22 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #62.485

Gamzemdwf .!.:

Gaza gelip açta kalma sensiz naparız sonraa

Genişletmek için tıkla...

Kız ben o amaliyattan sag çıkmış adamım açlık bana vızzzzzz gelir

 

Gulumse24

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Aralık 2016

26.658

102.442

598

39

• 22 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #62.486

Sabah kahvaltım saat 10.00
1tane haşlanmış çift sarılı yumurta
4tane zeytin
2kaşık köy peyniri
2çatal menemen

Akşam yemegi saat 16.30
1kase ayran çorbası
1kepçe etki kuru fasulye
1.çk bulgur pilavı

Ara ögün saat 19.00
2tane hurma
2tane ceviz

2.litre su

 

Mefkurem

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Kayıtlı Üye

5 Ocak 2015

59.197

205.945

898

• 22 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #62.487

Anammm yine ne oldu

Bi size bakayım diye geldim anka banlanmış

 

Niloyabebe

Bk. 81. GNK 71 HDF.70

Kayıtlı Üye

7 Nisan 2016

1.943

2.777

63

• 22 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #62.488

mefkurem .!.:

Anammm yine ne oldu

Bi size bakayım diye geldim anka banlanmış

Genişletmek için tıkla...

cumadan kalma sanırım

 

Gamzemdwf

18.12.17 b 87,9 g81 h70

Kayıtlı Üye

21 Eylül 2016

826

1.322

63

33

• 22 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #62.489

Niloyabebe .!.:

Sende az değilsin beni geçiyorsun sanada masallah

Genişletmek için tıkla...

Sağol kuzum

 

Gamzemdwf

18.12.17 b 87,9 g81 h70

Kayıtlı Üye

21 Eylül 2016

826

1.322

63

33

• 22 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #62.490

Gulumse25 .!.:

Kız ben o amaliyattan sag çıkmış adamım açlık bana vızzzzzz gelir

Genişletmek için tıkla...

Ayy abla hatırlatma

 

bulutungokyuzu

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Ocak 2017

2.949

4.394

133

28

• 22 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #62.491

Birazdan menülere bakacağım

 

Gamzemdwf

18.12.17 b 87,9 g81 h70

Kayıtlı Üye

21 Eylül 2016

826

1.322

63

33

• 22 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #62.492

2omega3 kardıo

Kahvaltı 1 yumurta domates salatalık peynır bıtkı çayı

Ara: şekersiz türk kahvesi 6 tane yer fıstığı

Ara bır portakal 2 kare bitter

Akşam : 3 parça karnıbahar yemeği bütün tavuğun arka bacağı 200-250 gram vardır tahmınımce

 

sahgull

🌸🌸

Kayıtlı Üye

11 Kasım 2010

19.124

34.014

798

• 22 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #62.493

Mefkurem tühh bende kaçırmışım yaaaa

Neyse kızlar aynen devam döner kaptanınız bi iki güne bi ihtiyacınız olursa 3. Takımı tıklamanız yeterli

 

bulutungokyuzu

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Ocak 2017

2.949

4.394

133

28

• 22 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #62.494

dün 21ocak menü yazmayanlar :
florence_N
innuk
H Hamzakifzulal
S sevimli 2015
LifeandFeel
soffty (takım menülerimiz linkine yazmamışsın canım)

soffty .!.:

21 ocak menü
sabah
2 cavdarli ekmek
domates salatalık roka
bol peynir
3yk zeytinyaginda sotelenmis mantar
ara
1elma kup dogranmis uzeri tarcinlli
1 çay tabağı kurutulmus elma
1 yk ceviz kırığı (bunlar 2 saat içinde ara ara yedim)
akşam
ışte en fena kısmı
kıymalı domatesli yumurta (miktarı yok)
2 ç ekmeği
5 tane çığ köfte roka göbek
2 b ayran
çeyrek kap kek

Genişletmek için tıkla...

 

bulutungokyuzu

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Ocak 2017

2.949

4.394

133

28

• 22 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #62.495

22.01.2018 pazartesi

sabah 11.00
4 zeytin
1etimek
4-5 çatal yoğurt
1kase kadar roka salatası
2 fincan çay
4 çatal çökelek

öğle 14.30
2.5 tane vişneli form bisküvi

akşam 19.00
3yk ciğer
1kase yayla çorbası

 

Gulumse24

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Aralık 2016

26.658

102.442

598

39

• 22 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #62.496

Kızlarrrr nerdesiniz

 

Gamzemdwf

18.12.17 b 87,9 g81 h70

Kayıtlı Üye

21 Eylül 2016

826

1.322

63

33

• 22 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #62.497

burdayım canımm herkes spordamıı

 

bulutungokyuzu

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Ocak 2017

2.949

4.394

133

28

• 22 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #62.498

nilo kız daha yapma spor yeter gari

 

soffty

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Haziran 2009

4.882

6.692

683

• 22 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #62.499

22 ocak menu
sabah
4-5yk kıymalı menemen
peynir salatalık domates
1bucuk dilim çavdar ekmeği
ara
2 küçük mandalina
aksam (kv deydik)
1tabak köy usulü tarhana çorbası
2yk kurufasulye
4 yk pilav
ara
1 bardak tarcinli sut

 

Mefkurem

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Kayıtlı Üye

5 Ocak 2015

59.197

205.945

898

• 22 Ocak 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #62.500

Niloyabebe .!.:

cumadan kalma sanırım

Genişletmek için tıkla...

Neyse kızlar takılmayın boşverin
Millet başka şeyler peşinde heralde

Siz diyeti takımı boşlamayın
Eğer ankanın ilk banıysa yarın gelir yoksa bikaç gün sürer

Yardıma ihtiyacınız olursa bana haber edin
Etiketi görmeyebilirim bizim takıma yazarsanız kesin görürüm

Hepinizeee