-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Kontrol tartısı
florence_N (72
jane eyre_ (58.9/
gulenyuzumsunsen (77.4/77.1/0.3)
İnnuk(64.6
Niloya bebe (79.4/
Elmira2017 (59.5/60.1)
smy11 (61.4/61.1/0.3)
@Yvz_Rose (65.8
@sia mia (62,5
@hamzaakifzulal 73.3/74.0
@lemonade17 (71.5/71.5
@ameliee 70.2
Gunelim
İzindeki güzellerimiz
@simeranya7 (96,7
@asya_01
@Gulumse25(90.0
Kilosunu kontrol etmeye çalışanlar :)
@anka_misali( 58,5
florence_N (72
jane eyre_ (58.9/
gulenyuzumsunsen (77.4/77.1/0.3)
İnnuk(64.6
Niloya bebe (79.4/
Elmira2017 (59.5/60.1)
smy11 (61.4/61.1/0.3)
@Yvz_Rose (65.8
@sia mia (62,5
@hamzaakifzulal 73.3/74.0
@lemonade17 (71.5/71.5
@ameliee 70.2
Gunelim
İzindeki güzellerimiz
@simeranya7 (96,7
@asya_01
@Gulumse25(90.0
Kilosunu kontrol etmeye çalışanlar :)
@anka_misali( 58,5
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Son Listeyi ekledim canım oraya ekleyebilirsin
- 25 Mayıs 2017
- 5.292
- 8.066
- 148
Kontrol tartısı
florence_N (72
jane eyre_ (58.9/
gulenyuzumsunsen (77.4/77.1/0.3)
İnnuk(64.6
Niloya bebe (79.4/
Elmira2017 (59.5/60.1)
smy11 (61.4/61.1/0.3)
@Yvz_Rose (65.8
@sia mia (62,5/ 62)
@hamzaakifzulal 73.3/74.0
@lemonade17 (71.5/71.5
@ameliee 70.2
Gunelim
İzindeki güzellerimiz
@simeranya7 (96,7
@asya_01
@Gulumse25(90.0
Kilosunu kontrol etmeye çalışanlar :)
@anka_misali( 58,5
florence_N (72
jane eyre_ (58.9/
gulenyuzumsunsen (77.4/77.1/0.3)
İnnuk(64.6
Niloya bebe (79.4/
Elmira2017 (59.5/60.1)
smy11 (61.4/61.1/0.3)
@Yvz_Rose (65.8
@sia mia (62,5/ 62)
@hamzaakifzulal 73.3/74.0
@lemonade17 (71.5/71.5
@ameliee 70.2
Gunelim
İzindeki güzellerimiz
@simeranya7 (96,7
@asya_01
@Gulumse25(90.0
Kilosunu kontrol etmeye çalışanlar :)
@anka_misali( 58,5
diyeti bırakınca ne olcak bende merak ediyorum ya da omur boyu diyetGider canım gider..
o gün de dediğim gibi miktarı azsa bence birşey olmaz.
Ben diyeti bırakınca nasıl besleneceksek neleri yiyeceksek
Diyetteyken de aynı o şekilde beslenerek
sadece miktarını az tutarak beslenmemiz gerektiğini düşünüyorum.
Yani
Elbet birgün pide yi öyle yada böyle yiyeceğiz,
O yüzden
Tamamen hayatımızdan çıkarmak mantıksız
Şimdi 3 lokma yesek hiç birşey olmaz bence.
Tabi bu yazdıklarımın hepsi BENCE
- 5 Kasım 2009
- 5.950
- 539
- 363
diyeti bırakınca ne olcak bende merak ediyorum ya da omur boyu diyet
diyet değil de sağlıklı yaşamaya başlamak gerekiyor..
buna alışmamız lazım..Fast foodu ,asitlileri kesip dozunda yemeye alışırsak diyet bitince bile aynı düzeni sürdürüp kilomuzu koruruz. inşallah tabi
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Ömür boyu sağlıklı beslenme inşallah
diyeti bırakınca ne olcak bende merak ediyorum ya da omur boyu diyet
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Aynen canım inşallahdiyet değil de sağlıklı yaşamaya başlamak gerekiyor..
buna alışmamız lazım..Fast foodu ,asitlileri kesip dozunda yemeye alışırsak diyet bitince bile aynı düzeni sürdürüp kilomuzu koruruz. inşallah tabi
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
diyeti bırakınca ne olcak bende merak ediyorum ya da omur boyu diyet
Eskiye dönemeyiz yine alırız
İki seçenek uygulanıyor bildiğim kadarıyla
İlki altı gün diyet bir gün of günü
Diğeri de iki kilo alınca tekrar diyet şeklinde o zamana anka_misali tecrübe kazanılır paylaşır inşallah
Korumanun yöntemini
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Diyet gibi düşünme kuzum saglıklı yaşam diye düşün zatin bünye alışıyor aynen devam ediyorsun yemek istesende yiyemiyosun aynen böyle devam edersindiyeti bırakınca ne olcak bende merak ediyorum ya da omur boyu diyet
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Aynen bende korumayı çok merak ediyorum
Topiklerde aradım ama çok bulamadım
Ben açayım dedim
Sonra da hele kiloları ver de ondan sonra gulenyuzumsun kendine güldürme herkesi dedim
ama çok merak ediyorum tabi
- 5 Kasım 2009
- 5.950
- 539
- 363
- 5 Kasım 2009
- 5.950
- 539
- 363
o nasıl oluyor canım
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Aynen bende korumayı çok merak ediyorum
Topiklerde aradım ama çok bulamadım
Ben açayım dedim
Sonra da hele kiloları ver de ondan sonra gulenyuzumsun kendine güldürme herkesi dedim
Kuzum benim ya sen hele ver iş korumaya kalsın
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Hiç olurmu öyleGünaydınnnnnnnnnnnnnnn
Hayırlı nurlu sabahlar canlar
Kontrol tartısı var demi ben tartılma sam olmazmı cumaya kadar hedef koydum görmek istemiyom kaç kilo oldugumu kaptanım ne etcez
Ben gece uyanıkken senin kilo yu merak ettim
Bugün tartılman lazım kuralları değişteremeyiz
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Ben yapı olarak bi işi yapmadan önce baya bi araştırırım aklıma yatırırım sonra onu yapmaya kalkışırım da o yüzden şeeetttim
Kuzum benim ya sen hele ver iş korumaya kalsın
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
1.5litre sütü kaynatıp içine 2yemek kaşıgı yeşil çay atıp demlemeye bırakıyoruz 20dk sonra süzüyoruz sabahtan akşama kadar her 2saatte 1bardak içiyoruz sabah 8de başlarsak akşam 10da bitiyor süt 8bardak çıkıyo başka hiç birşey yemiyoruz meyve ola bilir ama meyve yemezsen daha çok verirsin süt tok tutuyo acıkmıyosun süt ve bol su başka bişey yok bagırsakları temizliyor ödem atıyo en az 1kilo en fazla 3.5kilo veren varo nasıl oluyor canım
