- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
16 şubat cuma
sabah 500ml su
kahvaltı = domates salatalık yeşil nane roka maydonoz 5 adet yeşil zeytin beyaz peynir 2 dilim çavdar ekmeği
ara öğün = 8adet çiğ fındık 1 portakal sade maden suyu
öğle = yoğurtlu mercimek çorbası karnıbahar haşlama yoğurt
ara öğün = yok uyumuşum
akşam = yoğurtlu mercimek çorbası 3 kaşık et sote 2 kaşık karñibahar haşlama yoğurt
sabah 500ml su
kahvaltı = domates salatalık yeşil nane roka maydonoz 5 adet yeşil zeytin beyaz peynir 2 dilim çavdar ekmeği
ara öğün = 8adet çiğ fındık 1 portakal sade maden suyu
öğle = yoğurtlu mercimek çorbası karnıbahar haşlama yoğurt
ara öğün = yok uyumuşum
akşam = yoğurtlu mercimek çorbası 3 kaşık et sote 2 kaşık karñibahar haşlama yoğurt
- 9 Şubat 2018
- 680
- 722
- 18
- 30
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Canım Doğum günün kutlu olsun hayırlı sağlıklı ömürler versin rabbim ...huzurlu haftasonları 
Aman cısslardan uzak dur
Aman cısslardan uzak dur
Kızlar bu haftasonu için sizden müsade istiyorum bu akşam yola çıkıyoruz hem aile ziyareti hem doğum günüm dolayısıyla iki günlük bir tatil ayarladikmenülerimi yazmaya çalışırım. Herkese şimdiden iyi haftasonlari
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Afiyet olsun Menün çok güzel canım..
Akşam hariç geçiştirilen bi menü olmuş
az yeme canım vücut kıtlığa girmesin .
Afiyetler olsun
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Kahvaltı 09:00 1 haşlanmış yumurta
1 tabak salata 7 Zeytin(1 yk zeytinyağlı )
1 dlm tb ekmeği
12:00 4 halka sucuk 1 yumurtalı
6-7 parça keçi peyniri 1 ceviz
14:00 1 greyfurt
Akşam 15:30 1 tabak yoğurtlu kabak
1 bardak ayran 1 dilim tb ekmeği
5 kaşık karnabahar kavurması
20:30 Türk kahvesi
1 tabak salata 7 Zeytin(1 yk zeytinyağlı )
1 dlm tb ekmeği
12:00 4 halka sucuk 1 yumurtalı
6-7 parça keçi peyniri 1 ceviz
14:00 1 greyfurt
Akşam 15:30 1 tabak yoğurtlu kabak
1 bardak ayran 1 dilim tb ekmeği
5 kaşık karnabahar kavurması
20:30 Türk kahvesi
Son düzenleme:
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
bir saat aralıksız Leslie yaptım kızlar
Canım öyle sıkkın ki her işi gücü bırakıp yere düşene kadar hareket yapmak istiyorum ...
ama yoruluyorum tabi ..
Pazar günü hurma yoğurt detoksu yapmayı düşünüyorum 2 günlük...
Yarın bi yere misafirliğe gidiyorum yoksa yarın başlayacaktım da ..
Bende durumlar böyle.
siz neler yapıyorsunuz
Canım öyle sıkkın ki her işi gücü bırakıp yere düşene kadar hareket yapmak istiyorum ...
ama yoruluyorum tabi ..
Pazar günü hurma yoğurt detoksu yapmayı düşünüyorum 2 günlük...
Yarın bi yere misafirliğe gidiyorum yoksa yarın başlayacaktım da ..
Bende durumlar böyle.
siz neler yapıyorsunuz
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
bayılırım dereotlu peynirli kek e aslinda tam bugday unundan yapilabilir ekmek niyetine ama yapcak halim yok deniycem snra bunu
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
gulenyuzumsunsen
leslie den başka ne yaptıınnn
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Sagol canim tesekkur ederimCanım Doğum günün kutlu olsun hayırlı sağlıklı ömürler versin rabbim ...huzurlu haftasonları
Aman cısslardan uzak dur
ayy inşallah gayret edeceğim
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Yatmadan yapacağım inşallah canımBen gülenyüzümsünle yRışmak istiyorum kaptanım
O beni yola getiricek ben onuu
Benzer Konular
