- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Teşekkür ederim hemsomcanım benim tebrikler ideal kilodasın
sana ne demeli 2 ayda 10 kilo harika ötesisin 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
sana ne demeli 2 ayda 10 kilo harika ötesisin
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Kızlar bakın yeni bir fikrim var çok.onemli bence bu hafta için herkes yüzdesi 1 ı gececek olan kiloyu hesaplıyor ve hedefimizi bu şekilde oluşturuyoruz tamam mı
@anka_misali @MiuLego ne dersiniz ?
@anka_misali @MiuLego ne dersiniz ?
- 21 Mart 2016
- 2.426
- 5.878
- 108
son 15 günde 1 kilo sadece dikkat etsem çok daha iyi olacaktıTeşekkür ederim hemsom
Utanma canım. Haftaya çok daha iyi olacak. Yeme o simitleri aynen. Yoksa yaptığın spora sen hark eksiler görürsün.
Afiyet olsun flo. Yeme yeme yeter bence. sonra onları vermesi zor oluyor. Nefsin köreldi bak yeter
Üüzlme kuzum eksi gördün mü gördün. Tebrik et kendini. Haftaya 1 üstü yüzde yapıyoruz ama kesinnnnnBen niye böyle çıktığımı anlamadım cidden haftaya iyi olur inşallah çok üzgünüm
Kıyamam haftaya 1.5 yaparız zortim yüzdemizi61.8 olsam ortalamam birin uzerinde olacakti
Tebrik ederim umutcum 100 olsun 200 olsun eksi olsun yeter ki bizim olsun. Bak böyle böyle gidiyor. Hele ki sporu da arttırdın haftaya çok daha fazlası gidecek
Ne yedin ben çiğköfte yedim bissürü
BÜTÜN HAFTA 1 KAÇAMAK HAKKIN DAHİ YOK!!!!!!!
Maşallah benim zortime. Keyfini çıkar kendinle gurur duy canım. % leri göreceksin 1 maksimum 2 haftaya ve bidaha 6 lı kiloları görmeyeceğiz aslaEki Görüntüle 2020747
Ben bu kiloyu nişanlıyken bile gormemistim. düğün telaşında 63 e zor düşmüştüm.. sadece 9 yıl önce atandığımda 60 kiloydum. sonra hoooop 65, ilk çocuk sonrası 71, 2. Çocuk sonrası 77 derken başladım ve su an gördüğüm her rakam benim için kocaman bir yenilik... şükürler olsun
kızmayız çünkü ödem var vücudunda canım. Hem ben haftaya telafi edip yüksek yüzde getireceğine eminim. o sorumluluk var sende
hepsi bir arada aaaaaa. Daha başka görülmeyecek glbenin menüleri ytüüüm hafta tertemiz olacak. Sporla eritiesin dimi?Maşallah de. Duraksamadı hippo ödem var sende şuanda.
Kesinnlikle gülbe. İpin ucu kaçtı diyip bırakmak yok tamam haftalık daha bir tane dahi kaçamak hakkın yok.
Geldim zortim iş bitmedi bugün ama hallettim sayılır. Ben de çay aldım. Özledin mi beni ben seni özledim
Bence de kesinlikle artık bunu yapmalıyız. cumaya herkes ne yapıp edip o yüzde 1'i geçecek şekilde beslenip spor yapacak. Böyle olmaz.Kızlar bakın yeni bir fikrim var çok.onemli bence bu hafta için herkes yüzdesi 1 ı gececek olan kiloyu hesaplıyor ve hedefimizi bu şekilde oluşturuyoruz tamam mı
- 21 Mart 2016
- 2.426
- 5.878
- 108
bana 700 gram yetiyor 1 in üstüne çıkmamaKızlar bakın yeni bir fikrim var çok.onemli bence bu hafta için herkes yüzdesi 1 ı gececek olan kiloyu hesaplıyor ve hedefimizi bu şekilde oluşturuyoruz tamam mı
Sen haftaya 1.4 verirsin gibi geliyor bana
bana 700 gram yetiyor 1 in üstüne çıkmama
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Yok kaçamak yediğime de pişman oldum spor Leslie 3 mil ve yürüyüş yapacağımUtanma canım. Haftaya çok daha iyi olacak. Yeme o simitleri aynen. Yoksa yaptığın spora sen hark eksiler görürsün.
Afiyet olsun flo. Yeme yeme yeter bence. sonra onları vermesi zor oluyor. Nefsin köreldi bak yeter
Üüzlme kuzum eksi gördün mü gördün. Tebrik et kendini. Haftaya 1 üstü yüzde yapıyoruz ama kesinnnnn
Kıyamam haftaya 1.5 yaparız zortim yüzdemizi
Tebrik ederim umutcum 100 olsun 200 olsun eksi olsun yeter ki bizim olsun. Bak böyle böyle gidiyor. Hele ki sporu da arttırdın haftaya çok daha fazlası gidecek
BÜTÜN HAFTA 1 KAÇAMAK HAKKIN DAHİ YOK!!!!!!!
Maşallah benim zortime. Keyfini çıkar kendinle gurur duy canım. % leri göreceksin 1 maksimum 2 haftaya ve bidaha 6 lı kiloları görmeyeceğiz asla
kızmayız çünkü ödem var vücudunda canım. Hem ben haftaya telafi edip yüksek yüzde getireceğine eminim. o sorumluluk var sende
Maşallah de. Duraksamadı hippo ödem var sende şuanda.
Kesinnlikle gülbe. İpin ucu kaçtı diyip bırakmak yok tamam haftalık daha bir tane dahi kaçamak hakkın yok.
Geldim zortim iş bitmedi bugün ama hallettim sayılır. Ben de çay aldım. Özledin mi beni ben seni özledim
Bence de kesinlikle artık bunu yapmalıyız. cumaya herkes ne yapıp edip o yüzde 1'i geçecek şekilde beslenip spor yapacak. Böyle olmaz.
Eğer vaktin varsa 5 mil yap :)
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Tatile gititn geldin canım almadan geleni büyük başarıson 15 günde 1 kilo sadece dikkat etsem çok daha iyi olacaktı
Kız bu cigkofte çok mu kalorili
BÜTÜN HAFTA 1 KAÇAMAK HAKKIN DAHİ YOK!!!!!!!
Maşallah benim zortime. Keyfini çıkar kendinle gurur duy canım. % leri göreceksin 1 maksimum 2 haftaya ve bidaha 6 lı kiloları görmeyeceğiz asla
Geldim zortim iş bitmedi bugün ama hallettim sayılır. Ben de çay aldım. Özledin mi beni ben seni özledim
Bence de kesinlikle artık bunu yapmalıyız. cumaya herkes ne yapıp edip o yüzde 1'i geçecek şekilde beslenip spor yapacak. Böyle olmaz.
canım kaç zamandır hayalini kuruyordum gece ağzımın suları aktı eşim yerken 
Ama bu hafta hedefim yüzdemi 1.5 yapmak hesapla bakayım n3 kadar vermem gerekiyor Özledim zortim hem de nasıl
kimsecikler yoktu çok canım sıkıldı 
Liste yapalım canım herkesin 1 'in üzerine çıkması için olan kilosunu hesaplayalım ve cumaya o liste üzerinden değerlendirme yapalım
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Ne 53.9 ü kız 53.4 ü görmüşsün sen binkerekendime söz verdim artık. Bu hafta 53 lere düşeceğim 53.9 da olur ve birdaha 54 leri görmeyeceğim tartıda. koruma kilom 53.0-53.9 arasında gidip gelecek. İnandım yapacağım
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Bak ya ne yedin hemen şöyle çabuk söyleGerçi bugün yedim. ooof of
***12. Takım 526. Etap***
anka_misali (65,5/
eylul7158eylul (58.2) sabit
tevafuk55 (62.5/ 61.9/0.6/%0.96)
Korhilalp (56.0/54.5/1.5/%2.68)
hippotalamus (83.6/83.3/0.3/% 0.36)
5816bursa (68.4/67,9/0,5/%0.73)
florence_N (77.8/77.4/0.4/%0.51)
inciakis (67.6/67.4/0,2/%0.30)
umut-16 (67,4/67.2/0.2/%0.30)
Kelekkarpuz (71.8) sabit
Gulbe seker (85/84.5/0,5/%0.59)
ICIR (82,2) 2. kez bildirimde bulunmadı
12. takım Ortalaması:
Yeni uyeler ve liste dışı yarışanlar
Jalapeno (61.2/60.7/0.5/%0.82)
Asya_01 (73.5/72/1.2/%1.63)
Marselinda (83.1/82.4/0.7/%0.84)
Aaynaa (
Mezun olanlar
miulego (54.8/54.3/0.5/%0.91)
Sily (59.5 /
Yüzde nasıl hesaplanır
(geçen hafta - bu hafta kilosu) * 100 / geçen hafta kilosu)
anka_misali (65,5/
eylul7158eylul (58.2) sabit
tevafuk55 (62.5/ 61.9/0.6/%0.96)
Korhilalp (56.0/54.5/1.5/%2.68)
hippotalamus (83.6/83.3/0.3/% 0.36)
5816bursa (68.4/67,9/0,5/%0.73)
florence_N (77.8/77.4/0.4/%0.51)
inciakis (67.6/67.4/0,2/%0.30)
umut-16 (67,4/67.2/0.2/%0.30)
Kelekkarpuz (71.8) sabit
Gulbe seker (85/84.5/0,5/%0.59)
ICIR (82,2) 2. kez bildirimde bulunmadı
12. takım Ortalaması:
Yeni uyeler ve liste dışı yarışanlar
Jalapeno (61.2/60.7/0.5/%0.82)
Asya_01 (73.5/72/1.2/%1.63)
Marselinda (83.1/82.4/0.7/%0.84)
Aaynaa (
Mezun olanlar
miulego (54.8/54.3/0.5/%0.91)
Sily (59.5 /
Yüzde nasıl hesaplanır
(geçen hafta - bu hafta kilosu) * 100 / geçen hafta kilosu)
Kız zaten 53.0 olucam bi kere içimde kaldı yaklaşıp yaklaşıp olamadım snir oldum. Sonrasında koruma aralığım 900 gramlık o aralık 53.0-53.9 arası. Maksimumu 53.9 olcak yoksa yine olmam zatenNe 53.9 ü kız 53.4 ü görmüşsün sen binkere
SöylememBak ya ne yedin hemen şöyle çabuk söyle
Aynen canımcım benim de hedefim %1.5 hesaplayayım ikimizinkini de bakalım ne çıkacak. Takımı da hesaplayayım vaktim olursa..Kız bu cigkofte çok mu kalorili
Özledim zortim hem de nasıl
Liste yapalım canım herkesin 1 'in üzerine çıkması için olan kilosunu hesaplayalım ve cumaya o liste üzerinden değerlendirme yapalım
Çiğ köfte ödem tutturur kalorisini bilmiyorum da.. Hallederiz bebişim bu andan sonra gerçekten sıfır kaçamak olsun. Ben yarın aqua ya gidicem çokça yüzüp o kalorileri yakıcam inşallah
- 3 Aralık 2011
- 3.373
- 4.896
- 333
Cnm benım kızmaya yüzüm yok ki
bende farklı sayılmam bana kım kızsın
