Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

çok iyi tebrik ederim nerdeyse 1 kilo gitmiş bu hafta takımımız çok iyi
 
***12. Takım 563. Etap***

soffty (58,2/57,4/0,8/%1,37)

mrv2855 (75,2/73,7/1,5/%1,99)
bulutungokyuzu (66,5/65,7/0,8/%1,20)
compeng (67,2/ 67,4/-0,2/-%0,30)
elifff_9595 (69,7/69,8/-0,1/-%0,14)
Edebiye 06 (79/78,4/0,6/%0,76)
karamelli_turta (56,8/55,9/0,9/%1,58)
deyno (69,8///%) Sabit

Yeni Üyeler:
shameless35 (bk: 67/gnc: 67.2/-0,2)
ICanDoThis (bk:73,1/gnc: )
tomrs (bk:74,5/gnc:73,3)
Makbiile (bk:76 /gnc:74,7/1.7)
Desal (bk: /gnc
icecandy (bk:156.3 /gnc:150.6/-5.7/ %3.64)

Mezunlar ve İzinliler
Gulumse25 (75/75.2/-0,2)
Florence_N (74.8/73.5/1.3/%2)
DeryaOnDiet (68.5/67.5/1/%1.45)
asya _01(80



12. Takım ortalaması: 0,807
 
CANIM BENIM OYLE BILEREK YAPILAN BIR ŞEY DEĞİL
Nasıl yani uyur gezer gibi mi gece uyanıp haberin olmadan mı yiyorsun anlamadım? Valla geceleri bana da fena yeme isteği ve tatli krizi geliyo ama yemiyecez bacı. Belki şeker fln vardır ölçtürdün mü hiç?
 
CANIM ŞEKER DUZENLEYICI İLACA BAŞLADIM GLUCOBAY 50 MG
Hee bacımmm gecmiş olsun bebeem.işte şekerin varsa demek ki ondan gece yeme krizleri geliyoengelleyebildigin kadar engellemeye çaliş ne diyim ki bacım bilemedim.Bu arada kendini hić tanitmadin bize? Kimsin kimlerdensin?
 
39 yaşındayım özel bir şirkette muhasebe elemanıyım 84 kıloyum 160 boyum
2 çocuğum var 2 yaşında oğlum 6 yaşında kızım var
Bacım benim başlangiç da 85.5 di diyete baslarken. Boyum da 160. Ayniymişiz hemen hemen. Memnun oldum taniştigima. Umarim kısa zamanda veririz kilolari
 
39 yaşındayım özel bir şirkette muhasebe elemanıyım 84 kıloyum 160 boyum
2 çocuğum var 2 yaşında oğlum 6 yaşında kızım var
Şimdi baktim 84 le başlamisim bu siteye aynı senin gibi.Ama diyete basladigimda 85.5 tim. Yani burda 5 bucuk toplmda 7 kilo vermisimniye anlattim ki bunu şimdik bilmiyom
 
bulutungokyuzu bugün hastaydım o yüzden giremedim yediklerime de dikkat etmedim
Güncel kilom 72.0 ama ona baktım. Yarın tekrar menü bildirimlerime devam edeceğim.
 
30 mart cuma menusü
08.00
1 dilim kepekli ekmek
1/2 kk suzme peynir
2 ince dilim tavuk slam

10.00
10 badem

14.00
1 dilim tiramisu

15.00
1 elma

18.00
1 porsiyon pirinç pilavı
1 porsiyon et haşlama(4 köfte kadardır)
1/2 kase yogurt
 
30.03.2018

Sabah: 07.00
15 badem
3 kayıs kurusu

Öğlen 13.00
3 kepçe kuru fasülye
3 yk yoğurt
1 haşlanmış yumurta

Ara: 2 badem

Akşam 18.00
6 kaşık et sote
1 salatalık
2 kapya biber
2 sb ayran

Spor: 35 dk yürüyüş
Su: 2 lt
 
30 Mart Cuma menü ;
Kahvaltı ;1 haşlanmış yumurta
1 gül böreği
1 kk beyaz peynir
1 bardak şekersiz çay

Ara ;3 küçük ekler

Akşam ;1 porsiyon kuru fasulye
Yarım kırmızı sirkeli biber turşusu
3 yk yoğurt

Ara ; sade türk kahvesi
Sade soda

Ara; 1 form çayı
5 badem

1,5 lt limon tarçın zencefilli su
1,5 lt su
 
mrv2855 ödemlerin gitmiş gerçek kilona ulaşmışsın ama bu ağrı sızı hayra alametmi kaç gündür insallah kmtü birşey çıkmaz seviliyorsun
Cnmcm tsk ederim..evet aynen biraktigim yere dondum sukur.
Kbb den randevu aldik..dahiliyelik birseyim yok..doktorda halsizlik uykusuxluk kansizlik yapabilir bas donmesi agri vs dedi
 
Herkese tsk ederim bu arada sordugunuz icin..alinti yaptimdi gitti nasil olduysa
 
30 Mart menü
Sabah 8 civarı
15 adet kuru siyah üzüm

10 civari
Yumurta salatası,(2 adet) küçük kase yoğurt, 10 adet yeşil zeytin

öğlen

Çorba bir kase
15 adet

Akşam
6 yk bulgur pilav, bir kase tirsik çorbası
2 litresu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…