- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Sana bi kuruyemiş yediremedim ya gozlrim açık gidecek
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Ben bi sorun görmüyorum canım. Rahat ol. Arada tabii ki pasta da yiyeceksin. Kasma bu kadar.Ben geldiiiiim
Şimdi bol kaçamaklı menüme yorumları buyurun bakalım kızlar
Kahvaltı 09:00
1 haşlanmış yumurta
Marul maydanoz tere
Zeytin peynir
11:30 1 tane gofret
Öğle 12:30
4 tane köfte
1 küçük tabak pırasa
1 bardak ayran
15:30 4 çatal pasta
2 bardak çay
Akşam 17:30
2 yk et sote
3 yk pırasa
1 kase yoğurt
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Revize akşam yemeği 19.30
2 kaşık taze fasulye
2 kaşık ıspanak
2 kaşık patatesli tavuk
2 kaşık erişte
2 sarma
Kendime 2 kaşık kuralı koydum, her şeyin tadına baktım :)
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Amin canım inşallah
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Sana bi kuruyemiş yediremedim ya gozlrim açık gidecek
Yaa dimiyalnız ben başa donmus gibi hissediyorum sapittim iyice beslenme aliskanligimi batirdim resmen suan sıfırdan başlıyorum
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Kuzum ben diyetle kilo veriyorum spor yapmıyorum şuan sporla ilgisi oldugunu sanmıyorumÖylemi diyorsun tatlım o zaman yarından itibaren ara öğünde ekleyeyim bu haftada öyle deneyeyim acıkmıyorum diye hiç yapmıyordum ara öğün metabolizmamı yavaşladı acaba?? Benim spor çok zayıf birde ondan da oluyor heralde
- 5 Kasım 2009
- 5.950
- 539
- 363
- 5 Kasım 2009
- 5.950
- 539
- 363
Ooo cok sebze annecim...
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Sabah kahvaltım saat 12.00
Zencefil kürü
1tane haşlanmış yumurta
1küp beyaz peynir
2tane sigara böregi
Öglen yemegi saat 14.00
2kaşık menemen.
1kaşık patlıcan yemegi
1dilim ekmek
Akşam yemegi misafirlikteydim bana göre yemek yoktu bende bunlardan atıştırdımsaat 17.30
2çatal salatalık
2çatal domates
1demet tere
2çatal peynir
2bardak şekersiz çay
Ara ögün şimdi yapıyorum
1kase yogurt chia tohumu guji berry ve keten tohumu kattım yiyorum bugün menü evde olmadıgı için saçma sapan oldu malesef
Spor yok
2litre su
Zencefil kürü
1tane haşlanmış yumurta
1küp beyaz peynir
2tane sigara böregi
Öglen yemegi saat 14.00
2kaşık menemen.
1kaşık patlıcan yemegi
1dilim ekmek
Akşam yemegi misafirlikteydim bana göre yemek yoktu bende bunlardan atıştırdımsaat 17.30
2çatal salatalık
2çatal domates
1demet tere
2çatal peynir
2bardak şekersiz çay
Ara ögün şimdi yapıyorum
1kase yogurt chia tohumu guji berry ve keten tohumu kattım yiyorum bugün menü evde olmadıgı için saçma sapan oldu malesef
Spor yok
2litre su
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Geçmiş olsun canım sıcak su torbasına sarıl otur ayaklarının altına alBugun spor yapamicam adetimin ilk gunu perisan durumdayim
Battaniyenin altinda yatıyorum..
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Ege mutfağı :))Ooo cok sebze annecim...
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Ya senin kilonla o bir mi. Son kilolarda spor şart. Ben spora alıştırmaya çalışıyorum herkes spor yapsın çok şey değişecek.
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Kilo alma topiğine yakışır bir menü..Kasim menusu
07:00 Kahvalti
2 dilim tuzsuz etimek,suzme peynir,zeytin,maydanoz
10:00 filtre kahve ve 1 dilim kek
12:30 bir onceki gunden kalan evden yaptigim hamburger
19:30 1 tabak Mantarli makarna
Bide tarçınlı süt içeceğim
- 5 Kasım 2009
- 5.950
- 539
- 363
Evet iyi fikir valla hic aklima gelmemisti canim.. oyle yapayim
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Geçmiş olsun canım.Bugun spor yapamicam adetimin ilk gunu perisan durumdayim
Battaniyenin altinda yatıyorum..
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Harikasın. Ama 1 mil leslie yap yatmadan mutlaka.
- 5 Kasım 2009
- 5.950
- 539
- 363
Kilo alma topiğine yakışır bir menü..
Dimi ama
yapmicam bi daha dengem sasti bugun..Benzer Konular
