- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Ben başladım, dinlene dinlene 25 şınav çektim.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Tebriklerr
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Kendi bahçemiz değil canım sitenin bahçesi ama bizim binanın önünde olduğu için bizim binaya ait gibi duruyor
- 9 Şubat 2018
- 680
- 722
- 18
- 30
Bence gayet güze afiyet olsun. :)
Silkelen kendine gel motive ollll :)))
Aynen omuriliğe bağlı bütün ağrılar. Benimde annemin bel ve boyun fıtığı var dediler. Hatta bi dönem yürüyemeyecek hale gelmişti doktor ameliyat derdinde tabi başka çaresi yok diyo par almak için. Annemde çok araştırdı ameliyat olanlar fayda yerine zarar gördüğü için ameliyatı reddetti. Bi kadın varmış meşhur tvde falanda çıkmış onun hareketlerini yaptı dikkat etti bide bi adam vardı oda elle tedavi yapıyo gidenler çok memnun kaldı diye son çare annemde oraya başvurdu ve Allahın izniyle şimdi çok iyi.
Aralıktan önce ölçü almayı unuttum. Sonrasıda böylesizde ölçün insan çok motive oluyor.
Eki Görüntüle 2119885
Maşallah canım harika sonuçlar.
Bende not aldım başlangıç olarak. Benimde göğüs 95 kalça 110
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
bulutungokyuzu
çok mantıklı fikir ben de ölçüm yapayım yarın sabah- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
SelM kızlar ben de şimdi 3 kare bitter yidim.pinekliyorum
1 kare olaydı iyiydi 3 ne bacım
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
Amaaann can sıkıntisi işte ya
sinir oluyom ya her gün 1 kilo versek ne güzel olur dünden beri gram vermemişim .yesem gam yemeyecem aç aç yatıyom
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
öyle deme her gün kilo mu verilirmiş :) kilo almak nasıl süreç isteyen bir işse vermek de aynı :)Amaaann can sıkıntisi işte ya
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
afiyet olsun canım bence harika sadece sporun eksik
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
benim oğlanın yatacağı yok yemek yetişmicek.spor akşama kaldı iyimi
uzun süre misafirliğe gitmicem kimseyi almam diye düşünüyordum dün arkadaşım aradı eski çalıştığım yerden.annemin vefat ettiğini duymuş gelecekmiş yok diyemedim.evi şöyle bir derledim.spor için eşim gelsin öyle yaparım inşallah.siz napıyorsunuz canlar
uzun süre misafirliğe gitmicem kimseyi almam diye düşünüyordum dün arkadaşım aradı eski çalıştığım yerden.annemin vefat ettiğini duymuş gelecekmiş yok diyemedim.evi şöyle bir derledim.spor için eşim gelsin öyle yaparım inşallah.siz napıyorsunuz canlar- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
işteyim ben de arada işlerimi yapıyorum arada buraya bakınıyorumbenim oğlanın yatacağı yok yemek yetişmicek.spor akşama kaldı iyimi
- 15 Ocak 2017
- 4.762
- 12.650
- 208
Evet canımmBence gayet güze afiyet olsun. :)
Silkelen kendine gel motive ollll :)))
Aynen omuriliğe bağlı bütün ağrılar. Benimde annemin bel ve boyun fıtığı var dediler. Hatta bi dönem yürüyemeyecek hale gelmişti doktor ameliyat derdinde tabi başka çaresi yok diyo par almak için. Annemde çok araştırdı ameliyat olanlar fayda yerine zarar gördüğü için ameliyatı reddetti. Bi kadın varmış meşhur tvde falanda çıkmış onun hareketlerini yaptı dikkat etti bide bi adam vardı oda elle tedavi yapıyo gidenler çok memnun kaldı diye son çare annemde oraya başvurdu ve Allahın izniyle şimdi çok iyi.
Maşallah canım harika sonuçlar.
Bende not aldım başlangıç olarak. Benimde göğüs 95 kalça 110
Babam geçen yaz yemek yerken elinden çatal düştü.
yani birdenbire bir uyşma vs arabayı zor kullanıp hastaneye gidiyor ve dr lar araştırıyor.
önce nörolojik vs zannettik.
sonuç boyun fıtığı.
araştırmadığım dr kalmadı.
kendisi de istemiyoer kime gitsek ameliyat dedi.
cihan hoca var ondan randevu aldık ve onun verdiği egzersizleri yaptı
şükürler olsun şu an çok iyi.
Ki ameliyat sonrası yüzde yüz iyileşme olmaz ancak 60 belki bir iyileşme olabilir demişlerdi.
- 15 Ocak 2017
- 4.762
- 12.650
- 208
Resmi yükleyemedim.
Şöyle tarif edeyim
hani bir dolabı itmek gibi.
dik bir şekilde eller duvarda duvarı iter gibi.
dik duruyoruz ama.
Bir de şu hareket var ellerimize ağırlık su şişesi alıyoruz.
yanlarda ellerimiz.
omuzları yukarı kaldırıyoruz.
eller aşağıda ve dik durumdayız.
hani banane banane derken omuzları kaldırırz ya öyle.
Anlatamamış olabilirim ama ıntden görsellere girin orada var
- 15 Ocak 2017
- 4.762
- 12.650
- 208
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
Benzer Konular
