Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

cemrenil · 6 Aralık 2019

Bugünkü menüm
Kahvaltı (7.30)
1 yum ile omlet ,
1 dilim tam buğday ekmeği
2 dilim peynir
1 kaşık kahvaltılık ezme

Öğlen(12.30)
Yarım tabak patates yemeği

Ara(15.00 gibi)
1 muz

Akşam (18.30)
1 levrek 1 dilim ekmek
Bol salata

Saat 20.00 gibi yeşil çayın yanında 1 halley 2 grisini yedim cuma diye uzun aradan sonra

Su 1,5 litre
5 bin adım 75 puan
120 sn plank 40 puan
115 puan
G gunesli gunler

zeyas · 6 Aralık 2019

İyi akşamlar kızlar
Sabah 10.00
1 küçük dereotlu poğaça
Domates
Peynir
3 çatal yumurta

Ara13.00
1 elma
1 bardak süt

Akşam16.30
1 adet tavuk but haşlama
1 kase mercimek çorbası
1 bardak ayran
Salata

Spor
7000 adım》》 105 puan
@aslihancngz

Su perisi86 · 6 Aralık 2019

Kızlar işim yeni bitti yorgunum bugün diyeti bozdum yarın kaldığım yerden devam ederim

Eşim...
Bebisi görünce ağlamaklı hâlini gazını çıkaramadığı için ağlayışını...

Onlar gittikten sonra ben 2.cocuk fikrinden çok uzağım istemiyorum dedi kızım var cani sağolsun dedi aynı şeyleri bidaha yaşamak istemiyorum dedi

Bide bizim tüp bebek olduğu için 2kat yıpratıcı oluyor

Bilmiyorum yine dipteyim kızımın bebekligini doya doya yasayamadim ilk bebek tecrübesizlik

Deyinki sen istiyormusun bi yanim istiyor bi yanim istemiyo

Su perisi86 · 6 Aralık 2019

Okuyan arkadaslarim yorum yazın sabah okurum
Iyi geceler

Mor Vampirella · 6 Aralık 2019

Iki doğum arası molada size yazıyorum kaçıncı olduk

soffty · 6 Aralık 2019

cemrenil .!.:
Bugünkü menüm
Kahvaltı (7.30)
1 yum ile omlet ,
1 dilim tam buğday ekmeği
2 dilim peynir
1 kaşık kahvaltılık ezme

Öğlen(12.30)
Yarım tabak patates yemeği

Ara(15.00 gibi)
1 muz

Akşam (18.30)
1 levrek 1 dilim ekmek
Bol salata

Saat 20.00 gibi yeşil çayın yanında 1 halley 2 grisini yedim cuma diye uzun aradan sonra

Su 1,5 litre
5 bin adım 75 puan
120 sn plank 40 puan
115 puan
G gunesli gunler

Çok karbonhidratlı bi menü olmuş yarını hafıf gecırkı dengelesın

madamhd · 6 Aralık 2019

MorVampirella .!.:
Iki doğum arası molada size yazıyorum kaçıncı olduk

9 takım arasında 7. olduk

soffty · 6 Aralık 2019

Bu takımlar nıye kapanır ki

madamhd · 6 Aralık 2019

Su perisi86 .!.:
Kızlar işim yeni bitti yorgunum bugün diyeti bozdum yarın kaldığım yerden devam ederim

Eşim...
Bebisi görünce ağlamaklı hâlini gazını çıkaramadığı için ağlayışını...

Onlar gittikten sonra ben 2.cocuk fikrinden çok uzağım istemiyorum dedi kızım var cani sağolsun dedi aynı şeyleri bidaha yaşamak istemiyorum dedi

Bide bizim tüp bebek olduğu için 2kat yıpratıcı oluyor

Bilmiyorum yine dipteyim kızımın bebekligini doya doya yasayamadim ilk bebek tecrübesizlik

Deyinki sen istiyormusun bi yanim istiyor bi yanim istemiyo

Aynı duyguları paylaşıyorum canım benim. Hem ikinci çocuk istiyorum hem iki çocukla başa çıkabilirmiyim diye korkuyorum. Şimdilik askıya aldım en az bir sene yapmam diye düşünüyorum( kızım 1,5 yaşında). Bence eşin istemiyorsa biraz daha bekle. Tüp bebek yapan arkadaşlarım sonra kendiliğinden hamile kaldı belki öyle bir güzellik olur

1artiikizanasi · 7 Aralık 2019

Su perisi86 .!.:
Bu haftada sporda ikili yarışmada birinci oldum

Yokmu kendine güvenen rakip arıyorum kendime

Bende ıkıncı olmusum tebrıkler

Su perisi86 .!.:
Kızlar işim yeni bitti yorgunum bugün diyeti bozdum yarın kaldığım yerden devam ederim

Eşim...
Bebisi görünce ağlamaklı hâlini gazını çıkaramadığı için ağlayışını...

Onlar gittikten sonra ben 2.cocuk fikrinden çok uzağım istemiyorum dedi kızım var cani sağolsun dedi aynı şeyleri bidaha yaşamak istemiyorum dedi

Bide bizim tüp bebek olduğu için 2kat yıpratıcı oluyor

Bilmiyorum yine dipteyim kızımın bebekligini doya doya yasayamadim ilk bebek tecrübesizlik

Deyinki sen istiyormusun bi yanim istiyor bi yanim istemiyo

Benım esım cok cocuk ısterdı. Ikızlerden sonra aman allah ısteyene versın dıyor. Beraber buyuttuk herseyınde vardı sagolsun. Gercekten mınık bebekle herseye yenıden baslamak cok zor. Tabı bunları gerıye donup bakınca soyleyebılıyorsun. Yasın kac? Hanı dAha varsa zaman bekleyın. Bellı bı yaştan sonrada zor olur.. coxukların arasıda az olmalı ya en azından hepsı bı anda buyur

ben nıye bu kadar yorum yaptıysam. Cocuk benım kanayan yaram

ımza daha 25 ınde 3 canavar annesı

suukaa · 7 Aralık 2019

ada81 .!.:
Ay eşimle iddaya girdik 52 olamzsın dedi bende niye daha önce 57 oldum ama dedim.. en fazla 55 olursun daha kilo veremezsin dedi şimdi ona bunu tartı fotomla kanıtlamak istiyorum gaza geldim yine

Aaaa bu eşler neden böyle yapıyor yahu. Ama iyi olmuş. Bende olsam feci gaza gelirdim ve yapardım. Sende yaparsın bence yaparız. Hadi bakalım görsünler günlerini

1artiikizanasi · 7 Aralık 2019

Menu
Sabah 9
1 peynırlı pide
2 yemek kasıgı tahın pekmez
Ogle 13
1 mınnacık kase 9 10 tane anca vardır mantı
Ara
1 portakal
Aksam 17
Madımak yemegı
Yogurt

1artiikizanasi · 7 Aralık 2019

Spor 5000 adım 75 puan
Hayatıma bıraz hareket kattım hemen kılolar gitmeye basladı. Ay hadı bakalım ınsallah

suukaa · 7 Aralık 2019

İyi geceler Kızlar. Çok güzel bir gün geçirdim. Günümün her anını kendim için yaşadım. Kendin için bişeyler yapmak ne kadar güzel birşeymiş. Akşamda arkadaşlarım geldi çok eğlendim.
Şimdiii kilo vermeye geri dönebilirim. Bakalım yarın kaç artıyla haftaya başlayacağım.

Bugünkü hedefim 86.9 olmaktı. 86.6 olarak hedefimi tutturdum. Şimdi yılbaşı hedefimi kesinleştirdim. Yılbaşında 84.0 olacağım inşallah. Hadi bakalım maraton başlasın.

suukaa · 7 Aralık 2019

Anka .!.:
Kızlar hedeflerimizi böyle yaptım bu gün. Özür dilerim unuttum yine

Cordelia - 85,2
Elifcig93 - 60
Mor Vampirella - 66,5
@asya_01 - 73,7
mavimli - 78
Su perisi86 - 79,2
G gunesli gunler - 63,3
cemrenil - 61,7
madamhd - 81,2
Z zeyas - 83,6
@Sarayca - 71,5
@asliayet - 72,9
suukaa - 86,4
@gulenyuzumsunsen - 79,5
Anka - 69,6

Daha fazla verebilirsiniz ama lütfen bu daha az vermeyin bu hafta 1. lik getirelim artık

Hedefi tutturamamışım ya ben.

bakalım haftaya ne olacak?

Anka · 7 Aralık 2019

suukaa .!.:
Hedefi tutturamamışım ya ben. bakalım haftaya ne olacak?

Su perisi86 ve @asliayet dışında kimse tutturamadı. Sen yaklaştın en azından

Elifcig93 tam 12 den vurdu ama tersten oldu

600 gr ver dedik 600 gr aldı

Anka · 7 Aralık 2019

suukaa .!.:
İyi geceler Kızlar. Çok güzel bir gün geçirdim. Günümün her anını kendim için yaşadım. Kendin için bişeyler yapmak ne kadar güzel birşeymiş. Akşamda arkadaşlarım geldi çok eğlendim.
Şimdiii kilo vermeye geri dönebilirim. Bakalım yarın kaç artıyla haftaya başlayacağım.
Bugünkü hedefim 86.9 olmaktı. 86.6 olarak hedefimi tutturdum. Şimdi yılbaşı hedefimi kesinleştirdim. Yılbaşında 84.0 olacağım inşallah. Hadi bakalım maraton başlasın.

Ne kadar güzel her anneye lazım böyle günler

Anka · 7 Aralık 2019

soffty .!.:
Bu takımlar nıye kapanır ki

Kaptanları rahatsızdı başkası ilgilenecekti o da sırra kadem bastı.
Biz de kapattık ya geçen sene.

Cordelia · 7 Aralık 2019

Sarayca .!.:
Ne oldu canım motivasyonun neden düştü. Bak kış geldi bahara az kaldı.

Evliyim Allah başka da dert vermesin

mavimli · 7 Aralık 2019

Su perisi86 .!.:
Kızlar işim yeni bitti yorgunum bugün diyeti bozdum yarın kaldığım yerden devam ederim

Eşim...
Bebisi görünce ağlamaklı hâlini gazını çıkaramadığı için ağlayışını...

Onlar gittikten sonra ben 2.cocuk fikrinden çok uzağım istemiyorum dedi kızım var cani sağolsun dedi aynı şeyleri bidaha yaşamak istemiyorum dedi

Bide bizim tüp bebek olduğu için 2kat yıpratıcı oluyor

Bilmiyorum yine dipteyim kızımın bebekligini doya doya yasayamadim ilk bebek tecrübesizlik

Deyinki sen istiyormusun bi yanim istiyor bi yanim istemiyo

Esin hic istemiyorsa sen de kararsizsan ikinci icin ugrasma güzelim. Benim esim cocuk hic istemiyordu 10 sene sonra bir yaptik ikiz oldu

cok sükür canlarim herseyim onlar

ama esim cok mutlu degil inan 3 sene oldu hala söyleniyor

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Guru

Guru

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Nirvana

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Nirvana

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Nirvana

Popüler Üye

Boy:172 Bk:92.3 Gk:68.7 hedef:69❤️❤️❤️

Popüler Üye

Popüler Üye

Boy:172 Bk:92.3 Gk:68.7 hedef:69❤️❤️❤️

Boy:172 Bk:92.3 Gk:68.7 hedef:69❤️❤️❤️

Nirvana

Nirvana

Nirvana

To be or not to be…

Nirvana

Benzer Konular