Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Kaptamin ben yarindan itibaren yazmaya baslasam olur mu

Olur tabii ki canım

Beni de alır mısınız gruba
Alırız tabii ki hoşgeldin canımm. 1. Sayfada kurallarımız var. Onları okuyup kendini tanıtarak başlayabilirsin
Anka kaptanim ben paylastim menumu...
Kizlar hepinize iyi geceler..Allaha emanet olun..
Canım 1. sayfada link var orada da paylaş olur mu. Ben biraz yaşlı olunca kaybediyorum takip edemiyorum

Kaptanıııımmm bu gün cuma daha yemem sööözz
Sen yaz bi hele bakim ne yemişsin
 
09.02.2018 cuma

Sabah 11.00
1 kase roka salatası
1 patates mikrodalga
4-5 keçi peyniri
Az çökelek
1 zeytin

Ara 15.30
1 ayran

Akşam 20.00 (geç oldu)
2 içli köfte
2 küçük küp çekme helva
Kabuklusuyla 1 avuç antep fıstığı
 
9 Şubat menü

1/2 simit
1 kk peynir

Öğlen
Tavuklu ve haşlanmış nohutlu salata
Ayran

Ara
1 avuç karışık kuru yemiş

Akşam
Sütlü filtre kahve
İnce bir dilim cheesecake ( bir parmak kalınlığında)
1/2 dilim kek

Canım günlerdir tatlı istiyor madem yiyeceğim cuma olsun dedim. Yemekte istemedi canım yemek yerine yemiş oldum
 
Anka ben paylaşmıştı ama gene paylasayim
9 ocak
sabah
2 haşlanmış yumurta
aksam
1 adet cupra patates salata[/QUOTE]
 
Kahvaltı 09:00
6 yk yumurtalı ıspanak kavurması
El içi kadar yufka -çay

13:00 2 hurma 10 tane fındık
15:00 7 yk yoğurtlu haşlanmış karnabahar

Akşam 19:00
2 şiş kuşbaşı
Yarım şiş Adana
1 şişe maden suyu

Bu da benim menüm kızlar
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…