- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Kaç dkya ayarliyorsun patatesi? Yagliyor musun?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Menüm
Sabah 8
1 haşlanmış yumurta
Yontulmuş 2 ince dilim ekşi mayalı ekmek
2 çatal peynir
2 zeytin
1 çb çay (1 çk şekerle)
1 çk tereyag/1 çk bal
13:00
1 kase mercimek çorbası
1 bardak ayran
18:30
1 küçük lahmacun
5 YK taze fasülye
1 kase yoğurt
Yarım ince dilim ekşi mayalı ekmek
3 YK bulgur pilavı
(Daha otursam yerdim de kalktım kendime sinirlenip)
Sabah 8
1 haşlanmış yumurta
Yontulmuş 2 ince dilim ekşi mayalı ekmek
2 çatal peynir
2 zeytin
1 çb çay (1 çk şekerle)
1 çk tereyag/1 çk bal
13:00
1 kase mercimek çorbası
1 bardak ayran
18:30
1 küçük lahmacun
5 YK taze fasülye
1 kase yoğurt
Yarım ince dilim ekşi mayalı ekmek
3 YK bulgur pilavı
(Daha otursam yerdim de kalktım kendime sinirlenip)
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
Soyledin mo kiz..onca isimin arasinda sen ne soylemisin diye ariyomm..bulutcum lutfen uzme ablani yorma..yasliyim ben..romatizmam aziyoHuu huuu kimse varsa birşey söylemek istiyorummm
- 9 Şubat 2018
- 680
- 722
- 18
- 30
İnşallah canım sen ne okudun?
Afiyet olsun canım mikrodalgada nasıl yaptın patatesi?
Afiyet olsun canım..akşamki ekmek olmasada olurmuş:)
- 21 Ocak 2017
- 2.955
- 4.395
- 133
- 28
- 21 Ocak 2017
- 2.955
- 4.395
- 133
- 28
Bende diyaliz teknikerliği okudum.
Canım sabah kahvaltısına iyi oluyor kızartma çok yaplı olduğu için. Yuvarlak yuvarlak serçe parmaktan az ince doğruyorum tabağın altına yağlıyorum diziyorum tabağa dibinin fazla yapını fırçayla alıp üstüne sürtüyorum pulbiber kekik tuz serpiyorum 6-7dk pişiriyorum lokum gibi oluyor
- 21 Ocak 2017
- 2.955
- 4.395
- 133
- 28
kız bu kadar merak etmeyin öyl önemli birşey değiiil
- 21 Ocak 2017
- 2.955
- 4.395
- 133
- 28
Ben haftanın üç günü fitnessa gidiyodum geri kalan dört gün evde bçlgesel ve ip atlıyodum. artık o dört günde pilates yapmaya kararverdim. kollarım ve bacaklarım sarktı çünkü kollarım çok kalındı benim şimdi toparlanması lazım. Sizce nasıl olur. Birde pilastesten başka beni sıkılaştıracak bildiğiniz birşey varmı sormak istedim
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Kapalı mı açık mı kapalı canım?
- 21 Ocak 2017
- 2.955
- 4.395
- 133
- 28
mikrodalga kapağı almıştık biz mikrodalga pis oluyor diye pazardan onunla kapatıyorum.
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
O neymiş yaw. Hava giriş çıkışı olmayan bir kapak mi? Kapaklı borcamla olur mu acaba?
Tekrar yazeyrum menümü
Sabah 11
Üç Yumurtalı mantar
Ara 1;30 gibi
1 fincan türk kahvesi
Bir kare %70 biter çikolata
Bir tatlı kaşığı fıstık ezmesi kendim yaptım
Akşam
Maydanoz zencefil ve dört kaşık yoğurtla kür
2 litre su içildi ☵ fazlasıyla
1,5 litre detox suyu içiyorum
VE şuan tok oldugum halde aç oldugum kilo dayım teyteytey
Sabah 11
Üç Yumurtalı mantar
Ara 1;30 gibi
1 fincan türk kahvesi
Bir kare %70 biter çikolata
Bir tatlı kaşığı fıstık ezmesi kendim yaptım
Akşam
Maydanoz zencefil ve dört kaşık yoğurtla kür
2 litre su içildi ☵ fazlasıyla
1,5 litre detox suyu içiyorum
VE şuan tok oldugum halde aç oldugum kilo dayım teyteytey
- 9 Şubat 2018
- 680
- 722
- 18
- 30
Bence cok guzel karar vermişsin. Platesle sıkılaşma olur zaten spora alışkınsın bütün hareketleri yapabilirsin.
Ben beş altı gün yapmıştım sonra bıraktım.
Bime gelmişti mikrodalga Kapagı diye bişi
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
- 21 Ocak 2017
- 2.955
- 4.395
- 133
- 28
küçük delikleri var açıp kapayabiliyosun beş lira bişey aslında
- 21 Ocak 2017
- 2.955
- 4.395
- 133
- 28
dimi çünkü artık haftanın 7 günü vücudum sporla çok yoruluyor oda yorucu ama alışırım diye düşündüm
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Tavşan bile benden hızlı çıktı
Ne ara olmuş banada tiyo versin bi tavşan kadar olamadım
- 21 Ocak 2017
- 2.955
- 4.395
- 133
- 28
Tavşan bile benden hızlı çıktı
Ne ara olmuş banada tiyo versin bi tavşan kadar olamadım
kız kim tavşan gibi olabilir 40 günden 40 güne
Benzer Konular
