- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Şekersiz tat vermiyor diye çay bile içmiyorum. Ekmegim bitince kahvaltıda döküyorum kalan çayı, o kadar yani. İyi içmediğim kadar varmış.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 20 Temmuz 2016
- 2.356
- 4.155
- 133
Aynen. Sürünüyorum zaten tatlım. Pestilim çıktı. Bi ara elim ayağım boşaldı.
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
aynen bacım yaa bende perşembe detoks lıstesını uyguladım cuma gunu dıyetın anasını aglattım yani.. gözüm döndü baklava yedım bır suru atıstırmalık kararında beslenmek en guzelı
- 21 Mart 2016
- 2.426
- 5.878
- 108
Maşallah dünü telafi etmişsin
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Kız gazozu görmedin mi? ?
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
O kadar da olsun, kız benim yarı kilomda. Bişey olmaz.
Süper :)
Kız gazoz 2 yudumluk bişeydi ama neden içtim normalde asla içmem. Ablam denizlideydi oradan getirdi bu gazozu sadece orada üretiliyormuş. 1 haftadır içmedim beklettim bugün de hafif yedim ve erken yedim diye içeyim dedim. Çünkü gözümün içine bakıyor getirdim içmiyorsun diye
Veremiyorum canım nerde
ah keşke..Sus hippo ifşa etme beni
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Cnm o kadar uğraşıyor kendini tatlı yememek için tutuyor, spor yapıyo gazoz daha kötü..
Hippocum aşırı spor yaptım ama bugğn gitmiştir onun kalorisi ya
Aşırı az da yeme canım bak bayılır kalırsın Allah korusun
- 11 Aralık 2013
- 17
- 12
- 38
hayır tabki de kızlar 2 hafta bulunmayacağım. 2 hafta sonra evleneceğim için şimdi isveç gibi sağlıksız ama süzen bi diyete girmeye karar verdim. zamanım dar oldugu için. beni 2 haftalık iddare edin kızlarr. sonra devam ederim en sağlıklısından olmazmı?
boy: 1,70
yaş:26
kilo:87,6
hedef: 64
boy: 1,70
yaş:26
kilo:87,6
hedef: 64
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
İç cnm afiyet olsun. . Vicdan yap diye yazdım bi daha içme diye..Hippocum aşırı spor yaptım ama bugğn gitmiştir onun kalorisi ya
- 21 Mart 2016
- 2.426
- 5.878
- 108
- 11 Aralık 2013
- 17
- 12
- 38
hiçbişi -.-
Ay yok içmem ne içicem gazoz olmasa ölür mütüm sanki. Bu özeldi diye içtim daha içmem söz
- 11 Aralık 2013
- 17
- 12
- 38
ya evet ama sürem ksııtlı oldgu için şok diyete girdim. yyoksa tabiki sonradan düzene girmeyi düşünüyorumCanım ben sağlıksız buluyorum. Sonuç listelerine bak bireyselde derece yapanlar genelde bir sonraki hafta kilo alıyor. Bizim yaptığımız daha iyi. Haftada 500 gr 1 kilo versek hem yağdan veririz hem kalıcı olur.
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Yani tatlı neyse o bir kriz.. ama gazoz gereksiz..Ay yok içmem ne içicem gazoz olmasa ölür mütüm sanki. Bu özeldi diye içtim daha içmem söz
- 21 Mart 2016
- 2.426
- 5.878
- 108
Canim o spora cheesecake mi dayanir helal olsunİyi akşamlar kızlar
Menüm:
Kahvaltı 07:40
1 dilim kızarmış tb ekmeği, lorlu omlet, 1 kk süzme peynir, domates salatalık, zeytin, çay ve 1 ince dilim cheesecake
Ara 15:00 sade nescafe, 1 kuru kayısı
Akşam 16:45
1 tabak taze fasulye, 2 yk yoğurt, 200 ml gazoz, domates salatalık
Ara 20:00 yeşilçay
Su: 2 lt (3 lt olur uyuyana kadar)
Spor:
44 dk yürüyüş tempolu
50 dk spinning (burda öldüm sanırım)
10 dk merdiven çalışması
100 jumping jack
70 mekik (31 günlük mekik programı 14. Gün)
1 dk plank, 30 sn sağa ve 30 sn sola plank
- 20 Temmuz 2016
- 2.356
- 4.155
- 133
Aynen ya. Bence de !Canim o spora cheesecake mi dayanir helal olsun
