- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
arti getirmiyor ye tabi canim, sonucta kakao orani en yuksek cikolata. hem mutluluk verir, enerji verir hem de bitter kolestorel icermezBen bitteri hep yiyorumbelkı bı top dondurma kaçamak gibi gelmiştir
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
diyetini değiştirmek değilde esnete bilirsin yemeyipte saldiracagina yiyipte dengede tutarsin
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Slm cnaim ben de karatay yaptim uzun zaman once ve ben ara ogunlu yaptim
senin de deigin gibi ben ara ogunsuz zayiflayamiyorum cok acikiyorum ve sonra ana ogunde asiri yiyorum. Bana kalirsa sen kendine uyarla onu. Leptinin de aksam calisir aksam yemegini erken yersin olur biter 
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
evet o da mantıklı. 4 5 saat aç durunca gözüm dönüyor benim
ara öğün en azından bir motivasyon oluyor
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Olsun cnaim az mi 200 gram 2 gunde 200 gram verdiysen cumaya kadar en az 500 daha gidefr ve bence cok iyi
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
akşam yemeğini 6 civarı yiyorum ve ondna sonra hiçbirşey yemiyorum zaten. bence de ben leptinin çalışmasını akşama bırakayım. öğlen az yediğim içn ara öğünsüz duramıyorum.Slm cnaim ben de karatay yaptim uzun zaman once ve ben ara ogunlu yaptim
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
3 günde canım cuma da dahil. ama dün yediklerimin vücuttan atılma süresi var bir de. yarın bi daha tartılcam:)))
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Ne var menüde canım kolay gelsin
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Yemek yemeye fırsatım yok yediklerim de hep ayak üstü kuzum yaTam gulumse nerdesin ev yerlesti mi diyecektim kilo bildirmissin
Yarım kg daha gitmiş bravo
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Karatay diyetinde ara öğün ysak değil canım alışana kadar yapabilirsin. Kitapta örnek menülerde hep ara öğün var ama alıştıktan sonra bırakırsın ara öğünleri
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Wc kaldı vestiyer silinecek bi kaç yatak odasına ait koli var onlar açılıp yerleşecek akşama yemek yok çamaşır asılacak yarına hepsi biter inş son kez siler süpürür 1 kaç gün rahat ederim inş hemşerim
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
ayy sağol canım öyle yapayım o zaman örnek menülere bakayım bi daha
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Kolaylaşmışsın canım, Allah yardımcın olsun
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
super plan. Umarim gerceklesmistir
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
aslinda hic de berbat degil menun. Acaba gec saatte mi yedin ondan mi arti ciktin ki11.02.2017 pazar menü
Kahvaltı
4 yk kadar menemen
6 zeytin
2 küp tulum peyniri
1 dilim ekmek
2 tatlı kaşığı bal
1 çay kaşığı kadar tereyağı
Ara
1 fincan Türk kahvesi
Akşam
1 parça tavuk
4-5 yk havuçlu yoğurt
6 yk fırınlanmış patates, havuç, soğan biber.
1 kase patlamış mısır
Biliyorum menü berbat ve dengesiz. Zaten sabah sabah tartıda gördüm sonucu
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
gayet hafif bir menu
Benzer Konular
