-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
180 lira gelmiş bizede doğalgaz çok şükür çok iyi gelmiş. Ben çoğu zaman yakmıyorum kıyamıyorum alt kat bizim bogrum. kat kat giyiniyorum annem açıyo. Daha önce bir kaza yaşadınmı arabada
- 21 Şubat 2013
- 10.014
- 23.174
- 598
09.04.2018 spor listesi
bulutungokyuzu
1. tomrs =
1 saat yürüyüş. 60 puan
50+50+yan mekik+50 mekik
Toplam=210
bulutungokyuzu
1. tomrs =
1 saat yürüyüş. 60 puan
50+50+yan mekik+50 mekik
Toplam=210
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Yok galiba kuzum ben görmedim sen yaz bende altına yazayım
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
09.04.2018 spor listesi
bulutungokyuzu
1. tomrs =
1 saat yürüyüş. 60 puan
50+50+yan mekik+50 mekik
Toplam=210
2. Bulutungokyuzu
20dk eliptik 60
10dk hit cardio 40
90 mekik 90
660 bölgesel 132
Toplam 322
bulutungokyuzu
1. tomrs =
1 saat yürüyüş. 60 puan
50+50+yan mekik+50 mekik
Toplam=210
2. Bulutungokyuzu
20dk eliptik 60
10dk hit cardio 40
90 mekik 90
660 bölgesel 132
Toplam 322
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
- 21 Şubat 2013
- 10.014
- 23.174
- 598
Fitnisa gitmeyi çok isterdim. Bebeklerle zor. Merak ettimBu gün varya kaç aylık fitness peogramımı değiştirelim dedik. Beni varya ne yordu yarısını yapabildim çıktım geldim çok zormuş. Kollarım bacaklarım sıkılaşsın dedim ne hareketler var bi görseniz
- 21 Temmuz 2008
- 17.367
- 54.202
- 1.123
bulutungokyuzu
1. tomrs =
1 saat yürüyüş. 60 puan
50+50+yan mekik+50 mekik
Toplam=210
2. Bulutungokyuzu
20dk eliptik 60
10dk hit cardio 40
90 mekik 90
660 bölgesel 132
Toplam 322
3.karamelli turta :60 dk yürüyüş :60 puan
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Keşke gidebilsen insan kendini çok dinç hissediyor anlatamam
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
Bende 10 kilo vermeliyim ama 1 haftada10 haftada 10kilo her hafta bir kilo nasıl gidecek kızlar ya şuan ağlicam. Ben ramazanda nasıl tutucam kendimi. Her hafta 1 kilo nasıl vericem
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
Aslında yapilabilir bir şey ama bizim kilolarda. Senin kilonda işler daha da zorlaşıyor. Bir de ramazanda nasıl olacak bilemiyorum yaaa... sahurda hayvan gibi yemem insallah10 haftada 10kilo her hafta bir kilo nasıl gidecek kızlar ya şuan ağlicam. Ben ramazanda nasıl tutucam kendimi. Her hafta 1 kilo nasıl vericem
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
İnsaallahcanim..ahh keske gercekten bi kajve olsun icebilsekAyyy merve gelirim bak. Yapacam da bizim oğlan çıt çiksa uyanacak şu an. Kalkip yapmadım valla... afiyetler olsun. Insallah bir gün birlikte içeriz
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
Kimin oykusuuuu buuu.
Bu benim oykummm birazcik yarali...
9 nisan pazartesi
Sabah
Yuvarlak bir servis tabagina
Hasladigim yumurtayi,papatya gibi kestigim domatesi rendeledigim havucu ,miss gibi erzurumdan geleb tel peynirimi ve uc zeytinimi koyup ustune biraz hakkiki yag gezdirip:)
Birazcik pull bibercik ve tuzla bulusturduktan sonra karsina oturdum ve benimsin didim....
Miss givi iki sekersiz cayla yedim....
Bu arada yarim dilim bile degil bi cavdar aldim..onunda ustune miss ev yapimo pekmez aldim gumlettim..
Ohhh kahvalti yapmak ne guzel...
Ara
Tabbiki turk kahvesi...
Oglen
İki kasik yesil mercimekli havuclu bulgur pilavi yedim..
Yanina haslanmis iki kofte kadar tavuk
But-gogus
İki bardak aryan:))
Aksam
Bir kase misssss gibi tarhana corbasi
Uc kasik kadar firinda mantar sote..
Su:2 litre
Bu benim oykummm birazcik yarali...
9 nisan pazartesi
Sabah
Yuvarlak bir servis tabagina
Hasladigim yumurtayi,papatya gibi kestigim domatesi rendeledigim havucu ,miss gibi erzurumdan geleb tel peynirimi ve uc zeytinimi koyup ustune biraz hakkiki yag gezdirip:)
Birazcik pull bibercik ve tuzla bulusturduktan sonra karsina oturdum ve benimsin didim....
Miss givi iki sekersiz cayla yedim....
Bu arada yarim dilim bile degil bi cavdar aldim..onunda ustune miss ev yapimo pekmez aldim gumlettim..
Ohhh kahvalti yapmak ne guzel...
Ara
Tabbiki turk kahvesi...
Oglen
İki kasik yesil mercimekli havuclu bulgur pilavi yedim..
Yanina haslanmis iki kofte kadar tavuk
But-gogus
İki bardak aryan:))
Aksam
Bir kase misssss gibi tarhana corbasi
Uc kasik kadar firinda mantar sote..
Su:2 litre
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
Oyle gulm ..Allah can sagligi versin..evde dursan yine yaparsin birseylee eksik etmessin kahveni vs. Ama calisiyosun okuyosun...kahve degil su icebilmeye firsat bulabiliyosun helal olsun ...Afiyet olsun cnaim. Ayy icerim valla bir Turk kahvesi olsa da icsem. Ne evde var turk kahvem ne iste.
Insan belli bir sure baska ulkede yasiyinca alisiyor da yazin Turkiyeye gelip geri donunce zor oluyorInsan o zaman neyi birakip gittigini anliyor. Ama iste dunya boyle dogdugun degil doydugun yer derler ya nerde hayat daha rahatsa bizim iicn ordayiz
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
Hadi bulutunkinde bi imkan var da yawww bir haftada 10 kilo neyyBende 10 kilo vermeliyim ama 1 haftada
