- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 21 Ocak 2017
- 2.956
- 4.396
- 133
- 28
- 21 Ocak 2017
- 2.956
- 4.396
- 133
- 28
Birde çok tatlı
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
valla olur. 66.9 um var mı benimle kapışan haftaya kadar :))
- 21 Şubat 2013
- 9.998
- 23.147
- 548
Ben varimmmmmmm
- 9 Şubat 2018
- 680
- 722
- 18
- 30
**12. Takım 565. Etap***
soffty (56.5/
mrv2855 (73/72.7/0.3/℅0.2)
bulutungokyuzu (65/
compeng (66.9/66.09/sabit
)
elifff_9595 (68.5/67.6/0.9/%1.31)
Edebiye 06 (77.9/77.3/0.6/%0.77)
karamelli_turta
(55,3/55.1/0.2)
deyno
(69,8/
tomrs (72,3/ 72)
icecandy ( 145,1/141.7 /3.4 / %2.34)
Yeni Üyeler:
ICanDoThis (bk:73,1/72,2/gnc: )
Makbiile(bk:76 /gnc:
Desal (bk: /gnc:
afatmas(82,7/82,70
Mezunlar ve İzinliler
Florence_N (73.5/73.7/-0.2)
DeryaOnDiet (67.5/
asya _01(79,1/
soffty (56.5/
mrv2855 (73/72.7/0.3/℅0.2)
bulutungokyuzu (65/
compeng (66.9/66.09/sabit
)elifff_9595 (68.5/67.6/0.9/%1.31)
Edebiye 06 (77.9/77.3/0.6/%0.77)
karamelli_turta
(55,3/55.1/0.2)
deyno
(69,8/tomrs (72,3/ 72)
icecandy ( 145,1/141.7 /3.4 / %2.34)
Yeni Üyeler:
ICanDoThis (bk:73,1/72,2/gnc: )
Makbiile(bk:76 /gnc:
Desal (bk: /gnc:
afatmas(82,7/82,70
Mezunlar ve İzinliler
Florence_N (73.5/73.7/-0.2)
DeryaOnDiet (67.5/
asya _01(79,1/
- 9 Şubat 2018
- 680
- 722
- 18
- 30
Arkadaşlar tekrar merhaba. Kuralları, yapılması gerekenleri okudum ve gerçekten benim böyle bir motivasyona ihtiyacım var. 26 yaşındayım. Net olarak boyumu ve kilomu bilmiyorum. Aslında dün tartıldım ama gram kısmı aklımda kalmadı maalesef. Tiroidlerim çalışmıyor. Bu yüzden her sabah aç karna 100 mg'lık Euthyrox kullanıyorum. Bazen 50 mg'lığa düşüyorum, bazen tekrar 100'lüğe çıkıyorum. Şubat ayından beri sağlıklı yaşamaya,sağlıklı şeyler yemeye çalışıyorum. Paketli yiyecek tüketmemeye özen gösteriyorum. İçinde katkı maddesi,glikoz,şeker bulunan hiçbir yiyeceği vücuduma sokmuyorum. hamur işi,kızartma,tatlı olaylarına son verdim. 1 ayda 5 kilo vermiştim sporsuz. Ancak 1 ayın sonunda 20 gün kadar kortizon kullanmak zorunda kaldım sinüslerim beyine kadar tıkalıydı. Kortizon kullandığım dönem kilomda gramsal değişiklikler oldu sadece. Öyle çok kilo almadım. Ama veremedim de. Şimdi kortizondan önceki düzenimi sürdüremiyorum. Eylül'de düğünüm var. Zayıflamam lazım. Sabah 7 Akşam 5 çalışıyorum ama iş yerim yarım saat uzaklıkta. Arabayla gidip geliyoruz. Trafiğe bağlı olarak eve varmam 7'yi bile bulabiliyor. Masa başı çalışıyorum. Akşamları spora gitmeye başlayacağım inşallah. Düzeni tuttursam geri gelir biliyorum. Ama tek başıma zor oluyor biraz. Nişanlım çok destek oluyor maddi manevi. Ama ben seni her halinle seviyorum deyip motivasyonumu bozuyor12.Takım benim uğurum olabilir. Sizlerden destek bekliyorum.
Hoşgeldin canım burası senin uğurun olsun inşallah hep beraber birbirimize destek olmaya çalışıyoruz elimizden geldiğince :)
Sende cok seveceksin eminim burayı:)
- 9 Şubat 2018
- 680
- 722
- 18
- 30
bulutungokyuzu
canım benim bu hafta spor mpor kalmadı bende cok huzursuzum o yüzden ama yarın evimde olacağım tam gaz devam edicem inşallah.- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
**12. Takım 565. Etap***
soffty (56.5/
mrv2855 (73/72.7/0.3/℅0.2)
bulutungokyuzu (65/
compeng (66.9/66.09/sabit
elifff_9595 (68.5/67.6/0.9/%1.31)
Edebiye 06 (77.9/77.3/0.6/%0.77)
tomrs (72,3/ 72)
icecandy ( 145,1/141.7 /3.4 / %2.34)
Yeni Üyeler:
ICanDoThis (bk:73,1/72,2/gnc: )
Makbiile(bk:76 /gnc:
Desal (bk: /gnc:
afatmas(82,7/82,70
Mezunlar ve İzinliler
Florence_N (73.5/73.7/-0.2)
DeryaOnDiet (67.5/
asya _01(79,1/
elifcim maşallah sana harikasın. valla sonradan geldin yetiştin bana :))
çok teşekkür ederim :)
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
hoşgeldin canım :)
- 21 Ocak 2017
- 2.956
- 4.396
- 133
- 28
Elif evide dönüyorsa yarın compengede yetiştiğine göree bu yarışma işini kabul edenleri eşleştirelim madem
bakalım elif compenge yetişecek mi yoksa compeng elifle farkı daha da mı açacaaaakj 
Büyüüüükkk kapışmaaaa. Bu gün başlasın
- 9 Şubat 2018
- 680
- 722
- 18
- 30
Yaaa en son bu sayıyı kasım ayında görnüştüm ben asıl bundan sonrası önemli benim içinnn çok heycanlıyım :)))))
Elif evide dönüyorsa yarın compengede yetiştiğine göree bu yarışma işini kabul edenleri eşleştirelim madem
Büyüüüükkk kapışmaaaa. Bu gün başlasın
O zaman başlasıııınnnnn hadi :))
B bibliyofil_k de cok azimli biliyorum ben
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Aşkolsun, niye konusmayim. Bir kaç gündür dogru düzgün giremiyorum da.Kızlaaar siz benle küstünüz mü yaaflo sen niye benle konuşmuyon
- 21 Ocak 2017
- 2.956
- 4.396
- 133
- 28
***12. Takım 565. Etap***
soffty (56.5/55,8/0,7/%1,24)
mrv2855 (73/72.7/0.3/℅0.41)
bulutungokyuzu (65/64,7/0,3/%0,46)
compeng (66,9/66,9/sabit )
elifff_9595 (68.5/67.6/0.9/%1.31)
Edebiye 06 (77.9/77.3/0.6/%0.77)
karamelli_turta (55,3/55.1/0.2/%0,36)
deyno
(69,8/
tomrs (72,3/72/0,3/%0,41)
icecandy ( 145,1/141.7 /3.4 / %2.34)
Yeni Üyeler:
ICanDoThis (bk:73,1/72,2/gnc: )
Makbiile(bk:76 /gnc:
Desal (bk: /gnc:
afatmas(82,7/82,7/) sabit
Mezunlar ve İzinliler
Florence_N (73.5/73.7/-0.2)
DeryaOnDiet (67.5/
asya _01(79,1/
soffty (56.5/55,8/0,7/%1,24)
mrv2855 (73/72.7/0.3/℅0.41)
bulutungokyuzu (65/64,7/0,3/%0,46)
compeng (66,9/66,9/sabit
)elifff_9595 (68.5/67.6/0.9/%1.31)
Edebiye 06 (77.9/77.3/0.6/%0.77)
karamelli_turta (55,3/55.1/0.2/%0,36)
deyno
(69,8/tomrs (72,3/72/0,3/%0,41)
icecandy ( 145,1/141.7 /3.4 / %2.34)
Yeni Üyeler:
ICanDoThis (bk:73,1/72,2/gnc: )
Makbiile(bk:76 /gnc:
Desal (bk: /gnc:
afatmas(82,7/82,7/) sabit
Mezunlar ve İzinliler
Florence_N (73.5/73.7/-0.2)
DeryaOnDiet (67.5/
asya _01(79,1/
- 21 Şubat 2013
- 9.998
- 23.147
- 548
bulutungokyuzu
canm bugün memlekete çıkacağız izn alabilirmiyim. Pazar gecesi döneceğim ins- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
Yaaa en son bu sayıyı kasım ayında görnüştüm ben asıl bundan sonrası önemli benim içinnn çok heycanlıyım :)))))
O zaman başlasıııınnnnn hadi :))
B bibliyofil_k de cok azimli biliyorum ben
oooo yeni rakibimmm :))) mücadele başlasın mı o zaman :)) aramızda 700 gram var . bakalım kim daha çok verecek bu hafta :)))
- 21 Ocak 2017
- 2.956
- 4.396
- 133
- 28
tabi canım pazar akşamı haber bekleriz senden merakta bırakma. İyi yolculuklar güle güle git güle güle gel. Dikkat et oralarda bu hafta az gitmiş geri almayalım onuda olurmu
Şimdi öğle yemeğimi yedim arkadaşlar ay ne güzel böyle bir sorumluluk geldi bana her gün yediğimi içtiğimi paylaşmak çok iyi olacak :) az tarhana çorbası, dört küçük kare tavuk, dört küçük kare fırın patates, çok az ketçaplı makarna, bir iki çatal salata ve yulaflı meyve suyu. Ya çok doydum acaba fazla mı geldi dedim ama eskiden bunların iki katını yiyordum, yanında da beyaz ekmek yiyordum üstelik. Resmen aşırı yiyormuşum. Ekmeği şimdi sadece kahvaltıda iki dilim tam tahıllı yiyorum.
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
1. Sayfada bir link var. Menülerimizi başka listede de paylaşıyoruz. Orada nasıl paylaştığımızı inceledim mi? Kilonu göremedim? Yazında da gramı bilmiyorum yazmışsın. Şöyle üç aşağı beş yukarı bir sayı versen.. Hatta adinin altına yazsana benimki gibi. Ayrıca çok az diye bir ölçü birimimiz yok. Çay kaşığı, tatlı kaşığı, yemek kaşığı ile daha iyi tasvir edebilirsin. Mesela benim gibi bir canavar için 4 YK kaşığı bol ketçapı makarna azdir. Senin için 1 YK..
Benzer Konular
